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• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤腸通便和祛濕的作用。因為雪蓮果能量比較低，所以不會導(dǎo)致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對三高人群來說是很不錯的，可以輔助降糖、降脂。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 5695次

• 三高人群脾胃不好怎么調(diào)理

  三高人群脾胃不好可以從飲食、運(yùn)動、情緒、中醫(yī)等日常調(diào)節(jié)方面綜合調(diào)理。老年人身體機(jī)能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護(hù)脾胃，調(diào)理脾胃。首先要保持健康的飲食習(xí)慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調(diào)理脾胃方面具有獨(dú)到的優(yōu)勢，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強(qiáng)壯脾胃、補(bǔ)氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用沒有不良反應(yīng)，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進(jìn)行調(diào)理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 37839次

• 三高人群食譜
  常規(guī)三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個蘋果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個。上面的早午晚餐，主食配菜以及水果，各選其一。老年三高人群食譜如下：早餐，給予半盒純牛奶，雞蛋一個，9點(diǎn)30可以加餐，一包無糖芝麻糊，午餐可以給予小半碗米飯，茄子炒洋蔥一份，下午四點(diǎn)可以加餐，低脂純牛奶，一包玉米粉，兩塊干山楂，晚餐可以給予半碗米飯，炒青菜一份。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-28 54605次

• 三高人群可以吃螃蟹嗎
  三高人群是不建議吃螃蟹的，如今越來越多的三高人群出現(xiàn)，高血壓、高血脂、糖尿病患者要盡量少吃螃蟹，因為螃蟹中含有較多的膽固醇，可能會加重病情。對于三高患者來說，飲食應(yīng)當(dāng)遵循低膽固醇、低脂肪、低熱量、低鹽、高膳食纖維素的飲食原則，平時不要食用含膽固醇含量比較高的食物，比如動物內(nèi)臟、魚子醬、蟹黃等；盡量少吃油炸、油膩、肥肉等；這類食物含油脂高，脂肪比較多，容易使甘油三酯升高。少吃含淀粉成分，含碳水化合物比較高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，少吃含淀粉的蔬菜，比如土豆、藕這些食物，多吃一些雜糧或者燕麥，這些含纖維素成分比較多，有利于血糖的控制，還要注意低鹽飲食，避免吃一些腌制的食物，平時減少鈉鹽的攝入。
  語音時長 1:47”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 10003次

• 三高人群可以吃藕嗎?
  病情分析：三高人群可以吃藕，但不能多吃，藕中含淀粉較多，不利于血糖的控制。三高人群要多吃蔬菜、粗糧、豆制品。減少攝入高糖、高脂、高鹽、高淀粉、高膽固醇的食物。意見建議：三高患者要定期進(jìn)行身體檢查，比如血脂、血壓、血糖、血沉、血流變、心臟彩超、經(jīng)顱多普勒、心肌酶等，能夠預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 3609次

• 三高人群可以吃胡蘿卜嗎?
  病情分析：三高人群可以吃胡蘿卜。胡蘿卜中含有生物鉀，鉀進(jìn)入到血液之后能將油脂乳化，具有降血脂、增加血管彈性、清潔血管的效果。意見建議：三高患者平時要控制好血糖、血壓、血脂。按時服用降壓藥物、降糖藥物、降脂藥物。同時要調(diào)理好飲食，減少攝入高鹽、高糖、高脂的食物。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-13 4509次

• 三高人群可以吃楊梅嗎
  三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂，有高血壓、高血糖、高血脂的人群一般可以適量吃楊梅。楊梅是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果。楊梅中含有多種對人體有益的成分，比如維生素C和維生素E。維生素C具有抗氧化的作用，能幫助增強(qiáng)人體的免疫力，在身體的新陳代謝過程中也起著積極的作用。維生素E同樣是一種抗氧化劑，可以保護(hù)
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-12 0次

• 三高人群可以吃楊梅嗎
  三高人群一般可以吃楊梅，但是患者在吃的時候應(yīng)注意適量，不可以一次性吃的太多。三高通常指的是高血脂、高血糖和高血壓，是比較常見的慢性代謝障礙性疾病，通常是由于長期的精神緊張、激動、焦慮等因素引起，也可能是由于膳食結(jié)構(gòu)不合理，大量的飲酒，攝入過多的飽和脂肪酸導(dǎo)致。通常三高的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍蠲罚粫?/div>

  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-21 28次