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• 千萬(wàn)不要把零食充當(dāng)早餐

  我們說(shuō)零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來(lái)說(shuō)不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時(shí)，血糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

  

  01:00
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 2625次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點(diǎn)零食沒(méi)有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點(diǎn)零食會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當(dāng)成主食來(lái)吃。因?yàn)橥闶车臓I(yíng)養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過(guò)多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營(yíng)養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點(diǎn)零食是沒(méi)有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進(jìn)傷口愈合。

  

  01:36
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-24 4035次

• 不會(huì)發(fā)胖的零食
  這是很多人的一個(gè)誤區(qū)認(rèn)為吃不會(huì)發(fā)胖的零食，那么他就不會(huì)肥胖了，其實(shí)想法是錯(cuò)誤的。如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也不限制零食的攝入，那么體內(nèi)攝入的熱量過(guò)多，消耗的熱量反而比較少，這個(gè)時(shí)候多余的熱量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，反而肥胖。應(yīng)該在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，而且能長(zhǎng)期不懈的做一些體育鍛煉比如慢跑游泳，跳繩爬山等，這樣才能夠健康的減肥，另外適當(dāng)?shù)目梢越o大家推薦一點(diǎn)，所謂的一些脂肪含量比較低的，植物零食可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，草莓干，牛肉干，還有些果蔬片，豆腐干，鮮果，奶昔，麥片，海苔，橄欖，以及酸奶等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-11 10411次

• 吃什么零食不會(huì)發(fā)胖
  一般情況下有一些朋友都是喜歡吃零食的，在平時(shí)上班或者是日常生活中有時(shí)間也都喜歡吃一些零食。建議大家可以一定要選擇對(duì)零食，不然會(huì)使身體容易導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)，像一些全麥片或者是一些蘇打餅干，或者是一些水果和新鮮的蔬菜。像一些西紅柿，還有黃瓜，這些也能當(dāng)成一種水果來(lái)吃，而且能夠滿足機(jī)體對(duì)維生素的需求，還不會(huì)發(fā)胖。另外，全麥的面包片還有蘇打餅干都是不含脂肪，而且熱量比較低的。既能夠有一些飽腹感而且熱量也比較低，對(duì)于肥胖是沒(méi)有太大的影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-02 37424次

• 吃什么零食不會(huì)發(fā)胖
  吃一些全麥零食，比如，低脂全麥面包， 全麥餅干，黑麥碾成的薄脆餅 ，水果和蔬菜，蔬菜和水果是既能給你飽腹感，又無(wú)脂肪和低熱量的最佳食物，它們還能提供豐富的維生素和膳食纖維，堅(jiān)果和低脂乳制品都可以，都不易發(fā)胖的食物。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-19 3904次

• 孕婦一天吃多少零食合適
  病情分析：孕婦一般一天所吃的零食總量應(yīng)占全天整體飲食量的10%左右，到了孕中、晚期，要保證每天通過(guò)零食攝取的能量在2000卡左右。意見(jiàn)建議：孕婦在孕期要保證營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。保證充足的休息，不可勞累過(guò)度，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，做好孕期保健工作。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2022-04-21 1205次

• 吃了不會(huì)胖的零食有哪些
  十種食物不發(fā)胖：1洋蔥，促進(jìn)消化，不含脂肪。2玉米，促進(jìn)排泄。3蘋果.降脂。4,韭菜增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。5,蘑菇保持腸內(nèi)水分。6,冬瓜防止脂肪堆積。7，海帶，清除膽固醇。8,雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒。9,豆腐不含膽固醇。10,芹菜，利尿消腫。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 802次

• 牙痛吃什么零食
  如果患者有輕微的牙痛癥狀，可以嘗試吃一些核桃仁，因?yàn)楹颂胰世锖绪匪幔@種物質(zhì)具有一定的收斂作用，所以一定程度上對(duì)輕度的牙痛癥狀還是有一定的緩解作用的，不過(guò)一般情況下，牙痛患者我們通常不建議吃零食，因?yàn)楹芏嗔闶晨谖遁^重，特別容易對(duì)牙體造成局部刺激，從而加重患者的癥狀反應(yīng)。除此以外，零食多半還特別容
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-16 709次