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韌帶損傷是怎么樣導致的

男, 34歲

2020-08-25 864次

病情描述:

韌帶損傷是怎么樣導致的

醫生回答

病情分析:

當韌帶部位被切割或者遭受暴力或者長期應力,韌帶被牽拉而超過其耐受能力時,即會發生韌帶損傷。常見損傷原因有劇烈運動和外部暴力。

意見建議:

加強四肢、肩部、腰部等肌肉群的鍛煉,以確保肌肉力量的整體平衡;鍛煉時,加強關節周圍肌肉力量,比如膝關節、踝關節、肩關節等部位的肌肉力量;活動前充分熱身;日常運動中,穿戴必要的護具。

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