問(wèn)睡眠不好影響血壓?jiǎn)?/span>
病情描述:
睡眠不好影響血壓?jiǎn)?
答醫(yī)生回答
病情分析:
睡眠不好會(huì)影響血壓,尤其是長(zhǎng)期存在睡眠障礙,會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期精神緊張,是高血壓患病的危險(xiǎn)因素。
意見(jiàn)建議:
研究表明長(zhǎng)期睡眠障礙可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張,焦慮等應(yīng)激狀態(tài),使大腦皮層的興奮與抑制過(guò)程平衡失調(diào),對(duì)皮質(zhì)下中樞的調(diào)節(jié)失控,使血管收縮中樞功能失調(diào),引起交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng),使小動(dòng)脈收縮,導(dǎo)致血壓升高。
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睡眠不好會(huì)影響血糖嗎睡眠不好會(huì)影響血糖,血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘,凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀,隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好,失眠、焦慮會(huì)影響生物鐘,導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào),從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌,導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會(huì)導(dǎo)致晨起血糖增高,如果夜間睡眠好,降糖藥物沒(méi)有及時(shí)調(diào)整,又會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會(huì)影響血糖,睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時(shí),要結(jié)合患者的病情綜合考慮,建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。
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睡眠不好喝牛奶管用嗎牛奶所含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中色氨酸能夠起到安神的作用,適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶,對(duì)于睡眠是有一定的幫助。需要注意的是,喝牛奶的時(shí)候不要在睡前喝,要在睡前的兩個(gè)小時(shí)喝,避免入睡的過(guò)程中,因?yàn)槠鹨梗绊懰摺K卟缓玫幕颊呖梢試L試睡前喝牛奶,但如果只喝牛奶效果不理想還應(yīng)及時(shí)查找原因,根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。睡眠不好可能有多種因素所致,如環(huán)境的因素:聲音、光線的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素,心理因素:包括精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期過(guò)度緊張、疲勞、情緒不佳等原因,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所致;疾病因素,包括糖尿病、心臟病等,中醫(yī)上講腎虛也會(huì)導(dǎo)致失眠,降低睡眠質(zhì)量。如果是腎虛導(dǎo)致的睡眠不好,可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用金水寶治療,金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉(Cs-4)制劑,可用于腎虛的調(diào)理,改善不寐健忘、腰膝酸軟、精力不足等腎虛癥狀,同時(shí)避免環(huán)境誘發(fā)因素。
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