問膝關節(jié)損傷能做瑜伽嗎
病情描述：
膝關節(jié)損傷能做瑜伽嗎
答醫(yī)生回答
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膝關節(jié)損傷對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節(jié)類的異常活動，那么使得關節(jié)類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 11295次
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膝關節(jié)損傷能吃鈣片嗎膝關節(jié)損傷在日常生活中，還是十分常見的。一般來說，正常的青少年通過正常的飲食，就可以補充到足夠的鈣，是不需要吃鈣片的。而對于一些中老年的女性，常常會存在一些缺鈣的情況，這時就需要進食鈣片來補鈣的。而且如果是膝關節(jié)損傷，損傷到了骨頭，造成了骨折，進食一定的鈣片，有助于骨折的愈合。當然不能單單地吃鈣片，還需要進食促進鈣吸收的藥物，比如維生素D，這樣才能有利于鈣的吸收，從而達到促進骨折愈合，和抗骨質疏松的效果。
01:04
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 4769次
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膝關節(jié)損傷能做瑜伽嗎膝關節(jié)損傷是可以做瑜伽的。瑜伽可以增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活度，也可以治療膝蓋損傷，但是一定要注意不正確的練習可能會導致膝蓋受到傷害，所以患者一定要在正規(guī)的瑜伽老師下的指導來進行正確的瑜伽鍛煉；另外患者平時生活中應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是有著十分不錯的幫助的。飲食上建議患者調節(jié)自身的飲食多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質高跟了的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，除此以外患者應該戒煙、戒酒、多補充水分。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 2096次
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膝關節(jié)損傷能練瑜伽嗎瑜伽膝關節(jié)損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應該禁止。膝關節(jié)韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關節(jié)的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。如果保守治療最好進行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復能有一定的穩(wěn)定的環(huán)境，否則有可能會導致韌帶撕裂以及其他的損傷更加嚴重，損傷更加不容易愈合，并且會遺留有嚴重的后遺癥，如果繼續(xù)練瑜伽有可能會導致這些損傷更加加重。所以說還要積極的注意休息，當然也不能夠推拿按摩，也不能夠下床行走，可以應用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及脫水消腫的藥物進行治療。語音時長 1:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-28 4206次
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瑜伽對膝關節(jié)的損傷大部分情況下，進行瑜伽鍛煉對于膝關節(jié)不會有明顯的損害，相反還能夠有效的調節(jié)關節(jié)腔內的壓力，能夠有效地增強周圍韌帶的彈性以及力量，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性還有非常好的作用。如果進行瑜伽鍛煉不遵循科學的鍛煉方法或者過度，都有可能會引起膝關節(jié)的損傷。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-10 2503次
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膝關節(jié)損傷如何練瑜伽膝關節(jié)損傷之后，就需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。這個時候就不能夠再練瑜伽了。即使是保守治療也需要臥床休息，避免站立及行走，同時可以使用秩序進行固定，能夠進行非負重功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-30 1802次
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膝關節(jié)損傷能練瑜伽嗎瑜伽膝關節(jié)損傷之后肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動鍛煉都應該禁止。膝關節(jié)韌帶損傷之后需要積極的去完善檢查，尤其是膝關節(jié)的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。如果保守治療最好進行支具或者石膏固定三到四周的時間，讓損傷的韌帶恢復能有一定的穩(wěn)定的環(huán)境，否則有可能會導致韌帶撕裂
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 308次
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練瑜伽會使膝關節(jié)損傷如果采用科學的、正確的、循序漸進的瑜伽鍛煉方法，是不會引起膝關節(jié)的損傷的。練瑜伽能夠有效地塑造人體的外觀，能夠減輕腿部以及身體其他部位的肌肉，達到塑形的效果，還能夠有效的使各個關節(jié)她們的柔韌度發(fā)揮到最大的程度，對于鍛煉關節(jié)的穩(wěn)定性以及活動性都具有非常好的效果。如果練瑜伽采用一些正規(guī)的方法，它是不會引
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 340次
