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• 精神焦慮癥的自救方法是什么

  我們遇到焦慮的時候怎么辦，如果這個時候沒有醫生，我身體很不舒服，情緒很焦躁，確實有一些自救的辦法。我們可以用到，第一個，我感覺到我焦慮了，情緒不好，很煩、很燥，身體有大汗、胸悶，不舒服的時候，這個時候，就要趕快放下手上做的事情，學會去放下，其實放下做這個事情，對每個人來說說著很容易，做起來有時候很困難，所以我們學會放下，暫時放下一下手里做的事情，讓我們從這個壓力的環境中脫出來。照顧一下自己，這個時候可以做點什么，做一下深呼吸，可以讓自己逐漸逐漸放松下來，調整一下呼吸，呼吸加深、變慢等等，對于我們都會有幫助。這個時候如果我們找不到，為什么突然焦慮的原因，我們說的廣泛性焦慮，就是沒有任何原因的突然焦慮了，這個時候我們要學會，積極地去尋求醫生幫助，自救不了的時候，我們要去找醫生。在精神心理科醫生的指導下，如何用藥，尋求心理的援助等等都可以。第三個最有用的這個是，焦慮的時候放下手里的事，我們干點啥呢，可以做一些體育的運動，所以在我臨床的時候，我經常會建議我的來訪者，一周，你最少抽一到兩個小時的時間，去做一下有氧鍛煉，讓自己微微出出汗，跑跑步、溜溜彎、游游泳等等。這些對你的焦慮的緩解，都會有影響，還有一個特別有趣的辦法，我們叫記紅賬，就是說什么呢，焦慮的病人有的時候，其實對自我的要求很高，他有的時候，會看到自己做的不好的地方，所以有的時候，我們就建議他弄個小本，每天記一下。今天我覺得我有什么收獲，做得好的地方，都可以用幾個字，或者一句話把它寫下來，寫下來以后定期我們回去翻翻看，其實自我的滿足感就會很高，其實以后對焦慮的水平，影響也會非常大，可以讓焦慮水平降下來，再一個呢，最后一個就是，平時多了解一些焦慮有關的知識，為什么要了解這個知識呢，我們覺得，這是自救非常重要的一個辦法，我知道我焦慮來了，我的身體的反應是什么樣，這樣你就可能不會那恐懼，恐懼的水平降低，這樣其實對焦慮的發作，也會降低他的發作頻率。

  

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  王成彪 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 8846次

• 乏力是什么意思

  中醫認為乏力，常見于虛癥，包括脾腎兩虛、心血不足、心肺氣虛等，是肢體軟弱無力的一種癥狀，表現為腿部無力、上樓困難、氣喘、懶動、懶言等患者，應根據不同的情況，采取對應的治療措施。乏力一般多考慮是氣血虛弱引起的臨床表現，脾為氣血生化之源，脾主肌肉四肢，所以乏力跟脾虛也有關系，可以適當的口服八珍湯、四物湯、四君子湯，進行治療；從西醫角度考慮乏力不排除是低鉀血癥，可以到醫院做相關檢查，適當的補充鉀鹽。藥物治療的同時，應調整生活習慣，科學合理膳食，勞逸結合，生活中還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養生茶，所含成份具有補氣、養血、益腎的功效，經常飲用，能夠有效的緩解乏力癥狀，起到強身健體、增強體質的作用，起到不錯的調理作用。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或藥師的指導下使用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 9376次

• 焦慮是什么意思
  焦慮是臨床當中非常常見的一種癥狀，在正常人群當中也是存在的，而且是作為一種保護機制對人體是有一定好處的，能夠對身體的狀況做出預警。對病理性的焦慮的表現出莫名其妙的擔心害怕，可能會伴有坐立不安，靜不下來，出現植物神經功能的紊亂，如咽部梗阻感，頭暈頭痛，心悸心慌，尿頻尿急，皮膚出汗等癥狀。這些癥狀反應的是患者在應對事物時不合理認知產生的情緒反應或行為的轉變。如果這種癥狀嚴重，達到了影響患者的工作學習和生活，持續時間超過六個月，在排除了其他軀體疾病或者是精神疾病以后可以診斷為焦慮癥，而焦慮癥的治療往往就靠焦慮治療或者是心理治療為主。
  語音時長 1:40”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 9523次

• 醫學上說的焦慮癥是什么意思？
  焦慮癥又稱焦慮性神經官能癥，是指并非由現實事件引起的，或與現實事件不相稱的持續性精神緊張或驚恐不安，并常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸困難、口干、尿頻、尿意急迫、出汗、顫抖及坐臥不安等表現的一類神經官能癥，這是一類比較常見的神經官能癥。焦慮癥的表現比較復雜。本病應包括沒有根據的焦慮、緊張或恐懼情緒，精神運動性不安和自主神經功能異常引起身體不適三個方面。只有焦慮的情緒感受而沒有運動不安和自主神經功能異常的表現或者只有表面的坐立不安、呼吸急促等外在表現而沒有精神上焦慮、緊張和恐懼的感受，都不能稱作為焦慮癥。也就是說，引起焦慮表現的原因很多，并不都屬于焦慮癥。許多軀體性疾病如甲亢、自發性低血糖及陣發性心動過速等都可表現為焦慮不安或呼吸急促、面色蒼白及多汗等。還有一般人由于性格特點、所涉及場合或面臨的事件等原因，有時也會有較強烈的內心感受或外在表現，這都不能算焦慮癥。
  語音時長 2:04”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-08 4873次

• 心悸的意思是什么
  病情分析：心悸是患者本人感覺心臟的跳動不規律或感覺心臟跳動過快而出現的心前區不舒服的一種疾病。導致心悸的原因有很多，例如心臟的供血不足、交感神經的興奮、甲狀腺功能的失調、頸椎病等均可以引起心悸，出現心悸應盡快查明原因，做詳細系統的治療。意見建議：此類患者應戒煙戒酒，不能吃含鹽量高的食物，也不能吃過于油膩的東西。放松自己，不能給自己太大的壓力，不能熬夜，適當的做有氧運動。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2021-03-20 1201次

• 失眠焦慮的原因是什么
  焦慮性失眠的病因多數由于精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環境變化等因素，有的焦慮癥患者常常說心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，并引發頭痛失眠，困倦沒力、多汗、心悸等現象。失眠焦慮是臨床上最常見的失眠癥類型。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 6202次

• 性焦慮是什么意思
  性焦慮是由于缺乏性知識等種種原因而對性行為產生的焦急、憂慮和不安的情緒狀態。通過學習與性有關的一些解剖生理學知識和性心理學知識，進行必要的性知識教育，可以逐步達到減輕或消除性焦慮。性焦慮的原因、表現和預防措施等內容具體如下。1、原因：一般認為，性焦慮的原因多為性知識的缺乏，兒童時期過分嚴厲的禁欲主義
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 807次

• 分離性焦慮是什么意思
  分離性焦慮它主要見于兒童，多在三歲到十五歲之間，發病高峰是六歲到十一歲。患病率四歲到十六歲的占了4.7%，而以女孩兒比較多見。兒童分離性焦慮癥在兒童和他的依戀對象分離的時候產生，它是一個過渡的、持久的、不現實的緊張焦慮。這種焦慮往往表現就是非常痛苦、傷心會造成兒童很多重要功能的一個障礙和缺損。比方說
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 289次