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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9236次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 47238次

• 大便20分鐘正常嗎
  建議患者應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，大便蹲的時(shí)間太長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致一些痔瘡的發(fā)生，建議患者應(yīng)該控制好時(shí)間，如果說沒有便秘，建議患者不要長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，如果說有便秘，一定要及時(shí)的上廁所，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的蹲著，以免導(dǎo)致一些痔瘡的發(fā)生。在平時(shí)的生活中可以定時(shí)的上廁所，如果說沒有便秘，可以進(jìn)行正常的排便，一定要定時(shí)上廁所，如果說，此時(shí)沒有便意，建議患者還要堅(jiān)持上廁所，但是上廁所的時(shí)間一定要控制好，避免時(shí)間過長(zhǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成一個(gè)定時(shí)排便的好習(xí)慣。平時(shí)建議患者可以多吃一些潤(rùn)腸的食物，例如一些獼猴桃或者是香蕉，都是可以的，建議患者平時(shí)多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于增加腸胃的蠕動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 18981次

• 大便15分鐘正常嗎
  每次大便15分鐘是異常的，排便困難不同年齡階段有不同的原因。小孩排便困難，一般是大便干燥導(dǎo)致，跟腸道積熱有關(guān)，因?yàn)槟c道積熱會(huì)導(dǎo)致腸道過度吸收大便水分，所以排便困難。可以番瀉葉泡水喝潤(rùn)腸通便。年輕人貪吃辣椒等辛辣食物，也會(huì)導(dǎo)致大便干燥，引起排便困難，可以吃麻仁滋脾丸潤(rùn)腸通便。有的老年人由于食入過少，會(huì)導(dǎo)致大便生成量少，也會(huì)引起排便困難。辦公室群體久坐不動(dòng)或長(zhǎng)期臥床的病人，由于腸道蠕動(dòng)緩慢，也會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間延長(zhǎng)，久坐不動(dòng)的人可以吃火麻仁等含油脂多的食物潤(rùn)腸通便。長(zhǎng)期臥床病人可以通過按摩腹部，幫助排便。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2019-12-27 5315次

• 極速燃脂瘦全身4分鐘有效果嗎
  極速燃脂瘦全身4分鐘，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持是有效果的。4分鐘極速燃脂訓(xùn)練，早晚堅(jiān)持做一組，相當(dāng)于慢跑1小時(shí)。它是一種高強(qiáng)度間隔訓(xùn)練的方案，只需要4分鐘，就能同時(shí)達(dá)到有氧及無氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果，不僅燃脂，還有利于提高心肺功能。任何訓(xùn)練方法都不會(huì)有立竿見影的效果，都需要堅(jiān)持一段時(shí)間后才能看到效果。如果想要快速瘦身，可以考慮抽脂手術(shù)，將多余的脂肪抽到體外。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 604次

• 腋下測(cè)體溫10分鐘，20分，30分鐘都不同那個(gè)準(zhǔn)確
  病情分析：通常情況下，腋下測(cè)體溫10分鐘，20分鐘，30分鐘都不同，其中10分鐘的比較準(zhǔn)確一些。在臨床上，腋下測(cè)體溫的正確時(shí)間是5分鐘到10分鐘左右，病人一定要注意時(shí)間。意見建議：建議患者只要體溫在正常的范圍內(nèi)就不用過度緊張和擔(dān)心，需要密切觀察身體是否有不適的癥狀，然后在測(cè)量體溫之前最好是盡量避免有出汗或者劇烈性運(yùn)動(dòng)的情況。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-17 16513次

• 10分鐘極速豐胸安全嗎
  10分鐘極速豐胸通常是在內(nèi)窺鏡成像系統(tǒng)的監(jiān)測(cè)下，通過植入假體材料來迅速改善胸型。此技術(shù)相對(duì)安全，對(duì)皮下組織的損傷小，恢復(fù)時(shí)間短，且能有效改善胸部形態(tài)。然而，任何手術(shù)都存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，以下幾點(diǎn)需特別注意：1.手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)：雖然豐胸手術(shù)技術(shù)成熟，但
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-17 0次

• 高效燃脂39分鐘：量身定制的健身減肥計(jì)劃
  近年來，我的身體出現(xiàn)了一些狀況，讓我不得不重視起養(yǎng)生來。在一次體檢中，醫(yī)生告訴我，我的體重指數(shù)已經(jīng)超過了正常范圍，這讓我和家人、朋友們都非常擔(dān)憂。為了改善我的身體狀況，他們紛紛建議我嘗試各種健身減肥方法。在經(jīng)歷了無數(shù)次嘗試后，在醫(yī)生的建議下
  2024-04-29 0次