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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 4992次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現頸椎病。現在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側臥位的話，側位的時候枕頭要適當的高一些。一般來講，就說是本人這一側，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態，所以應該注意這么幾點。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 38864次

• 不睡枕頭可以治駝背嗎
  不能。?睡覺不用枕頭的壞處一，一旦睡覺不用枕頭睡，頭部的位置就會相對比較心臟的位置較低，這樣血液就會更快的流入心臟的部位，導致頭部的血液循環降低，管壁會受到傷害，第二天醒過來，人們就會發現自己頭暈、胸悶，估計就是睡覺不用枕頭的原因。睡覺不用枕頭的壞處二，不僅會出現以上這種情況，睡覺不用枕頭還會導致血管飽滿增加，這樣流入頭的血液及時變多，影響睡眠質量，而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部，避免下半身血液流通不順暢，形成落枕，讓它變成一個身體嚴重的負擔。睡覺不用枕頭的壞處三，枕頭合理的高度，成人的枕頭合理的高度為8到12厘米，實際生活當中我們也可以注意到老年人的合理高度一般在9到15厘米，實際上很多老人的枕頭高度在12公分以上，兒童枕頭合理高度為0-8厘米，為了寶寶的發育成長，注意多階段枕頭的選擇。
  語音時長 1:38”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-14 26042次

• 頸椎痛睡不睡枕頭
  在病人出現頸椎痛情況以后是應該睡枕頭的，如果說不睡枕頭會導致頸后部懸空，就容易過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會加重上述組織痙攣的狀態，就會引發頸椎疼痛情況的加重。如果說睡覺時睡枕過高，就會過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會導致頸椎疼痛情況的加重。所以對于頸椎痛的患者平時睡覺時可以應用矮枕頭，也就是枕頭保持在5-8厘米就可以，有利于頸椎疼痛癥狀的減輕恢復。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-13 4491次

• 不睡枕頭可以治駝背嗎
  病情分析：不睡枕頭，實際上對駝背沒有很好的改善效果，只有通過矯正訓練，對駝背才有明顯的治療效果。進行矯正訓練時，建議參考專業書籍專業人士的建議。意見建議：建議從小養成一個良好的坐姿，不要低頭，平時寫字進行工作，調整好桌子椅子的角度，走路抬頭挺胸收腹，預防駝背。如果已經有駝背了，建議通過專業的矯正訓練，專業的技術人員進行指導，每天堅持訓練，來治療駝背。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2020-08-09 2001次

• 不睡枕頭可以治頸椎病嗎
  病情分析：頸椎本身是有一定的生理彎曲的，所以不睡枕頭也不利于頸椎病的恢復。頸椎病的患者可以睡稍微低一點的枕頭，有利于緩解頸部的肌肉僵硬，對于緩解癥狀有一定的作用。意見建議：頸椎病的患者在日常生活中還要養成良好的姿勢，避免久坐低頭，做好頸椎的護理非常重要，坐久了可以適當的活動一下頸部，做一些頸部的熱敷，按摩，理療等治療，有助于緩解頸椎病的癥狀。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-03-20 6002次

• 不睡枕頭可以改善駝背嗎
  不睡枕頭一般不可以改善駝背，建議到正規的醫療機構就診治療。駝背是一種常見的脊柱變形，多是由強直性脊柱炎、佝僂病、脊柱結核等疾病所致，會導致胸椎后突發生形態改變，可伴有腰背疼痛、脊柱僵硬等癥狀。睡覺時使用枕頭能夠使頸部肌肉放松，還可以使頸椎保持正常的生理曲度，不睡枕頭并沒有矯正脊柱變形的作用，因此不能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-19 0次

• 不睡枕頭可以治脖子前傾嗎
  不睡枕頭一般情況下不可以治脖子前傾。脖子前傾可能是由于長時間低頭或者長時間一個姿勢，導致頸椎曲度變直或者反曲的情況。脖子前傾會導致患者出現上肢麻木、呼吸困難等癥狀。脖子前傾的患者不睡枕頭一般情況下不能夠達到治療的效果，想要治療脖子前傾患者需要通過鍛煉、手術等方式治療。如果患者脖子前傾的癥狀比較輕，可
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-11 1838次