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• 睡覺(jué)打鼾怎么改善

  睡眠時(shí)打鼾確實(shí)影響同屋人睡眠，或者對(duì)自己身體造成很大的影響，對(duì)我們生活帶來(lái)不便，怎么來(lái)改善它呢，首先從飲食生活起居方面來(lái)改善，把睡覺(jué)的姿勢(shì)，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時(shí)睡覺(jué)前不要喝酒，因?yàn)轱嬀频脑挘粑袠性斐涉?zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對(duì)于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過(guò)敏類的藥物，最好不要在睡覺(jué)前吃。對(duì)于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過(guò)自己控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肺活量，來(lái)把自己的體重降下去。同時(shí)對(duì)于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因?yàn)槲鼰熯@種煙塵刺激我們咽喉部，會(huì)導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會(huì)加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來(lái)注意的。對(duì)于生活飲食起居方面注意了，但是還沒(méi)有明顯改善的病人，我們可以通過(guò)使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺(jué)的時(shí)候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過(guò)手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過(guò)手術(shù)治療，這些來(lái)改善我們的鼾聲。

  

  01:52
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 21671次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時(shí)用夾子或其它按摩是沒(méi)有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進(jìn)行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

  01:08
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 4439次

• 眼角長(zhǎng)斑怎么去掉
  眼角長(zhǎng)斑是很多女性比較苦惱的一種問(wèn)題，今天給大家介紹幾種方法：一，檸檬和黃瓜。每年連續(xù)用二十天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁保持四十到五十分鐘，然后洗掉，再涂護(hù)膚霜，效果明顯。二，綠葉面膜。綠葉面膜是將芹菜的綠葉切成碎末同一杯酸奶混合放兩個(gè)3小時(shí)，一天用二到三次，把糊狀物敷在臉上。三，胡蘿卜。兩勺胡蘿卜汁加入二十滴檸檬汁做面膜，二十到三十分鐘后洗掉再涂護(hù)膚霜，另外每天喝胡蘿卜汁可以美白肌膚。四，西紅柿汁。在一只西紅柿的汁液里加入一勺甘油，一天至少用一次這種液體洗臉十分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚那可以涂點(diǎn)護(hù)膚霜，長(zhǎng)期使用雀斑變得暗淡以至完全消失。五，蒲公英水。一把蒲公英中倒入一杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾所得液體倒入瓶里，每日早晚用蒲公英水洗雀斑。六，蘿卜和西紅柿片。將臉洗凈涂護(hù)膚霜然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，三十分鐘后再用涼牛奶洗臉。以上這些方法，對(duì)于眼角長(zhǎng)斑可以達(dá)到很好的去除效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 45148次

• 腰長(zhǎng)腿短怎么改善
  如果出現(xiàn)了腰長(zhǎng)腿短的情況，想要改善：一、是可以雙腿并攏行提踵活動(dòng)或者是行直腿跳活動(dòng)來(lái)改善腿型，以促進(jìn)腰長(zhǎng)腿短情況改善。二、是可以行游泳運(yùn)動(dòng)或者是騎自行車運(yùn)動(dòng)以及臥床期間行屈髖屈膝蹬車輪活動(dòng)，對(duì)于腰長(zhǎng)腿短情況改善也有一定的幫助作用。三、是可以學(xué)習(xí)呼吸法，提臀收膝縮腹，呼吸時(shí)將雙膝轉(zhuǎn)回到身體正面，一邊呼氣一邊向反側(cè)傾斜，將此動(dòng)作連續(xù)做三到四組，每組做十次，堅(jiān)持鍛煉也能夠促進(jìn)腰長(zhǎng)腿短情況改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-11 4638次

• 眼角腦門上面長(zhǎng)斑怎么改善
  眼角腦門上面長(zhǎng)斑可以通過(guò)光子嫩膚的方式改善，也可以通過(guò)激光手術(shù)的方式改善。光子嫩膚是利用特殊的光速作用在面部色斑部位，可以有效祛斑，同時(shí)可以刺激皮下膠原蛋重生，有美白肌膚的效果。激光是利用瞬間爆發(fā)的能量，直接作用到皮膚的表面，穿透皮下真皮層，可以將黑色素進(jìn)行粉，有效去除斑點(diǎn)，而且在治療的時(shí)候不會(huì)對(duì)周圍的肌膚造成損傷。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 眼角長(zhǎng)黃褐斑怎么改善
  眼角長(zhǎng)黃褐斑可以通過(guò)激光手術(shù)的方式進(jìn)行改善。激光祛斑也是目前比較常用的一種祛斑方式，針對(duì)性比較強(qiáng)，使用的時(shí)候能夠直達(dá)色斑部位，有效去除面部的黃褐斑。做激光手術(shù)的時(shí)候，疼痛感并不是特別的明顯，但是每個(gè)人的膚質(zhì)不同，如果感覺(jué)到疼痛嚴(yán)重，可以在局部使用麻醉。平時(shí)可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，也可以緩解斑點(diǎn)。
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 吃避孕藥長(zhǎng)斑怎么改善
  服用避孕藥后出現(xiàn)長(zhǎng)斑現(xiàn)象，通常是由于藥物中的激素成分導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂所致。針對(duì)這一問(wèn)題，患者可采取多種措施進(jìn)行改善，包括調(diào)整飲食、加強(qiáng)日常護(hù)理、藥物治療及物理治療等。1、飲食調(diào)整是關(guān)鍵。建議患者多攝入富含維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃、西紅柿
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 吃避孕藥長(zhǎng)斑怎么改善
  吃避孕藥長(zhǎng)斑患者可以通過(guò)合理的飲食進(jìn)行改善，如果效果不理想或者長(zhǎng)斑比較嚴(yán)重，也可以選擇去醫(yī)院做激光來(lái)祛除色斑。避孕藥屬于一種激素類的藥物，長(zhǎng)期服用可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況。如果患者長(zhǎng)斑情況不是很嚴(yán)重，可以通過(guò)合理的飲食調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖芯S生素的新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、橘子、柚子、西紅柿、胡蘿
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 44次