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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 5528次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規律改變，出現白天睡不著等現象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環境當中。如果經過調節，改善睡眠環境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規律生活，才能改善睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 4319次

• 興奮睡不著覺怎么辦
  興奮睡不著覺時要分析原因，然后進行治療，有可能是睡前喝咖啡和濃茶引起，可以適當喝一些白開水，促進咖啡和濃茶代謝，可以改善睡眠。也可能是由于白天時過度緊張、壓力過大而導致，可以通過適當的鍛煉來加以調理。也可能是某些疾病引起，比如有神經衰弱，焦慮癥時，患者均可能會出現，神經衰弱是一種神經功能紊亂，可以出現入睡困難，睡眠時早醒和做夢較多，可以口服谷維素，安神補腦液，嚴重時可以應用小劑量的鎮靜催眠藥，艾司唑侖和右佐匹克隆等等。如果考慮是焦慮癥引起的，可以口服坦度螺酮和丁螺環酮。
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  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-06-28 3795次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  如果患者大腦過度興奮，這些患者夜間就容易出現睡不著覺，此類患者可以表現為入睡困難早醒和異形等癥狀，建議患者要轉移自身的注意力，要調整自身的情緒，保持平和的心態。此外可以聽一些舒緩的音樂，患者在睡前可以泡腳，泡澡，還可以喝半杯溫牛奶，這樣有助于睡眠。要想使自己快速入睡，還要有舒適的睡眠環境，不能有噪音，燈光的干擾。此外睡眠環境要適當，不能過冷，也不能過熱，必要的時候可以口服一些鎮靜和調節睡眠方面的藥物，這些患者在睡前不能做比較興奮的事情。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2021-01-09 6483次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  病情分析：此時建議患者可以適當的聽一些輕音樂來使大腦恢復平靜，睡覺時要選擇安靜舒適的環境入睡，睡不著時可以進行腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上，緩慢入睡。睡前2~3小時不要喝含有咖啡因的飲品。意見建議：建議患者如果失眠癥狀反復發作時，就應該及時就診，找出影響睡眠的原因。同時患者應該在白天多進行體育鍛煉，這樣更有利于晚上進入睡眠。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-15 1703次

• 睡不著覺怎么辦
  要具體情況進行具體分析，看看身體有沒有軀體化疾病，要鑒別一下，另外睡眠的環境是否適合于睡眠，太吵也會睡不著。還有的人有焦慮抑郁等情況，也可能會導致睡不著，建議在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水洗洗澡進行調理。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 4803次

• 睡不著覺怎么辦
  睡不著覺臨床上是指失眠，失眠可以通過調整生活習慣、服用藥物等進行緩解，失眠可能是因為生理因素引起的，也有可能是因為病理因素引起的。1、生理因素：如果處于嘈雜的環境，容易引起失眠現象，部分患者還因為睡前激烈運動、用腦過度導致過度興奮，或白天睡眠過多等都屬于生理因素，都可引起失眠現象出現，此時如沒有其他
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-18 1923次

• 睡不著覺怎么辦
  在這個快節奏的時代，失眠似乎成了許多人的“隱形伴侶”，悄無聲息地侵擾著我們的夜晚。躺在床上，輾轉反側，數著綿羊也無濟于事，那份無奈與焦慮讓人倍感煎熬。但別擔心，下面我們就來聊聊如何有效應對失眠，讓你重拾寧靜的夜晚，享受甜美的夢鄉。睡不著覺的原因及治療措施1、飲食不當：如果晚上攝入過多含有咖啡因的飲品
  張風林 副主任醫師上海市同濟醫院

  2024-10-10 0次