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• 女性絕經后如何防治骨質疏松

  女性絕經后如何防治，一個防，一個治，當然我要說從防開始，當然就是說年輕的時候，首先要生活規律，不要有不良的生活習慣，為什么呢，爭取絕經之前延期，就是不要等到絕經了之后，咱們再開始，絕經之后肯定會發生骨質疏松，基本上已經開始了，之前就是說，在絕經之前爭取把月經，絕經要往后推遲，這是一方面，絕經之后咱們再開始防，不能防了，可能主要是一個治了，當然可以說是一個鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅果，魚肝油了。再一個，藥物，再一個是活性D，這是一個，再一個就是運動，運動其實也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個，確實也是一個很不錯的運動，包括抗抵抗阻力，這是一個，再一個還有一個情況，防治女性的時候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進骨生成，減少骨丟失，還有一個也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調節劑，這確實是，關系到女性用不用激素，用激素會帶來一些問題，乳腺增生，子宮內膜增生，過去這個問題討論的比較多，容易引起一些，女性因為絕經之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調節劑，并不是一個完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個，雌激素調節劑，這些東西可以運用一點，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內膜癌，子宮內膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發癥，相對來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經后女性骨質疏松，比男性骨質疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個，選擇性雌激素調節劑，多了一個這一點，可以防治鈣。

  

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  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 3569次

• 女性絕經后如何防治骨質疏松

  首先咱們大家要明白，女性絕經以后為什么會骨質疏松，因為女性絕經以后，雌激素的水平下降，在這個過程中就會造成，原有的體內的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質疏松。所以我們在絕經以后的話，要積極地去進行檢測，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個骨代謝指標，看你現在骨代謝的指標和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進行干預，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時的話加強鍛煉、調整心態、增加活動，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對于雌激素是否使用，這個問題一定要慎重，因為過多或者過長時間，使用雌激素的話，雖然對骨密度的提高，會有一定的幫助，但是可能會帶來其他的風險。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 9243次

• 絕經后如何預防骨質疏松
  絕經后骨質疏松主要是發生在絕經后的婦女。由于女性絕經之后雌激素水平下降，就會導致骨量減少，骨脆性增加，容易引起疼痛、骨骼變形以及骨折等等。絕經后要想預防骨質疏松，首先第一點一定要注意補鈣。絕經后女性推薦每天鈣的攝入量為1000-1200mg。除了補鈣之外，還要加用適量的維生素D，因為維生素D可以促進鈣的吸收，增加骨的密度。補鈣和維生素D的同時，適量的日曬以及戶外運動，可以促進鈣在骨骼的沉積。如果骨質疏松非常的嚴重，或者出現了骨痛和脆性骨折，還可以加用雙磷酸鹽類以及降鈣素類補鈣。
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  李光宇 主治醫師中國中醫科學院望京醫院

  2019-09-18 2802次

• 絕經后骨質疏松治療
  骨質疏松是一種骨量降低和骨組織微結構破壞為特征，導致骨脆性增加和抑郁骨折的代謝性骨病，按病因可以分為原發性和繼發性兩類。繼發性的骨質疏松原發病明確，常是由于內分泌代謝的疾病或全身性疾病引起。抑郁性原發性骨質疏松是絕經后的骨質疏松。絕經后的骨質疏松治療，一般應該注意補充維生素d以及鈣制劑。另外要勤鍛煉，多曬太陽。多曬太陽是維生素d產生的最好措施。另外絕經期的女性一般要給與雌激素的補充，但是雌激素的補充有一定的原則。雌激素補充治療，主要用于骨質疏松的預防，有時也可以作為治療方案之一，雌激素補充治療的原則。第一，確定病人有雌激素缺乏的證據。第二，優先選用天然雌激素制劑，尤其是長期用藥的時候。第三，青春期及育齡期婦女的雌激素用量應使雌二醇的目標濃度，達到中晚卵泡期水平。第四，65歲以上的絕經后的婦女使用時應該選擇更低的劑量。綜合上述治療措施，對絕經后的骨質疏松治療預后是比較好的。
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  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-21 4538次

• 絕經后如何預防骨質疏松
  病情分析：絕經后隨著雌激素的下降會有骨質疏松的情況出現，所以建議預防為主。絕經后的女性可以適當的補充鈣劑，同時還要加強鍛煉，調整心態，飲食上多吃一些含鈣高的食物，比如核桃、牛奶、豆類以及豆制品等，還要保證充足的睡眠，這樣才能達到預防骨質疏松的目的。意見建議：建議絕經后的女性最好每天早晨喝一杯豆漿，晚上睡覺前一杯牛奶，有預防骨質疏松的作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-13 2303次

• 絕經多久骨質疏松
  絕經是女性衰老的一個標志，在絕經前就會發生骨質疏松。在絕經前女性體內的雌激素就已經開始下滑，此時骨質疏松已經開始，所以更年期女性更應該注意補充維生素 d 及多種礦物質，把體內流失的鈣質補充起來。平時食物中應該加入牛奶，蝦皮，芝麻醬等高鈣食品。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-27 2801次

• 防骨質疏松的食物
  第一：就是海米，適量食用海米有助于預防骨質疏松，因為它富含蛋白質和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白質的海產品，可以有效的預防骨質疏松癥。第二：就是油菜，根據有關數據調查發現，油菜含有的營養成分相對多種蔬菜都要高，尤其是鈣元素以及鐵元素，所以患者可以在日常飲食中多吃一些油菜，在一定的
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 393次

• 防骨質疏松的食物
  骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨折風險增加。預防骨質疏松，關鍵在于合理的飲食與適量的藥物補充。飲食上，應攝入富含鈣、磷、維生素D等營養成分的食物；藥物方面，可考慮鈣劑、維生素D制劑及抗骨質疏松藥物。1、富含鈣質的食物：牛
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次