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• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調(diào)，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 5361次

• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病。這時候如果是打了內(nèi)固定的鋼板，我們在頸部的活動過程中，要稍微的比較謹慎一點，防止臨近節(jié)段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡單的微創(chuàng)介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結(jié)構(gòu)，沒有明顯的組織結(jié)構(gòu)的破壞，這些實際上主要加強頸背部肌肉的練習，然后適當?shù)淖龆ㄆ诘?，頸部的牽伸和對抗的活動訓練，就可以了。實際上沒有特別的要求，對于目前為止，脊髓型和神經(jīng)根型非常嚴重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進行微創(chuàng)治療。而微創(chuàng)治療以后，對人的活動的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 3289次

• 頸椎病多注意什么
  如果病人出現(xiàn)了頸椎病的情況，多是由于長時間的低頭活動或者是頸部的外傷，以及中老年人出現(xiàn)了頸部退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)頸椎病以后，平時一定要避免長時間的低頭彎腰活動，并且要避免頸部長時間一個姿勢勞作，要多注意保暖，避免受涼，避免外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。并且在出現(xiàn)頸椎病癥狀以后，飲食也要特別注意，可以適當?shù)亩喑砸稽c高蛋白，高纖維素，高維生素的食物，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能夠抽煙喝酒，也不能夠喝含碳酸的飲料和食用含有過多食品添加劑的食物，這種情況也容易導致頸椎病情況的加重。并且在出現(xiàn)頸椎病以后，平時可以適當?shù)募訌婎i肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)和避免頸椎病癥狀的加重。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 1621次

• 頸椎病注意什么
  頸椎病的注意事項非常重要，在平時一定要保持頸椎的放松，不能長期的低頭伏案、看書、看手機、看電腦等。在選擇座位的時候，盡量選擇有靠背的座椅，并且要在雙側(cè)肘關節(jié)的位置有所支撐，這樣并保持頭部的后仰。在這種情況之下，頸肩背部的肌肉都會處于一種放松的狀態(tài)，也就能有效的預防頸椎病。其次就是注意保護頸椎、不要受涼，平時要穿一些高領的厚一點的純棉秋衣，這樣就能夠保證頸椎不再受涼。并且要多用暖水袋熱敷，來增加頸椎部位的血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收是非常有幫助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏藥，能夠增加血液循環(huán)、促進恢復。第四，就是在睡覺的時候枕頭不宜過高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕頭要枕在后腦勺靠下的位置。這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度、頸椎不會變直，一些相關的并發(fā)癥也就能夠得到有效的避免。
  語音時長 1:48”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 1805次

• 頸椎病注意什么
  對于頸型頸椎病一定要積極的注意，避免低頭睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，適當?shù)倪M行打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉。對于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不能夠推拿按摩，保守治療無效，需要積極的進行手術。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-28 1701次

• 頸椎病應注意什么
  對于頸椎病的患者，首先一定要積極的注意休息，避免勞累，避免低頭，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，可以適當?shù)拇蛴鹈蛴斡具@些體育運動鍛煉。如果是脊髓型頸椎病以及比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，是不能夠進行推拿按摩的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 1502次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的使用頸部的習慣，避免長期低頭。久坐低頭之后可以適當?shù)幕顒宇i部，同時要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭?？梢宰鲆恍╊i部的功能鍛煉，這些方法對于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病平時應注意什么
  頸椎病平時注意的事項分別有：1、要注意做好對頸部的保暖，避免受風寒潮濕的侵蝕；2、休息用的枕頭要注意選擇合適高度的，不要墊得太高；3、平時要適當做些頸椎保健操等。除了要做好平時的護理工作外，病情比較嚴重的建議還是配合藥物來一起治療會比較好，這樣治療的效果會比較好些?；颊咴谥委煼矫嬉３帜托?，學會調(diào)整
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次