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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 21670次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2021-09-11 4439次

• 超大黑頭粉刺怎么辦
  黑頭粉刺為開放性的粉刺，堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣，空氣中的塵埃接觸，黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，發于面部，前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲頂端發黑，故名黑頭粉刺。如果是超大的黑頭粉刺，要將其清除，它主要是生活不規律，內分泌失調清潔不夠所致，超大的黑頭粉刺，可以用以下方法清除：第一步用熱水洗臉，用洗面奶打出泡沫在鼻頭畫圈，這樣可以把毛孔打開。第二步把黑頭導出液涂在化妝棉上，一定要涂滿。第三步把化妝棉敷在鼻子上，十分鐘后取下。第四，鼻子排濕，用鼻貼十分鐘后取下，這樣就可以看到黏在鼻貼上的黑頭粉刺了。第五用毛孔收縮精華或者收縮水在鼻子上拍拍，使其毛孔收縮。另外還要養成良好的生活習慣，注意手和面部的衛生，經常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛囊，另外要用合理的護膚品，用控油的和保濕的最佳。再就是要注意飲食，多食新鮮的蔬菜水果，少吃肥甘味重的食物，少吃辛辣刺激性的食物，保證充足的睡眠，避免緊張焦慮，保持樂觀的心情，注意勞逸結合，保持大便通暢。
  語音時長 02:57”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-08 31696次

• 怎么改善鼻炎
  要改善鼻炎，首先應當進行正確的診療。在鼻炎發作時，如頻繁的打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，頭疼等癥狀出現時，則要及時到正規醫院耳鼻喉科就診，采取科學，規范診療。此外還要注意鼻部保健，注意保持鼻腔黏膜清潔濕潤，平時可經常采用生理鹽水進行鼻腔沖洗，促進鼻腔鼻竇分泌物排出，避免經常用手及其他不潔物品，摳挖鼻孔，以免引發感染。此外平時還要注意休息，避免過度勞累，避免長期熬夜，避免大量吸煙，飲酒等不良習慣，以免加重鼻腔鼻竇黏膜負擔，加重鼻炎癥狀。
  語音時長 01:18”
  張磊 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-01-11 2955次

• 超大黑頭怎么改善
  超大黑頭可以采用針清或火針治療，也可以使用粉刺擠壓器來進行去除。還可以采用果酸煥膚或水楊酸刷酸治療，就是用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，改善毛孔粗大。生活中還需要注意少吃辛辣刺激性食物以及油膩的東西，注意面部的清潔。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-25 1003次

• 怎么改善毛孔粗大和黑頭
  改善毛孔粗大和黑頭可以進行激光治療，激光治療不僅能夠去除存在皮膚里面的黑頭，同時還能夠去除色素和斑點，同時還能夠有效的改善毛孔粗大癥狀。毛孔粗大出現之后也可以選擇進行光子嫩膚、果酸煥膚等方式治療，這樣都能夠促進皮膚的新陳代謝，有效改善毛孔粗大癥狀。平時生活中最好不要經常刺激毛孔，以免皮膚損傷。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 601次

• 黑頭嚴重怎么改善
  黑頭嚴重可通過面部清潔、飲食與作息調整、藥物治療以及專業治療等多方面來改善，以下是具體情況：1、保持面部清潔日常應使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，以去除多余油脂和污垢，防止毛孔堵塞。對于需要化妝的人群，選擇不堵塞毛孔的化妝品，并確保徹底卸妝。
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-12-31 0次

• 毛孔粗大黑頭痘印痘坑怎么改善？
  毛孔粗大、黑頭、痘印和痘坑是很多人面臨的皮膚問題，它們不僅影響美觀，還可能對心理健康造成一定影響。那么，毛孔粗大黑頭痘印痘坑怎么改善呢？下面我們一起來了解一下。改善毛孔粗大、黑頭、痘印和痘坑的方法：一、日常護理1、清潔皮膚：選擇溫和的潔面產品，每天早晚清潔面部，去除皮膚表面的污垢和油脂。但要注意不要
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2024-09-19 0次