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多長時間不走路會肌肉萎縮?

男, 33歲

2020-07-15 26186次

病情描述:

多長時間不走路會肌肉萎縮?

醫(yī)生回答

病情分析:

肌肉長時間不用就會導致廢用性萎縮,肌肉萎縮是一個漸進的過程,如果一個月不走路,就能看到雙腿變細,這是萎縮的早期癥狀。

意見建議:

肌肉萎縮通過鍛煉可以完全恢復,建議循序漸進地增加運動鍛煉,逐步恢復肌肉功能,飲食上選用高蛋白、高維生素和富含微量元素的食物,提供充足營養(yǎng)和能量,以增長肌肉,增強肌力。保持心情舒暢,勞逸結合,有助于恢復。

病情分析:

肌肉萎縮也是一個循序漸進的過程,不是突然發(fā)生的,也是跟個人的體質以及日常的生活作息飲食習慣是有關系的,比如日常營養(yǎng)不良,生活作息不規(guī)律,不走路可能一個月就能看到明顯的肌肉變細。如果說是有局部病變的情況下,可能半個月就會看到明顯的肌肉萎縮情況,建議要積極的治療原發(fā)性疾病,注意營養(yǎng)物質的補充。

意見建議:

平常要適當的進行一些功能鍛煉,促進血液循環(huán)。如果是因為一些疾病不能夠下床,也可以在床上做一些運動,多吃富含維生素以及蛋白質的食物。

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