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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 66061次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 26325次

• 精神衰弱失眠
  建議規律生活，避免神經衰弱失眠的最有效的方法，就是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘，有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床，周末假期，避免多睡懶覺。建立信心，對生活中偶爾遇到神經衰弱失眠的經驗，不必過分憂慮，相信自己身體，自然會調節適應，人的身心彈性甚大，連續200小時不睡，仍能保持身心功能正常。失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到疲倦時自然就會睡眠，若擔心失眠的問題，到夜晚就會愈難入睡了。對于老年人來說，首先是進行調理，不要亂吃大量的藥。
  語音時長 1:42”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 3293次

• 失眠精神衰弱
  失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂是有關系的，治療建議口服谷維素、維生素b1和安神補心丸，養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，可以服用清熱解毒的藥物，比如上清丸等來進行調理，效果比較好。治療失眠，首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態。調節自己的情緒，部分情緒的波動，也可以引起睡眠的障礙。調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡，濃茶等提神的食物。所以以中醫調理為佳，中醫一般分型，痰、火、氣、血虛、食滯、驚嚇等，根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥，根據個人情況而定，一般均能徹底解決失眠的問題。平時注意釋放壓力，也不要過于緊張或者是精神緊張，然后也可以吃一些養血安神的中藥來調理。
  語音時長 1:31”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-08 3415次

• 精神衰弱怎么治療
  病情分析：神經衰弱的治療需要根據發病原因和主要的臨床癥狀選擇治療方法。單純失眠，多夢。應用調節神經紊亂藥物治療就可以，常用藥物維生素b1谷維素，艾司唑侖。如果伴有煩躁不安，出汗心慌氣短，建議應用中西醫結合方法治療比較好。中醫中藥可以調理神經，精神，氣血綜合治療。意見建議：常用藥物百樂眠，安神膠囊，安神補腦液，酸棗仁口服液，都有較好的臨床效果。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-04-15 2603次

• 精神衰弱吃什么食物
  神經衰弱一般是由于生活或者心理壓力過大引起的。因此平時要注意調節心理狀態減輕思想壓力，注意作息規律，不要熬夜保證睡眠。飲食上注意以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，少吃油脂類的食物，忌食辛辣等刺激性食物，忌煙酒。
  代福存 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-11 2203次

• 精神衰弱如何調理
  精神衰弱是一種常見的心理障礙，表現為情緒不穩定、易疲勞、注意力不集中等癥狀。針對這一狀況，有效的調理方法包括心理調節、適度運動以及藥物治療等。1、心理調節：心理調節是緩解精神衰弱的首要步驟。患者應學會自我放松，如通過深呼吸、冥想等方法來減輕
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-12-31 0次

• 精神衰弱怎么能改善
  在快節奏的現代生活中，精神衰弱逐漸成為困擾許多人的問題。精神衰弱不僅影響著我們的工作效率和生活質量，還可能對身心健康造成嚴重的危害。那么，精神衰弱怎么能改善呢？改善方法：1、適度運動：可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。運動能
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-10-18 0次