這兩個應該是兩個部位的椎間盤突出癥。頸椎間盤突出癥在頸部，腰椎間盤突出癥在腰部。頸椎間盤突出癥好發的節段是頸四五頸五六頸六七，腰椎間盤突出癥好發的節段是腰四五腰五骶一。腰椎間盤突出癥的發生率，是比頸椎間盤突出癥的發生率，是要高的。所以說像這種情況下，我們的注意事項也是不一樣的。作為一些康復的注意事項，在頸椎，我們主要是頸背部的放松，適當的放松。另外一個，適當的一些對抗的，這些頸背部肌肉的運動，對于腰椎間盤突出癥，它的注意事項，一個是減少劇烈的，這樣的一些活動。另外適當的做一些賽前，或者體育運動前的一些熱身活動。再一個，防止重物，比如搬重物的時候，我們要跟機體同走一個搬重物。就是說直上直下，不要把這個重物到前面來，直著手然后去搬，這時候容易引起腰椎的問題。
頸椎和腰椎間盤突出癥注意事項有什么？
丁宇主任醫師
中國人民解放軍總醫院第六醫學中心 脊柱微創中心|康復醫學科
2019-10-143576次
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腰椎間盤突出的注意事項腰間盤突出是臨床上比較常見的一種疾病，一般以中老年患者多見，一旦診斷為腰椎間盤突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項：首先，要注意不要過于負重，特別是重體力勞動。第二，要避免反復的彎腰這種動作。第三，要平時在休息的時候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發上，這種情況對腰椎的保護是不好的。第五，如果沒有腰椎間盤癥狀急性加重的時候，我們可以進行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。
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范存剛
主任醫師北京大學人民醫院
2018-09-18 22752次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 93999次
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頸椎和腰椎間盤突出癥注意事項有什么頸椎和腰間盤突出癥注意事項有什么頸椎酸痛和腰椎間盤突出在日常生活中應該保持正確的坐姿，同時注意勞逸結合，不能過于勞累，避免彎腰搬重物等，平時注意保暖防潮可睡硬板床減少椎間盤承受的壓力。因為過軟的床鋪在人體重量的壓迫下容易形成中間低四邊高的形狀，容易影響腰椎的生理曲線，使腰椎間盤受力不均勻，將木板床上的被褥鋪墊松軟舒適，睡眠時枕頭高度適宜，這樣就能最大程度的預防和治療腰椎間盤突出了，避免久站久坐保持頸椎正確姿勢避免長時間低頭等。語音時長 1:31”
胡玉明
主治醫師南通大學附屬醫院
2018-08-18 3244次
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腰椎間盤突出癥注意事項對于腰椎間盤突出癥的病人，最大注意事項還是需要嚴格的注意休息、保護，避免受涼，因為在臨床的過程中，多數的腰椎間盤突出的病人往往是在后期過度勞累，過度受涼的情況下才引起發病。所以最主要的還是以休息、注意保暖為主，需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍保護一下腰椎，平時注意睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等治療，更有利于腰椎間盤突出癥狀的改善。語音時長 01:27”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-20 2921次
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腰椎間盤突出癥有哪些注意事項病情分析：腰椎間盤突出癥，注意事項:第一，要睡硬板床，不能睡軟床，第二，注意腰部保暖，第三避免顛簸，第四，不能抬重物。第五，不能做劇烈運動，需要動靜結合，避免肌肉萎縮。第六，圍上護腰保護腰部肌肉不受損傷。意見建議：建議多注意休息，注意腰部保護。治療上可以針灸、按摩、推拿等保守治療，如果疼痛嚴重可以適當用一些非甾體類抗炎藥，比如說布洛芬，洛索洛芬等.。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2020-06-22 1103次
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腰椎間盤突出癥針灸注意事項病情分析：腰椎間盤突出癥針灸注意事項有以下幾點，例如針灸后，要保持穿刺部位皮膚清潔衛生，預防皮膚感染。另外，穿刺以后，要適當的用毛巾熱敷按摩、針灸部位。腰椎間盤突出癥針灸注意事項，還包括針灸時間應掌握在10-15分鐘左右，不能時間過久或者過短。意見建議：腰椎間盤突出癥是常見病，患病后需要就醫做腰椎間盤影像學檢查，可以了解腰椎間盤突出的具體情況，然后通過外科手術的方法治療，平時要定期就醫復查。
邱艷艷
主治醫師濱州市中心醫院
2023-10-13 1802次
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腰椎間盤突出術后注意事項有什么腰椎間盤突出術后注意事項通常有多休息、傷口消毒、加強飲食、調整心態、嚴格應用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤突出術后患者身體比較虛弱，所以不建議過度活動，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術后局部會遺留創口，所以需要每天晚上使用碘伏，對局部傷口消毒處理，可以起到
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-16 0次
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腰椎間盤突出疼痛時期注意事項一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時也有利于腰椎病的恢復。三、平時不要做彎腰又用力的動作，例如拖地板。急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應，注意要適當的休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。四、平時提重物時不要
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 265次
