酸奶是一種溫性食品，當中含有的乳酸菌成分，可以改善胃動力，所以對于排毒、瀉火是有一定幫助的。喝酸奶是有很多好處的，首先喝酸奶可以預防骨質疏松，酸奶當中含有豐富的鈣質，可以被視作最佳的鈣質補充來源，日常生活中多喝點酸奶，可以幫助預防骨質疏松的發生。
另外喝酸奶，還可以提高人體的免疫力，酸奶當中還有大量的活性菌，喝酸奶可以幫助改善腸道的環境，同時可以提高機體的免疫力。另外喝酸奶，還可以適當的降低血壓，有相關的研究發現，每天喝一杯酸奶的人群，患上高血壓的風險遠遠比不喝酸奶的人要低很多。
上火可以喝酸奶嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院 中醫科
2021-02-0811653次
醫生主講實錄
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孕婦可以喝酸奶嗎孕婦當然是可以喝酸奶的。酸奶中含有大量的鈣、蛋白質及微量元素，可以補充孕婦及胎兒生長發育需求，因為相對來說，酸奶里面的乳糖含量比較少。尤其是對一些喝純牛奶不太攝入的孕婦來說。喝酸奶可以避免腹脹腹瀉這樣一個問題。此外，孕婦有可能會出現便秘的一些問題，如果喝酸奶，其含有大量的乳酸桿菌，可以調節腸道菌群環境，有利于潤腸通便，增強胃腸消化吸收功能。但是酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 6673次
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腸炎可以喝酸奶嗎看是哪一種類型的腸炎，一般的情況下，如果在急性腸炎的時候，癥狀往往比較重，腹瀉、腹痛，甚至惡心嘔吐等等癥狀，這時候是不能喝酸奶的。因為酸奶往往要從冰箱里拿出來、比較涼，它可以刺激腸道痙攣，加重腹痛，甚至加重腹瀉等癥狀。慢性腸炎在急性發作期的時候，出現腹痛腹瀉的時候，也不應該喝酸奶，理由和急性腸炎是一樣的。但是在慢性腸炎，往往有的時候處于緩解期，處于穩定期，這時候可以喝一點酸奶，但是一定要注意，這種酸奶的質量和有效期，以免加重病情。
01:14
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-11 39618次
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皮肌炎可以喝酸奶嗎皮肌炎的患者是可以適當喝酸牛奶，酸牛奶是奶制品中的一種，也屬于一種發酵產品，不會加重皮肌炎患者的病情，而且酸牛奶中含有豐富的營養成分，對皮肌炎患者來講是一種滋補佳品，是可以用來日常生活中調理身體和保健養生用。酸牛奶中含有豐富的優質蛋白以及高鈣成分，此外，還含有一些豐富的鐵、鋅等一些微量元素和益生菌等，所以可以增進食欲，幫助消化，促進胃腸道蠕動以及增強體質，提高抗病能力，還具有緩解睡眠能夠使人精力充沛等的作用。所以每天適當喝一些酸牛奶，對患者來講是大有好處，皮肌炎的患者也要注意，在飲食方面要少量多餐，盡量減輕吞咽肌的負擔，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜等。語音時長 1:32”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-02-12 1998次
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經期可以喝酸奶嗎月經期可以喝酸奶，因為酸奶本身營養價值比較高，對于月經期的女性來說，喝酸奶可以補充所需要的營養物質是比較好的。但是需要注意的是，酸奶一般低溫保存，所以從冰箱取出的酸奶建議不要立即食用，避免導致月經期的女性出現腹痛、腹瀉的情況。另外對于月經期的女性來說，在月經期也要避免吃辛辣刺激性的食物，因為這類食物也可能會導致女性月經期出現不舒服的癥狀，生冷的食物則會刺激到女性的胃腸道，所以對于月經期的女性來說應當以清淡飲食為主。語音時長 01:10”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-17 1598次
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腹脹可以喝酸奶嗎病情分析：肚子脹腹脹如果是消化不良導致的，可以適量的喝點酸奶，酸奶里面含有益生菌，能夠有幫助消化，緩解腹脹的作用。但是如果由于吃一些生冷的瓜果或者受涼引起來的腹脹，就應該注意不要喝酸奶。意見建議：平時應該注意保暖，避免受涼，不要吃一些涼的食物，不要喝冰鎮的飲料，還應該注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃洋蔥之類的。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-06-18 1703次
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喂奶可以喝酸奶嗎病情分析：寶媽喂奶后可以適量的喝酸奶，前提是酸奶稍微加熱下，防止寶媽喝完酸奶胃腸功能紊亂，引起腹瀉，寶媽如果腹瀉，寶寶避免不了的腹瀉。意見建議：酸奶可以維護腸道內的菌群生態平衡，可以抑制有害的菌群的入侵。酸奶雖然含有各種微量元素，營養價值比較高，但一定要適量的喝。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-09-20 1501次
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喝酸奶上火還是降火喝酸奶一般不會上火，也不會降火。酸奶是日常生活中比較常見的飲品，通常是由鮮牛奶發酵而成，營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維以及多種維生素，每天適量的喝一些酸奶可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且酸奶的味道酸甜可口，對改善食欲有一定的幫助，酸奶中的膳食纖維還可以促進腸
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 1378次
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喝酸奶上火還是降火喝酸奶一般既不上火也不降火。酸奶作為日常生活中頗受歡迎的飲品，其營養價值豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維及多種維生素。然而，從醫學角度來看，喝酸奶本身并不具備直接導致上火或降火的效果。酸奶是經過發酵的牛奶，其性質溫和，不同于一些辛辣刺激性食物
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-18 0次
