妙手醫(yī)生精選
生活中，不少血脂高的人總是寄希望于各種昂貴的保健品。其實(shí)，很多有降脂作用的營(yíng)養(yǎng)素就蘊(yùn)藏在我們的日常食物中，可以借助食物在服降脂藥的同時(shí)輔助降脂。①豆制品，包括豆?jié){、豆腐、豆芽等②大蒜，大蒜具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，并有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。③洋蔥，洋蔥具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血脂，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和增加外周血管血流量的作用。④黑木耳，黑木耳近年來研究證實(shí)，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)黑木耳有抗脂質(zhì)過氧化的作用。脂質(zhì)過氧化與衰老有密切關(guān)系，所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化和冠心病，并可延年益壽。⑤海帶，海帶具有軟堅(jiān)散結(jié)，利水降壓，降低血脂，促進(jìn)腦血管病患者康復(fù)的作用。經(jīng)常食用，對(duì)預(yù)防高血壓、高脂血癥和動(dòng)脈硬化有益。
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日常生活中如何護(hù)理疤痕日常護(hù)理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動(dòng)脈硬化、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力、促進(jìn)傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪校芯S生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。
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趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 2368次
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日常生活中哪些行為會(huì)導(dǎo)致肝硬化？日常生活中會(huì)導(dǎo)致肝硬化的行為主要有以下幾種情況：一、長(zhǎng)期大量飲酒可以引起酒精性脂肪肝，進(jìn)而發(fā)展為酒精性肝炎、酒精性肝硬化。二、多坐少動(dòng)以及高脂、高糖、高熱量飲食等不良生活方式，可以引起非酒精性脂肪肝，從而進(jìn)展為肝硬化。三、亂吃藥，包括不合理服用營(yíng)養(yǎng)品、減肥藥物以及中草藥和抗生素等，一些藥物可以導(dǎo)致藥物性肝損傷，甚至肝硬化的形成。四、與他人共用衛(wèi)生用品，乙肝病毒及丙肝病毒可以通過破損的皮膚黏膜傳播，如使用非一次性注射器針頭，共用剃須刀、共用牙具、紋身、穿耳環(huán)等，可以感染病毒性肝炎導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生。五、不潔性生活，與乙肝丙肝病人性接觸和有多個(gè)性伴侶，感染丙肝及乙肝的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)較高。
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-27 4828次
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日常生活中如何預(yù)防胃癌日常生活中如果要預(yù)防胃癌，改變飲食結(jié)構(gòu)是非常關(guān)鍵的，可以盡量的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以多吃一些豆類的食物，或者是牛奶，魚類，瘦肉，雞蛋等，盡量的少吃煎，炸，熏，烤類的食品，也不要吃過硬的食品。在進(jìn)食的時(shí)候一定要注意不要過快，不要進(jìn)食過燙的食物，避免暴飲暴食。細(xì)嚼慢咽，少食多餐是非常好的一種習(xí)慣，而且三餐最好是要定時(shí)，規(guī)律進(jìn)食。如果是存在著一些胃腸道的慢性的疾病，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，比如說存在著胃內(nèi)的息肉，或者是慢性的胃炎，一定要及時(shí)的處理。如果存在著幽門螺桿菌感染，也一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。同時(shí)要盡量的不喝酒，不吸煙，對(duì)于預(yù)防胃癌是有好處的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-22 1807次
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日常生活中怎么預(yù)防便秘一，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，即使沒有便意，也要定時(shí)如廁，形成規(guī)律，平時(shí)一有便意就如廁，不要強(qiáng)忍，以保持正常的排便條件反射。二，每天保證足夠的飲食攝入，適當(dāng)多吃一些含粗纖維的食物，如各種蔬菜，水果等，以增加食物殘?jiān)碳つc壁蠕動(dòng)。三，多飲水。每天早晨飲用一杯溫開水，淡鹽水或蜂蜜水。水分可以潤(rùn)滑腸道，參與大便的形成，軟化大便，有助于其排出。四，適當(dāng)食用油脂食物。適量的油脂，即可滿足機(jī)體對(duì)脂肪的需要，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，還有一定的潤(rùn)滑通便作用，但不可食入過多的高脂肪飲食。五，進(jìn)行必要的鍛煉。體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲，提高腸道蠕動(dòng)功能，增加腹肌力量，進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，可減少排便困難。六，自我按摩療法。最方便的是摩腹法，在床上仰臥，兩腿屈曲，將一手或兩手掌平放于右下腹，時(shí)針進(jìn)行按摩推展，直至所夏服，可以通達(dá)胃腸氣機(jī)。七，情志調(diào)節(jié)，放松心情，保證良好的睡眠，使氣血調(diào)暢。當(dāng)通過日常調(diào)試無法改善便秘癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，不可以自己隨便服用藥物。語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
劉叢
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-09-13 1985次
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日常生活中怎么容易造成高血脂病情分析：總食用動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉等膽固醇高的食物容易造成高血脂，而且大量飲酒，長(zhǎng)期吸煙者也是會(huì)引起高血脂的。另外婦女如果長(zhǎng)期口服避孕藥也是容易造成高血脂的。意見建議：建議在日常生活中應(yīng)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，多食用綠葉食品，少食燒烤，油炸等膽固醇高的食物。并且遠(yuǎn)離煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2020-02-20 1102次
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日常生活中如何預(yù)防胃癌病情分析：胃癌是普外科，消化科最常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤。因?yàn)楦鞣N原因的情況，往往大部分病人就診的時(shí)候，都是到了中晚期的胃癌。意見建議：在胃癌的誘發(fā)因素中，有一個(gè)誘因是胃潰瘍。因此一旦出現(xiàn)上腹飽脹，厭食，反酸，噯氣，并且伴有人漸漸消瘦的情況。建議到醫(yī)院做胃鏡檢查。日常生活中保持細(xì)嚼慢咽，低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，不要喝酒。喝酒抽煙很容易損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍出現(xiàn)，進(jìn)而形成胃癌的可能性。保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮，均對(duì)于身體有幫助。
余清華
副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院
2019-10-13 2402次
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日常生活中如何預(yù)防失眠一，要有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環(huán)境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩(wěn)，心靜自然的就會(huì)保持一個(gè)好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢(mèng)的甜美。三，是遠(yuǎn)離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時(shí)作息，我
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 65次
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日常生活中怎么預(yù)防白癜風(fēng)對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)來說，在日常生活中首先要保護(hù)局部皮膚，避免局部皮膚出現(xiàn)外傷、過敏等情況，比如燒傷、燙傷、刀割傷等。還要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，避免熬夜，避免勞累，避免情緒不良，不要吃辛辣、刺激性的食物，最好不要吃海鮮，要多吃一些容易消化的食物，而且飲食應(yīng)多樣化。建議平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，而且要
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2024-11-21 0次
