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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 139803次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 12341次

• 腰間盤突出腿抽筋怎么回事
  對于病人出現了腰椎間盤突出的情況，所引起的腿部抽筋主要是突出的椎間盤壓迫了椎管內的脊髓和神經根，引起脊髓和神經根傳導性減弱，就會導致腿部的肌肉失神經支配，就會引起腿部肌肉痙攣、抽筋的情況。所以在出現這種情況以后，平時一定要避免腰部過度的受力活動，并且避免腰部外傷和避免受涼，以免導致腿部抽筋癥狀的加重，并且在抽筋期間可以口服非甾體類抗炎藥物和神經營養藥物來緩解腿部抽筋的癥狀，比如說可以口服非甾體類的尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類的藥物，配合營養神經的甲鈷胺、彌可保、維生素b1之類的藥物來緩解癥狀。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-26 6231次

• 腰間盤突出怎么回事
  腰椎間盤是腰椎中間的墊子，起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用，如果在日常的生活中導致了腰部的外傷或者反復的彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現了椎間盤的變性，從而導致纖維環的破裂，引起內部的髓核順著破裂的纖維環部位脫出于椎管內，從而導致神經根或者脊髓的受壓，引起了一些腰部疼痛以及臀部和腿部放射性疼痛的癥狀，就稱為腰椎間盤突出癥。所以腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤的纖維環破裂，后期內部的髓核會順著破裂的纖維環部位脫出于椎管，所引起的一些臨床癥狀。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-19 5791次

• 腰間盤突出腿抽筋怎么回事
  病情分析：腰椎間盤突出的患者，當出現坐骨神經壓迫癥狀的時候，會導致出現腿抽筋的現象。因為坐骨神經分布的范圍主要在臀部、大腿后側、小腿后外側、踝部足底等部位，所以會出現腿抽筋的現象。意見建議：對于這種情況的治療，首先要注意休息，正確的使用腰部，可以配合應用消炎止痛的藥物，配合營養神經的藥物等改善癥狀。也可以配合熱敷、理療、牽引等方法治療，對于改善癥狀能起到一定的作用。當保守治療無效，或者出現功能障礙的時候，也可以做手術治療。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-06-30 2704次

• 腰間盤突出怎么
  腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起椎間盤的纖維環破裂，椎間盤的髓核組織突出，從而引起椎管內的脊髓、神經根等支配肢體運動感覺功能的組織受到壓迫，出現下肢的放射性疼痛和感覺異常等癥狀；一般先采取綜合性的保守治療方法：建議避免長時間彎腰或者負重，避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護，加強腰背肌的后仰動作鍛煉，平時睡硬板床，多做腰背部熱敷按摩，可以做骨盆牽引、針灸等物理治療；如果經過一段時間的保守治療，效果不明顯或者癥狀加重，建議行手術治療，手術的目的是解除突出的椎間盤髓核組織對脊髓、神經根的壓迫癥狀，手術后在醫生的指導下進行功能康復訓練。
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-23 3803次

• 腰間盤突出腿抽筋怎么回事
  對于病人出現了腰椎間盤突出的情況，所引起的腿部抽筋主要是突出的椎間盤壓迫了椎管內的脊髓和神經根，引起脊髓和神經根傳導性減弱，就會導致腿部的肌肉失神經支配，就會引起腿部肌肉痙攣、抽筋的情況。所以在出現這種情況以后，平時一定要避免腰部過度的受力活動，并且避免腰部外傷和避免受涼，以免導致腿部抽筋癥狀的加重
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 1955次

• 腰間盤突出是怎么回事
  腰椎間盤突出一種常見的腰椎退行性疾病，主要是因腰椎間盤的物質錯位超出正常邊界，壓迫神經而導致疼痛、無力等癥狀。這一現象并非單一因素所致，而是多種因素共同作用的結果。外傷是一個重要誘因，特別是在青少年發育時期，不恰當的使用腰椎可能導致椎間盤過
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次