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• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術的方式。非手術的方式就是兩方面，第一是運動，第二是飲食。運動一定得有一定的量和時間，至少達到運動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運動要達到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點，富含優質蛋白質的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因為含有比較高的糖分。第二個，就是手術的方式。第一，就是減重手術，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結整形抽脂減重，這個不太合適。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-04 24813次

• 橋本甲減和甲減的區別

  橋本甲減往往是橋本甲狀腺炎引起的甲減，它屬于甲狀腺功能低下的一部分。所以就病因來講，橋本甲減屬于甲減的一部分，臨床表現是跟甲減一樣的，也表現出乏力、愛困、體重上漲，甚至會出現水腫、多漿膜腔積液。包括心包積液、腹腔積液、胸腔積液，還可以出現脫發、乏力、表情淡漠、體溫低、心率減慢，甚至會出現心絞痛、心衰、心梗這些癥狀。橋本甲減和甲減的臨床表現是一樣的，治療也是一樣的，如果促甲狀腺素TSH大于10，我們要用甲狀腺素片終身替代治療，如果TSH在5到10之間，可吃藥可不吃藥。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-01-21 12666次

• 妊娠甲減和甲減的區別
  甲狀腺自身疾病引起的甲狀腺功能減退稱為原發性甲減，如碘缺乏，橋本甲狀腺炎，甲亢病人手術后或者是放射性治療后都可以引起甲狀腺功能的減退。妊娠期甲減是在妊娠期間發現的甲狀腺功能減退，而平時非孕狀態甲狀腺功能是正常的。如果在孕期檢查發現甲狀腺功能減退，是需要積極有效的治療，如果疏于治療，可能對妊娠結局有不良的影響，主要影響胎兒的中樞神經系統發育，造成兒童認知功能不良。所以，如果發現甲狀腺功能減退，一定要積極有效的治療。
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  董麗娟 主治醫師棗莊市立醫院

  2020-01-11 3008次

• 橋本甲減和甲減的區別
  ?甲減和橋本氏甲減，它是一個包含和被包含的關系，橋本氏甲狀腺炎引起的甲減，所包含在甲減的病因當中，只是一個病因之一。引起甲減的范圍更廣泛，甲減分為：原發性甲減和繼發性甲減，原發性甲減包括，甲狀腺的炎癥，比如亞急性甲狀腺炎，橋本氏甲狀腺炎，或是產后甲狀腺炎，橋本氏甲狀腺炎是指慢性甲狀腺炎，是一個甲狀腺的免疫性疾病，引起甲狀腺功能的減退，這是其中的一個原因。甲減還包括有繼發性甲減，繼發性甲減主要是由于垂體功能的異常，比如說炎癥，腫瘤等等引起，還有甲減還包括藥物性甲減，比如抗甲亢的藥物過量引起的甲減。甲減，橋本氏甲減包含在甲減的范圍之內是甲減的原因之一。
  語音時長 1:31”
  吳光秀 副主任醫師重慶市涪陵中心醫院

  2018-09-22 13710次

• 怎么快速減脂減重
  快速減脂減重的好方法主要有吸脂或溶脂減肥，吸脂或溶脂減肥是現在比較常見的一種減肥方式，相對來說效果比較好，后期基本上不會反彈。但是每個人的身體情況不同，因此選擇的方式也不相同，如果不想要進行吸脂或溶脂減肥，也可以控制飲食、適當運動，這樣能夠消耗體內脂肪，達到較好的減肥效果。平時注意多鍛煉，避免暴飲暴食。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 1003次

• 減脂是減重嗎
  病情分析：減脂不是減重，這是兩個不同的概念。減脂是通過各種手段減少人體多余的脂肪，大多數人隨著脂肪的減少，體重也會隨之降低，但也有少部分人通過鍛煉，可使多余的脂肪轉化為肌肉，體重不一定會減輕，如健美運動員。意見建議：雖然減脂和減重具有較大的關聯性，但目的也有所區別，采取的方法也略有不同。減重主要是減少能量和食物的攝入總量，進行有氧運動消耗多余的脂肪。而減脂主要通過體育鍛煉，消耗掉多余的脂肪或使脂肪轉變為肌肉，必要時需要增加蛋白質的攝入量，如牛肉、奶制品等。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-29 3606次

• 減脂和減重的區別
  減脂和減重是兩個不同的概念，從字面意思上理解，減重是指體重減輕，包括人體的肌肉、水分、油脂、蛋白質等等；而減脂指的是降低體內的脂肪含量，如果身體的脂肪含量降低，有利于塑造肌肉線條。從醫學的角度考慮，減重相對于減脂來說更重要，減重可以減去身體多余的物質，能夠改善由于脂肪過多造成的代謝類的問題和其他問題
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-11-15 14003次

• 跑步是減脂還是減重
  減脂指減脂肪，減重指減體重，跑步既可以減脂肪，也可以減體重，但是一定要長期堅持，不可以半途而廢。跑步是日常生活中常見的一種有氧運動，每天堅持跑步30分鐘以上，對人體健康有好處，跑步時會加速體內的血液循環，可以起到提高新陳代謝的作用，同時跑步時還能夠增加心肺功能。每天堅持30分鐘以上的跑步，能夠消耗體
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-08 0次