可以吃燕麥或者蕎麥之類的食物，多纖維食物對血管硬化，對降低血壓是有好處的。還可以多吃水果蔬菜，尤其是含鉀高的，或者其他高維生素類的黃瓜、茄子、西紅柿等等。
血壓增高的病人簡單說就是低鹽低脂高維生素飲食，具體來說低鹽限制氯化鈉，每天最好在6克以下，盡量用小勺定量進行放鹽，不要吃的太咸，尤其是咸菜之類的菜類盡量少吃。再就是低脂，尤其是動物脂肪盡量少吃，平時食物油也要少吃，提倡清淡飲食。其次應該注意運動，多運動減輕體重，有利于降低血壓。保持比較好的心情狀態，避免精神緊張恐懼，或失眠等等不良刺激。
血壓偏高吃什么食物好
趙興全主任醫師
河北工程大學附屬醫院 心血管內科
2021-09-016536次
醫生主講實錄
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高血壓吃什么食物好一方面是通過飲食的控制，另一方面是通過藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時要吃鹽，比如補充鹽分，可能水就能在體內產生，不容易通過腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因為高血壓本身的病人血壓增高，對心血管系統是個負擔，再加上血脂增高，我們的血管負擔就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。
01:23
沈愛東
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-10-17 39704次
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血壓高吃什么食物好高血壓患者應該適量的攝入蛋白質，每日食物中蛋白質的含量以每千克體重不超過1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚類和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時注意加強鍛煉，保持良好的生活習慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。
01:19
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 7499次
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血壓偏高吃什么水果好血壓偏高可以吃以下水果：一，蘋果，蘋果是一種萬能的水果，含有豐富的維生素，鞣酸，纖維素，以及蘋果酸，有降血壓，降血脂的功效。蘋果在控制高血壓方面，可以阻止血液中膽固醇含量的增加，還可以減少血液中的含糖量，所以高血壓患者一定要多吃蘋果。二，香蕉，在控制血壓的水果當中，香蕉的功效也是非常強的。香蕉之所以能夠降低血壓，是因為其中含有幫助降低血壓的鉀離子，鉀離子可以幫助降低會導致血壓升高，血管受傷的鈉離子濃度，因此達到了控制高血壓的效果。三，獼猴桃，獼猴桃的降壓效果也是非常顯著的。獼猴桃可以清熱利水，活血化瘀，降低血壓以及膽固醇。因此，不管是高血壓，高血脂，還是心腦血管疾病的患者，長期吃獼猴桃都是有效果的。四，橘子，橘子中含有豐富的維生素C，而維生素C可以抗氧化。多吃橘子可以幫助肝臟解毒，促進膽固醇轉化，預防動脈粥樣硬化的發生。而且吃橘子可以幫助緩解因為高血壓所導致的消化功能紊亂。以上這四種水果，都是適合高血壓患者吃的。語音時長 01:53”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-29 8407次
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谷丙轉氨酶偏高吃什么食物好谷丙轉氨酶的偏高就提示肝細胞的炎癥，提示肝細胞的損傷，就需要根據具體的病因來進行分析。如果是脂肪性肝炎，則需要在飲食上面的控制總能量的攝入，不能吃過分油膩、辛辣、刺激性的食物，如果是乙型病毒性肝炎，在飲食方面，需要適當的補充優質蛋白和新鮮的蔬菜和水果，要針對具體的病因進行處理。如果是乙肝符合抗病毒治療指征的需要進行積極的抗病毒治療，酒精性肝炎的需要戒酒，脂肪性肝炎需要將體重控制在合理的范圍，飲食要根據具體的病情來進行分析。語音時長 1:15”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-25 15837次
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血壓偏高吃什么水果好出現血壓偏高，首先在飲食上一定要注意在，飲食上不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，才能達到很好的預防和治療的效果，如果血壓持續升高，這種情況需要積極的進行，降壓的藥物來進行治療，才能達到很好的預防和治療的。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2019-01-07 2203次
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低血壓吃什么食物好？病情分析：低血壓患者可以適當吃一些櫻桃，櫻桃中含有豐富的鐵元素，能夠在一定程度上增強患者的免疫能力，也可以幫助改善患者低血壓的問題。低血壓患者還可以適當吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的鉀元素，能夠和鈉鹽發生反應，將體內多余的鈉鹽排出體外，也可以在一定程度上改善低血壓的問題。意見建議：建議低血壓患者遠離可能會降低血壓的食物，例如苦瓜，胡蘿卜，洋蔥等。同時患者不宜一次性進食過多食物，應該遵循少食多餐的原則。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-07-05 1301次
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尿酸偏高吃什么食物好尿酸偏高的患者一般可以吃小米粥、軟面條、瘦肉、蘋果、白菜等食物好，但是需要控制好攝入量。1、小米粥：這是一種半流質食物，營養豐富易消化，而且嘌呤含量比較低，適量的吃能夠為身體補充營養，還可以輔助增強體質，對身體健康有一定好處。2、軟面條：這是一種主食，里面含有豐富的碳水化合物，能夠為身體補充能量，適
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2023-11-30 0次
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血小板偏高吃什么食物好血小板偏高患者吃草莓、黑木耳、山楂、龍眼、雞蛋、豬肝等食物比較好。血小板偏高就是指外周血中血小板的數量超出了正常范圍，可能是患有原發性血小板增多癥、真性紅細胞增多癥等疾病導致的，患者可以前往血液科就診，通過骨髓象等檢查明確病因后積極進行治療。患病后患者需要注意休息，不要過度勞累、熬夜，飲食方面要注意
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-10-24 230次
