腰椎間盤突出我認為，第一個腰椎間盤突出，不一定會出現腰椎間盤突出癥，我們好多的正常人群，大概有30%以上的概率，會出現腰椎間盤突出。但是它會不會壓迫到神經，會不會刺激到局部的軟組織，這是個未知數，如果有腰椎間盤突出我建議，第一個，避免一些高強度的，競技性的活動，比如說跑、跳等等這種，有一些暴力活動這方面的因素。第二個，我們要加強局部的保暖，避免局部的受寒。第三個，我們要經常用一些，滋補肝腎類的藥物，比如腎主骨生髓，然后我們要用一些這一類的藥物，去幫助局部的循環增加，去避免腰椎間盤突出癥的發生。
腰椎間盤突出需要怎樣調理才能減少疼痛
郭向飛副主任醫師
首都醫科大學附屬北京安貞醫院 疼痛科
2019-12-242827次
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怎樣減少腰椎間盤突出發生的可能？我們日常的繁重工作，和家務勞動不能代替鍛煉，有的老年人說，天天掃地不就在鍛煉嗎，實際這個動作不是對腰椎間盤的鍛煉，而是對它的一種傷害，當然以此為借口不干家務，這個也不對。我們可以干家務活，但是一定注意要量力而行，如果已經有腰背部的不適感，已經有腰椎間盤突出的輕微的征兆，這時候這些工作就不太適合我們，或者是不能長期的工作。比如一周掃一次地，或三天掃一次地這是可以的，一天掃三次地的話，就超出腰椎的承受能力。所以從預防的角度來講，我們要避免彎腰和直腰的動作，盡量可以多躺。我們可以行走、游泳、快走鍛煉，做一些腰椎的前伸后仰動作，左右側屈的動作。我們趴在地上做小燕飛、平板支撐，這些都是通過鍛煉腰背肌功能，來預防椎間盤突出的動作。但是我們要特別注意，避免長時間的對腰椎某一個局部的，固定的姿勢或者是反復屈伸的動作，比如腰椎間盤突出，我們去做仰臥起坐，這個就是不合適的。
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岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-04-16 2991次
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怎樣預防腰椎間盤突出腰間盤突出是一個多發病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發力的鍛煉，減少這些鍛煉。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-01-23 4419次
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腰椎間盤突出需要怎樣調理才能減少庝痛？患者出現了腰椎間盤突出，一般要及時的進行相關的診斷和處理，首先讓患者要根據以下方法進行調理，也就是進行保守治療。避免一些負重，患者在睡覺的時候，一般建議睡硬板床，避免一些比較軟的床，這樣會加重椎間盤突出的疼痛。患者如果是出現了疼痛比較明顯，可以局部進行推拿，按摩，理療，患者可以在腰背部進行熱敷，同樣會減輕局部的疼痛情況。患者一般建議進行牽引，這樣可以使椎間隙增大，減少對椎間盤以及硬膜的壓迫，也有緩解疼痛以及減輕麻木的癥狀。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-22 1758次
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腰椎間盤突出怎樣調理腰椎間盤突出可以通過休息，康復鍛煉，飲食來進行調理。休息方面注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，比如搬運重物，舉重物等活動都需要避免。平時注意如果有不適情況，可以適當臥床休息，康復鍛煉主要是通過鍛煉腰背肌來起到保護穩定腰椎的作用，能夠預防病情的復發或加重，可以通過飛燕式或5點支撐法來進行腰椎的康復鍛煉。飲食方面建議多進食高鈣，高蛋白質的食物。語音時長 01:22”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2022-06-07 1165次
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腰椎間盤突出需要怎樣調理才能減少庝痛？病情分析：腰椎間盤突出，一般建議患者通過臥床休息、減少起床活動，腰背部進行適當的熱敷、紅外線照射、腰椎牽引等調理改善疼痛，必要時也可口服消炎鎮痛藥物來減少疼痛癥狀。意見建議：腰椎間盤突出的疼痛癥狀，在不同患者身上程度不一，有的較輕，有的較重。部分腰椎間盤突出癥的疼痛通過保守治療和調理是沒有辦法好轉的，需要進行手術治療。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-06-24 801次
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腰椎間盤突出怎樣調理病情分析：腰椎間盤突出患者首先要注意休息，睡硬板床，避免劇烈運動，避免大幅度扭腰彎腰，要勞逸結合，注意腰部保暖，端正坐姿站姿，適當加強腰背肌鍛煉。意見建議：腰椎間盤突出患者如果出現反復腰腿疼癥狀應及時去醫院就診，通過病史、體格檢查、影像學檢查明確診斷，對癥治療。一般以保守治療為主，包括臥床休息，牽引治療緩解癥狀，使用非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛。如果保守治療效果不滿意或出現明顯神經壓迫癥狀的，應手術治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-02 1001次
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腰椎間盤突出的疼痛首先需要說明一下腰椎間盤突出引起疼痛的部位，多數腰椎間盤突出的病人，以早期以腰正中間疼痛癥狀為主，隨著時間的推移，兩側的肌肉就會處于高度緊張的狀態，去保護腰椎來緩解病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。久而久之，就會使得局部肌肉勞損，從而引起腰部的廣泛性疼痛。再就是對于腰椎間盤突出比較大，對脊髓神經根引起
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 157次
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腰椎間盤突出疼痛難忍腰椎間盤突出所導致的疼痛，可以通過多種方法進行有效緩解，包括藥物治療、物理治療、休息與適當的鍛煉。藥物治療是緩解疼痛的重要手段。非處方止痛藥如布洛芬等，能夠緩解輕度到中度的疼痛；對于更為劇烈的疼痛，醫生可能會開具如鹽酸羥考酮等強效止痛藥；肌
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
