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高血脂吃什么能降血脂?

醫生主講實錄

高血脂是非常常見的一種疾病,和現在的不健康的生活方式有很大的關系,現在人的生活水平提高了,大魚大肉吃的太多了,吃的過度油膩,再加上開車、看電視等等,所以活動量也非常的少,體重也大,肥胖的人也多,所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高,所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。

降血脂的主要目的,是為了保護心腦血管,預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的,要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的,它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉,可以適當吃一些像海參這樣的食物,高蛋白、低膽固醇的食物。

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