因為扁平足的負重不理想，不符合生物力學的結構，所以不管是站立、行走、跑、跳，只要用腳的運動都是不適合的。患者越鍛煉腳的畸形越厲害，對腳的損傷越嚴重，疼痛越厲害，會使病情更嚴重，可以從簡單的柔性平足變成半僵硬的僵性平足，從肌肉韌帶的問題變成骨骼的問題，從可復性平足到不可復性平足、僵硬性平足，最終使腳的結構徹底被破壞。
一般患者可以從事足不負重，不承受縱向壓力的運動。
扁平足的人不合適哪些運動
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-08-302757次
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扁平足影響運動嗎扁平足是影響運動的。因為扁平足以后沒有足弓，腳會外翻外展，走路、運動腳異常的受力，正常人走5公里，扁平足患者可能就走2公里，而且腳會疼，腳會不利落。扁平足患者沒有跑跳功能，甚至于厲害的扁平足是不會踮腳尖的，腳后跟離不開地，走路只是夠著走，沒有推進期，根本就跑不起來。而且跑步的過程中腳會疼，不僅腳疼，腳腕、踝關節會疼，小腿也會疼痛。所以扁平足對于用腳的運動，比如跑、跳、走路等，再比如球類，比如打球、踢足球等運動都是不行的。除非是做上肢的運動或者是游泳等等，下肢不負重的運動才可以。扁平足對人的運動功能傷害比較大，不矯正而堅持做運動只會使扁平足的畸形加重，疼痛加重，甚至于從可逆性的平足，比如柔性平足，最終發展成僵硬性平足，造成不可挽回的損失。
01:31
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-09-02 5127次
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扁平足怎么矯正扁平足的矯正方法，大概是兩個方面，保守治療和手術治療。保守的治療，就是通過自我的功能鍛煉、肌肉的力量的訓練、足內在肌的訓練、物理治療等來緩解癥狀，還可以通過工具，比如穿適合的鞋墊，會使足弓得到一定的恢復。如果還是會疼痛，畸形得不到改善，就可以做手術。如果是柔性的平足，可以做距下關節制動，如果要是僵硬的或者是半僵硬的平足，就要做骨頭的手術，比如做跟骨截骨、外側柱延長，甚至做關節的融合手術，把骨頭恢復到正常的結構，然后骨頭之間用釘子、鋼板連接起來，人為做出一個足弓，這時候也會恢復部分功能，但是腳就會僵硬一些。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-09-09 7226次
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扁平足的人不合適哪些運動扁平足的患者不適合從事的運動，一是打籃球、踢足球的運動。因為扁平足發生以后，就會使足弓扁平，從而就會影響下肢部位跑跳的活動，所以對于踢足球、打籃球的運動是不適合的。第二就是不適合登山的運動。因為在行登山運動以后，就容易導致足部出現明顯的酸脹疼痛，還會引發足部骨質過早的退變，引發骨性關節炎，就會導致足部屈伸受力活動的障礙。第三就是不易從事長跑的運動。因為從事長跑運動以后也會導致足部有明顯的疼痛，也會導致后期足步出現退變引起骨性關節炎，影響足部的活動。語音時長 01:23”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-16 6206次
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扁平足影響運動嗎扁平足，又稱為平足癥，指的是足弓低平或消失，患足外翻，站立行走的時候，足弓塌陷引起足部疼痛的一種畸形，扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。臨床上扁平足會引起足的一系列的改變，造成了關節的松弛，肌腱的用力加大，足的不穩定引起一系列的癥狀，比如說足底內側或者疼痛，然后關節外的腫脹，足周骨結節處腫脹格外明顯。第二個會出現步態異常，患者會出現一個外八字的步態，并且嚴重的平足畸形的可能會踝關節受累，引起踝關節的骨性關節炎，同時可能會伴發跖腱膜炎等等這些疾病，所以不建議劇烈運動，當然適當的活動是可以的，但是如果患者劇烈運動以后造成局部的疼痛加重或者是癥狀加重，扁平足的扁平的情況有所加重，就建議患者要減小運動量，不要劇烈活動。語音時長 01:47”
李杰
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-08-14 4469次
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扁平足的人不合適哪些運動病情分析：扁平足是足踝部肌肉，肌腱或者韌帶的功能不全，骨骼結構異常，以致無法維持正常的足弓生理結構，導致足弓踏陷，形成扁平足，扁平足不能長時間打籃球，踢足球，不能長時間的跑步，避免過度的行走，避免登山爬坡。意見建議：扁平足的人群一定要注意足弓部位的保護。恢復足弓部位的彎曲度，輕微的可以選擇矯形鞋墊進行矯正，功能活動受限的需要進行手術矯正。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-22 1604次
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扁平足的人矮嗎病情分析：扁平足只不過是組成足弓骨骼關節發育不良引起的，計算高度一般只是影響足弓的高度而已的，只是比正常人在足弓的高度略微矮一點而已罷了，決定人體的實際高度主要是看頭顱脊柱高度，骨盆高度和股骨脛骨長度及它們連接的關節間隙有關的，所以扁平足的人在其它同種情況足弓略微低一點而已的，談不上矮的。意見建議：最好是去當地公立三甲醫院骨科門診醫生好好看看的，扁平足的人可以試試買一副帶有足弓矯形的氣墊鞋墊，墊在鞋子里不僅自己舒服點而且也可以把低的足弓的高度找回來了的，具體情況聽當地醫生看后的建議吧。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-04-26 1902次
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扁平足的人不合適哪些運動扁平足的患者不適合從事的運動，一是打籃球、踢足球的運動。因為扁平足發生以后，就會使足弓扁平，從而就會影響下肢部位跑跳的活動，所以對于踢足球、打籃球的運動是不適合的。第二就是不適合登山的運動。因為在行登山運動以后，就容易導致足部出現明顯的酸脹疼痛，還會引發足部骨質過早的退變，引發骨性關節炎，就會導致足
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 702次
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扁平足的人不合適哪些運動扁平足，即足弓低平或消失，患這種病癥的人在運動時需特別注意選擇適合的運動類型。以下五類運動，扁平足患者應謹慎參與或避免。1、長跑和競走這類運動對足部的沖擊較大，長時間、連續性的高沖擊性運動容易導致足部疲勞和損傷，對扁平足患者尤為不利。2、網
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
