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• 如何預防肩關節脫位

  肩關節脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節脫位。其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節穩定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發揮機體自身保護機制；4、加強身體營養；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節固定制動3周，避免復發性脫位。肩關節有慢性損傷、老年人、曾經脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節脫位可能。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 2989次

• 肩關節脫位

  肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。

  

  01:48
  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 17637次

• 如何防止肩關節脫位
  一、活動前準備，重視活動前的熱身活動以提高關節的靈活性、柔韌性和適應性，保持以最佳的狀態投入訓練。并且在活動中要做到循序漸進，防止過度疲勞，提高自我保護意識。二、復位，若活動過程中不小心出現了肩關節脫位，就得及時正確復位，一般無需麻醉，神經緊張及肌肉強直者可給予鎮靜劑局部麻醉，復位的方法可以有很多，復位后檢查方肩消失、搭肩試驗陰性表明復位成功。三、正確固定，復位成功后腋下及上臂內側放置薄棉墊，同時肘關節屈曲九十度用標準三角巾懸吊于胸前，固定期間做握拳腕和手指關節屈伸鍛煉，三周后去除三角巾做肩關節各方向的功能鍛煉。四、功能鍛煉，功能鍛煉是減少習慣性肩關節脫位復發的有效方法之一，初期復位24小時后至一周內做肩部和上臂肌肉的舒縮活動，為避免固定后出現肌肉萎縮和關節僵硬，固定期間患者應多做握拳練習進行肱二頭肌、肱三頭肌舒縮練習、活動腕手指關節。
  語音時長 2:00”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-01 2199次

• 肩關節脫位如何包扎
  對于肩關節脫位以后的病人，首先需要積極到正規醫院骨科進行首發復位的大部分病人，可以用足蹬法復位成功，復位成功以后的病人，一般包扎的方法可以懸吊患肢，注意保護軸關節屈曲90度，手指中立位懸吊于胸前就完全可以的，目的是為了保護肩關節，防止肩關節過早的進行活動，從而影響病人關節囊和韌帶的修復，避免習慣性肩關節脫位的發生就完全可以的。等到三周以后，就可以進行功能鍛煉，一般的鍛煉方法，可以做摸墻爬高的動作，來鍛煉肩關節活動度，也可以拉單杠，但是要循序漸進的，一般通過上面積極的鍛煉方法，就可以恢復病人正常肩關節活動度。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-14 3416次

• 肩關節脫位如何健身
  病情分析：肩關節脫位之后，需要在麻醉的狀態下進行急癥復位手術復位之后還要適當的進行固定3~4周的時間，讓損傷的關節囊以及肩袖這些軟組織得到充分的恢復。所以這個時候是肯定不能夠進行健身的。意見建議：一般一個月之后可以拿掉固定的物體，逐漸的進行肩關節的康復功能鍛煉，也就是通常所說的健身。先被動后主動，可以在熱敷燙洗之后進行，主要是進行肩關節的外展、后伸以及旋轉等功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-16 1101次

• 肩關節脫位如何包扎
  病情分析：肩關節脫位一般有明確的外傷史，或為傾倒，手掌著地，肩部出現外展外旋；或為肩關節后方直接受到撞傷。各種肩關節脫位中前脫位最為多見。意見建議：單純性肩關節脫位復位后可用三角巾懸吊上肢，肘關節屈曲90度，腋窩處墊棉墊。一般固定三周，合并大結節骨折者應延長1~2周。
  陳秋輝 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-03-22 2702次

• 肩關節脫位如何保養
  肩關節脫位的患者，在經過治療之后可以采取如下的方式來進行保養：第一，要注意肩關節的保暖，很多肩關節脫位的患者在恢復之后，由于不注意保暖，經常會并發肩周炎的情況，所以說在天氣變化或者是寒冷的時候一定要增加衣著，并且適當的做一下肩關節的熱敷。第二，要做到充足的功能鍛煉，在此需要注意該類患者做功能鍛煉的時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 164次

• 肩關節脫位如何鍛煉
  肩關節脫位后應適當的進行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發生脫位。適當的進行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩定性，做運動前要提前做
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次