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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 66072次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 26352次

• 失眠頭痛怎么辦
  失眠頭痛以成為生活中一種比較常見的現象，很多朋友因為平時工作的原因或其他原因受失眠的困擾，有些朋友在失眠的時候還會出現頭痛。那么應該怎么辦？一、比如一些因為精神和情緒原因而失眠的朋友可以嘗試心理治療，也就是簡單的了解有關睡眠的知識，減少不必要的的睡前焦慮或者是放松自身的壓力，進行放松的睡前指導，加快入睡速度。二、也可以吃一些有助睡眠的食物，牛奶會使人感到全身放松舒適，牛奶中含有兩種有助于睡眠的物質。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起搗碎，睡前服用十五克左右可以有效的治療失眠、頭痛、多夢等癥狀。三、失眠頭痛按摩應該是不錯的方法，用拇指按摩神門穴，每次三十次左右，揉到酸脹感為宜，也可用雙手揉捻耳垂也是感到酸脹感為宜。四、可以在白天進行多運動多鍛煉，消耗體力，這樣也有助于晚上快速入睡。五、晚上睡覺時關燈，拉上厚窗簾營造黑暗的環境有利于睡眠，以上方式都還不行，還可以服用一些安定類的睡眠的藥物，但是不建議長期依賴。
  語音時長 2:14”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-09-21 9893次

• 頭痛頭暈失眠怎么辦
  如果患者出現頭痛、頭暈、失眠等不適癥狀，建議首先到醫院去看一看神經內科醫生，行頭顱CT磁共振，動態腦電圖等相關檢查，排除器質性疾病引起來的上述不適。比如首先要排除下顱內疾病引起來的上述不適，如果這些檢查大部分都是正常，可能就需要考慮焦慮情緒引起來的上述不適，如果是后面這種情況一般建議，每天白天口服一粒抗焦慮的藥物治療，比如每天早上口服一片艾司西酞普蘭片治療，慢慢的頭痛、頭暈、失眠的癥狀都會跟隨好轉。
  語音時長 1:15”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-02 2205次

• 失眠頭痛怎么辦
  失眠頭痛以成為生活中一種比較常見的現象，很多朋友因為平時工作的原因或其他原因受失眠的困擾，有些患者在失眠的時候會出現頭痛，在失眠頭痛不嚴重的情況下，可以吃一些有助睡眠的食物，牛奶會使人感到全身放松舒適，牛奶中含有兩種有助于睡眠的物質。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 4902次

• 失眠頭痛怎么辦？
  病情分析：首先要注意放松心情，消除對疾病的恐懼心理。第二點要注意多參加戶外的有氧運動。第三點可以給患者進行理療，比如進行局部的針灸、放松按摩等，有一定效果。必要時可以服用安眠類藥物或止痛藥物處理。意見建議：如果患者長期頭痛，建議要完善顱腦CT檢查，排除顱內腫瘤、腦血管病等相關的器質性病變。如果患者存在嚴重的焦慮抑郁心理，可以去心理科就診。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-17 1003次

• 失眠頭痛怎么辦
  失眠頭痛以成為生活中一種比較常見的現象，很多朋友因為平時工作的原因或其他原因受失眠的困擾，有些朋友在失眠的時候還會出現頭痛。那么應該怎么辦？一、比如一些因為精神和情緒原因而失眠的朋友可以嘗試心理治療，也就是簡單的了解有關睡眠的知識，減少不必要的的睡前焦慮或者是放松自身的壓力，進行放松的睡前指導，加快
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 108次

• 失眠頭痛怎么辦
  失眠頭痛是現代人常見的健康問題，針對這一問題，可以從調整生活習慣、心理調適以及必要時的藥物治療等多方面入手進行緩解。一、生活習慣調整改善睡眠質量首先要從調整生活習慣開始。保持規律的作息時間，盡量避免夜間過度使用電子設備，保證舒適的睡眠環境，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-03-07 0次