一，近視眼的發生，主要是和用眼習慣、生活習慣、遺傳等一些因素有關系，那么繼續該如何預防，主要有以下幾個方面可以避免視覺疲勞減少近視的發生或者是減輕眼睛度數的增長。
二，首先就是學習或者是工作每1小時就要休息一會，眼睛眺望遠方，盯著遠方的某一個目標堅持幾分鐘，這樣可以使睫狀肌緊張的狀態，處于放松的狀態的一個轉變，起到舒適有度的調節作用，避免視疲勞的發生。
再就是平時學習或者工作坐姿一定要端正，腰要挺直，眼睛離書面書桌電腦一定要保持45公分的距離，可以保護眼睛，眼睛近視又可以使你英俊挺拔。
如何預防近視眼的發生？
劉暢主治醫師
錦州市中心醫院 眼科
2018-10-25 3478次
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醫生主講實錄
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應該如何預防近視眼目前近視眼有臨床循證醫學證據的，可以預防或者減緩近視，發展的方法有三種。第一種，就是增加戶外活動，在自然光線下進行戶外活動，有助于我們孩子視覺的發育，而且有助于近視眼的延緩發生，這個是有多種專業性的文獻和數據，研究數據給予證實的。第二種方法，是佩戴OK鏡，也就是佩戴角膜塑形鏡，這種方法也是在一定程度上，可以延緩近視的發展，減輕近視的度數。第三種方法，點用超低濃度的阿托品滴眼液，這種藥物在國外也經過了臨床實驗，也有大量的臨床病例的數據，證實在一定人群當中，可以有減緩近視發生的這種作用。總之近視眼本身不能夠治療，一旦得了近視只能逐漸加重，所以預防更重要。
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李駿
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-20 17929次
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怎樣防止近視眼實際上近視是不能夠治愈的，但是近視是可以預防的。所以我們建議，近視一定要防大于治，我們建議最早的時候，像小朋友我們建議三歲，就要做一個全面的檢查。譬如眼睛的屈光度數，有沒有遠視儲備，因為小朋友都應該有遠視儲備，遠視儲備還有沒有，眼軸長不長。通過這些檢查，我們就能夠預測出，小朋友會不會出現近視，如果已經比同齡的孩子，遠視儲備少，眼軸已經增長了，這個時候我們就要，及時地進行控制，把他近視的發展，盡量給它延緩。因為如果我們不管，那么他的近視，有可能會增加得越來越快，近視最終就不可避免了。所以對于近視來說，實際上是防大于治。
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肇龍
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-02 10236次
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近視眼如何預防？近視是眼科一個非常常見的疾病，近視主要是指當眼調節靜止時，外界的平行光線經過眼的屈光系統聚焦在視網膜之前的一種屈光狀態。患者如果出現近視最主要的癥狀就是看遠處不清楚，近年來近視的發病率正在逐漸增加，很多人就關心如何預防近視，那么近視的病因是比較復雜的，主要是由先天遺傳因素和后天環境因素綜合影響的結果。所以說我個人認為在我們的日常學習和工作中，如果想要預防近視，首先要做到注意用眼衛生，不要長時間用眼，我們可以在用眼一段時間之后適當的做眼保健操，眼保健操能夠有效的緩解視力疲勞，能夠預防近視的發生，同時呢，我建議我們要多多的參加戶外活動，尤其是青少年兒童進行適當的戶外活動，對于預防近視有很大的幫助的。語音時長 01:12”
宋晗
副主任醫師黑龍江省醫院
2019-06-28 2951次
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如何預防近視眼我們知道現在近視的發病率非常高，而且很多青少年小小年齡就已經出現了高度近視或者超高度近視，如何預防和控制近視，這是很多家長都非常關心的一個問題，平時一定要注意養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要在床上讀書寫字，并且書桌和電腦桌面最好設置成眼睛的保護色，比如淡綠色或者淡藍色，這些效果都不錯。在學習工作中，一定要保持眼睛和書本的適當距離，千萬不要過近，平時最好多進行戶外活動，每隔半個小時向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物，也可以適當用一下七葉洋地黃雙苷滴眼液，這能明顯的緩解眼睛的疲勞狀態，平時一定要注意，千萬不要熬夜，一定要保證充足的睡眠，飲食方面還是以清淡飲食為主。語音時長 01:08”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-09-17 2265次
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應該如何預防近視眼近視眼的發生，主要是和用眼習慣、生活習慣、遺傳等一些因素有關系，那么繼續該如何預防，主要有以下幾個方面可以避免視覺疲勞減少近視的發生或者是減輕眼睛度數的增長：學習或者是工作每1小時就要休息一會，眼睛眺望遠方，避免視疲勞的發生。
喬玉遷
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 1905次
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怎樣預防近視眼預防近視眼，就是要注意環境因素，教室的光線要明亮，書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和。比如說白熾燈位置以不直接照射眼睛為好處，電視機離眼睛的距離最好在三米以上。其次，也可以去外面郊游，眺望遠空，多做一些室外活動來預防近視。要注意用眼衛生，不要用臟手揉眼睛，還要堅持做眼保健操。此外，還應該注意飲食習慣以及營養搭配。
孫建華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-26 2403次
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如何預防眼疲勞和近視眼？1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。2、眨眼法，頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。3、熱冷敷交替法，一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。4、眼保健操，中指指
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-01 194次
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如何預防眼疲勞和近視眼預防眼疲勞與近視，關鍵在于培養合理的用眼習慣、營造良好的生活環境以及適當的營養與藥物輔助。以下為具體措施。一、合理用眼習慣1、控制用眼時間長時間用眼會導致疲勞，應每隔20-30分鐘遠眺20秒，放松眼部肌肉。2、保持適當距離使用電子設備或看書
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-02-12 0次
