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便秘肚子脹氣是排便習慣和生活習慣的問題，在飲食方面應該每天多吃一些蔬菜，香蕉，蜂蜜，避免吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物。多吃蔬菜，水果等含有大量纖維素的食物。還應該適量食用一些桃仁，松子，黑芝麻等多油脂食品。
如果便秘嚴重的話，可以口服四磨湯口服液，清胃黃連丸，新清寧片，五子潤腸丸等。要堅持每天適當的活動，養成每天定時排便的好習慣，即使排不出來也要按時上廁所，逐漸形成條件反射，經過這樣的訓練后，就能定時自動排便。每天清晨起床后空腹喝一杯白開水，這樣也有助于通便。
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肚子脹氣吃什么食物肚子脹氣在生活中比較常見，跟飲食不當、消化不良等多種因素有關系，每個人多多少少都會有吃多不消化的時候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過去吧，太耗時，去醫院又沒時間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來的不適，還是得靠“吃”來解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應該吃什么食物？第一點，多吃溫熱、易消化的軟食：像小米粥、八寶粥、白粥、面條、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動；第二點，少吃易產氣的食物：像牛奶、糖類、豆類、根莖類、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點，聯合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動力作用及一定的調控腸道菌群的作用。在中醫病機方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當運動，促進胃腸蠕動，避免脹氣的產生；第五點，及時求助醫生如果你已經嘗試了改變飲食方式和聯合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應該去找消化科醫生咨詢，看看是不是要進行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:14
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-07-19 61757次
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肚子脹氣怎么辦肚子脹氣是生活當中比較常見的癥狀，如果是短期的出現腹脹，往往可能和飲食有關系，或者是其他的一些暫時的原因，我們可以用一些藥物，或者是通過腹部的按摩就可以緩解。如果長期的腹脹就要找原因了，肚子脹氣的原因有：第一，有些可能和腸道的菌群失調有關系。第二，有些可能是胃腸道有些炎癥，包括胃炎、腸炎之類的。第三，從中醫角度來說可能是和脾氣弱有關系，可以用健脾利濕的中藥來進行治療。如果我們平時經常腹脹飲食要注意多吃好消化的、含糖量少的、含脂肪少的食物，還可以服用調整腸道菌群的藥物，來調節腸道的脹氣。
01:33
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 133776次
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便秘肚子疼脹氣便秘肚子疼脹氣是常見的病變以及多發病，女性患者更多一些。要考慮功能性便秘，必須是結腸鏡檢查等排除器質性病變存在后決定的。平時要多加運動、多飲水，尤其是要多進食一些蔬菜，每天至少一斤以上，并保持良好的定時上廁所的習慣。而且中醫治療便秘來說效果是非常好的，但是，效果是比較慢的，一定要堅持。便秘雖不是什么大病但卻十分痛苦。在生活要注意，飲食中必須有適量的維生素。每天要吃一定量的蔬菜以及水果，而且要避免一些產氣的食物，例如紅薯、大豆之類的。可以多吃一些蔬果如香蕉、蜂蜜等，會有改善的。嚴重時可以口服鮮竹瀝進行調理身體。語音時長 1:33”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 4579次
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懷孕肚子脹氣而且便秘懷孕期受到大量雄激素影響，胃腸道平滑肌張力降低賁門括約肌松弛，胃內酸性內容物逆流至食管下部產生胃燒灼燒。指導意見：胃排空時間延長易出現上腹部飽滿感，腸蠕動減弱出現便秘，常引起痔瘡或者使痔瘡加重，建議少食多餐，多吃新鮮蔬菜和水果。考慮便秘引起的肚子脹，可以適當的多吃蔬菜和水果，適當的運動，孕早期應該少食多餐，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，喝蜂蜜水、吃香蕉有利于腸道的蠕動，避免出現便秘，懷孕早期胎兒引起的、排氣引起的，如果便秘加重，排便用力不當，會引起先兆流產，需要及時通過飲食方法糾正便秘的情況。語音時長 1:38”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 7705次
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肚子脹氣便秘吃什么病情分析：肚子脹氣便秘可以吃益生菌一類的藥物，或者幫助消化的藥物，調理脾胃，幫助消化的藥物，改善消化不良，導致的脹氣和便秘的現象。意見建議：平時應該注意盡量清淡飲食，不要吃太油膩不好消化的食物和辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的瓜果。可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-08 2302次
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肚子脹氣便秘如何快速消除病情分析：肚子脹氣便秘可以口服通便藥物或使用開塞露等。如果效果不明顯可以灌腸通便治療。意見建議：肚子脹氣便秘，考慮存在消化不良或胃腸動力不足的情況。嚴重時可能引起腸梗阻等。建議平時保持大便通暢，口服促進消化和促進胃腸動力的藥物，多喝水，多吃粗纖維的食物。
牟韶嬌
主治醫師濱州醫學院煙臺附屬醫院
2019-02-28 3702次
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便秘會使肚子脹氣嗎便秘一般會使肚子脹氣。便秘多數是由飲食不規律、進食不好消化的食物，以及經常休息不好、壓力比較大等情況導致的內分泌失調，從而導致腸胃功能蠕動減慢，引起便秘的情況。便秘肚子脹氣是由于大便排出不暢，腸道里的內容物比較多，引起腹內壓增高導致腹脹。因為大便不能夠順利的排出體外，會在腸道內堆積，而且會產生異常的
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-08-23 61次
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懷孕肚子脹氣而且便秘懷孕期受到大量雄激素影響，胃腸道平滑肌張力降低賁門括約肌松弛，胃內酸性內容物逆流至食管下部產生胃燒灼燒。指導意見：胃排空時間延長易出現上腹部飽滿感，腸蠕動減弱出現便秘，常引起痔瘡或者使痔瘡加重，建議少食多餐，多吃新鮮蔬菜和水果。考慮便秘引起的肚子脹，可以適當的多吃蔬菜和水果，適當的運動，孕早期應該少
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 689次
