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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 3426次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內，陰莖持續不能達到，和維持足夠的勃起，進行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質量、性伴侶的關系和家庭穩定等，都是密切相關的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因為心理因素在勃起功能障礙里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進行心理的疏導，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達拉非等等，其中欣煒歌-他達拉非，因為具有起效快、作用時間長的優勢，得到了ED患者一個比較良好的認同。手術治療也是一個選擇，包括了真空負壓裝置、縮窄環，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術，以及陰莖靜脈結扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經過確診以后，在醫生的指導下進行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2019-09-11 4313次

• 何謂社交恐怖癥
  所謂社交恐怖癥是每到社交活動場合便會感到心慌意亂、語言結巴、臉紅耳赤、無所適從，這種恐怖性精神活動缺陷在心理學上叫社交恐怖癥。社交恐怖癥主要是由一種怕這種心理引起的，比方說怕陌生、怕難為情、怕表現自我。社交恐怖癥是在多年的日常生活工作和學習的過程當中形成的，因此防治社交恐怖癥也需要在長期的日常生活學習和工作中，逐步培養對外界的適應能力，有意識的多接觸周圍的人或事。盡管起初不習慣，有時還會出現失態的情景，但不要因為害怕很難為情，應該明白任何人不是天生就具有良好的社交心理和手段，都是后天培養起來的，因此要積極主動的來面對社交活動。
  語音時長 01:36”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 2643次

• 什么是社交恐怖癥？
  社交恐怖癥他是一種過分的境遇性的害怕，也就是個體在公開場合或者社交場合，擔心被人審視，或者是害怕自己出丑，行為窘迫。比如說害怕在公共場合發言，害怕在公共場合用餐等等。社交焦慮和其他的恐怖癥，或者是焦慮癥一樣，患者在社交場合下會產生害怕的反應，所以說會出現一些對這些場合的回避，或者在這些場合下感到極度的緊張不適。常見的一些癥狀：一，就是害怕和陌生人交談或者是解釋。二，害怕得一群人面前講話。三，就是害怕引發或者是持續的一段交談。四，就是害怕在公共場合打電話。五，害怕接待來訪者或者是參加一些聚會約會。六，就是害怕在公共場合進餐，書寫，或者使用一些公共設施。伴發的軀體癥狀，包括心悸，發抖，出汗，肌肉緊張，胃下墜感，口干，忽冷忽熱，頭痛和頭皮緊張等等。盡管社交恐怖癥患者的臨床表現和其他的幾種焦慮癥狀相似，但是社交恐怖癥患者的焦慮，比著其他焦慮癥更明顯的表現出來臉紅害羞。
  語音時長 1:53”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 3602次

• 恐怖癥有哪些表現
  病情分析：恐怖癥的主要表現是對特定的一些事物或場景感到擔心緊張，害怕，坐立不安，甚至出現心動過速，出汗多等表現，但是脫離這些環境就會自然環境。意見建議：目前對于這類問題主要還是考慮藥物治療，可以考慮使用抗焦慮藥物，比如可以考慮使用舍曲林和帕羅西汀等都是可以改善這類問題的。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-02-17 2201次

• 怎樣才能走出焦慮癥
  病情分析：癥狀不嚴重的焦慮癥通過自己調節、非藥物治療的手段，能夠緩解癥狀；嚴重的焦慮癥可以通過藥物治療、心理治療，也是能夠明顯的緩解癥狀。 自我調節、非藥物治療方法有： 1、盡量讓自己多和身邊人交流，多出去參加室外活動；2、轉移自己注意力，換個環境；3、也可以養個寵物或做點公益，被需要的感覺會讓人找到存在和價值感；4、多運動，能緩解焦慮、抑郁；5、盡量讓自己睡眠規律；6、看書學習，多看些正能量的書籍、影視劇進行自我暗示，重拾以往興趣和創造新的愛好，比如手工制作、旅游、爬山等。意見建議：焦慮癥可以通過心理治療，如支持性心理治療、認知行為治療和精神動力學治療，這些需要在心理治療師的指導下完成。也可以通過抗焦慮的藥物治療，藥物需要到專科醫院就診，在專科醫生指導下使用。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2023-09-07 84606次

• 什么是社交恐怖癥？
  社交恐怖癥他是一種過分的境遇性的害怕，也就是個體在公開場合或者社交場合，擔心被人審視，或者是害怕自己出丑，行為窘迫。比如說害怕在公共場合發言，害怕在公共場合用餐等等。社交焦慮和其他的恐怖癥，或者是焦慮癥一樣，患者在社交場合下會產生害怕的反應，所以說會出現一些對這些場合的回避，或者在這些場合下感到極度
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 87次

• 社交恐怖癥如何自我防治？
  ?防治社交恐怖癥首先要從心理上，去掉在社交中的自卑感，帶著消極的心理去社交，常常自己不愿意多說話，不愿多活動，言語言行謹慎。其實，每個人都有每個人的長處，也有每個人的短處，在社交上不如人家并不是什么都不如人家，在社交場合應該多想想自己的長處，大可不必自卑，不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 200次