李穎副主任醫師
錦州市中心醫院 婦科
2018-07-26 6943次
懷孕后會出現胃不舒服的情況，是由于早孕反應而引起的，一般在懷孕12周左右可逐漸消失，建議通過飲食進行調節。
一，家人在準備孕婦餐時，要注意盡量去除一些食物的油膩感和氣味兒，燒菜時孕婦最好能走到戶外，以免聞到油煙味兒，誘發不適。
二，孕婦作為特殊人群要格外注重營養，但是如果因為胃部難受無法下咽，那么還是沒有辦法很好的吸收食物中的營養，因此不要勉強孕婦一頓吃很多，而是要采取少食多餐的進食方法，這樣既不會讓孕婦覺得不是，又能保證足夠的營養。
三，在準備孕婦餐的時候，要做的容易消化一些，并且注重食材的豐富多樣化，這樣能夠增加孕婦的食欲。
四，孕婦要了解有關早孕反應的知識，不要因為不舒服就以為是自己或寶寶出現了什么狀況，從而給自己不必要的心理壓力，加重孕吐癥狀。家人們也要多關心孕婦的情緒，及時做好疏導工作。
五，不要因為覺得身體不舒服就呆在屋子里一動不動，這樣反而對自己和寶寶不好，只要沒有什么特別的癥狀應該做些適當的運動，比如飯后到戶外散散步呼吸新鮮空氣也能減輕不適感。
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