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為你推薦

• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 13656次

• 補血的食物有什么

  補血要先補鐵，因為鐵是造血的主要原料，所以如果一些貧血的患者需要補血，就應該多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、動物血、黑芝麻、海帶、蛋黃、蠶豆、紫菜、大棗、桂圓、葡萄干等等。當然補血的話還可以使用當歸，中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。另外蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。但月經來潮期間和有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人也不宜熟吃蓮藕或藕粉。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 10380次

• 什么食物有護眼作用
  ?第四種，圣女果，圣女果是維生素倉庫，圣女果里的維生素a的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。第五，藍莓，藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用，藍莓有增進眼部血液循環，維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的花青素的功效。多含藍莓能夠，減輕眼疲勞，還能提高夜間視力。第六，獼猴桃，獼猴桃能為人體提供大量的維生素c，被譽為維生素c之王，據分析每一百克獼猴桃果肉便含有最少二百毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍，維生素c可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護眼睛還能有效預防白內障。第七，蘋果，蘋果還有明目果的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素a和微量元素，敏銳的視力與硒含量有關，夜間視物不清的人，也是因為缺乏維生素a而使視紫紅素合成減少所致，因此經常對著電腦的上班族，可以多吃一些蘋果和保護視力。
  語音時長 02:03”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-07-31 2278次

• 保護眼睛可以常吃哪些食物
  為了保護眼睛，促進視力的發育，平常在飲食方面確實可以多吃一些富含蛋白質，富含維生素的東西，比如藍莓，獼猴桃，蘋果，香蕉，胡蘿卜，菠菜，油菜，芹菜，薺菜，動物肝臟等，當然也可以多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃，牛奶，雞蛋，魚之類的。但是千萬不要經常吃一些過度油膩或者辛辣刺激的東西，也不要經常吃一些膨化食品或者一些零食，因為這些對眼睛的傷害還是比較大。最關鍵的是要養成良好的用眼習慣和用眼衛生，平時千萬不要長時間近距離的用眼，也不要長時間的熬夜。一定要多進行戶外活動，使眼部的肌肉得到充分的放松，當然也可以多向遠處眺望一下，看一些綠色的植物。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-12-11 5110次

• 保護眼睛可以常吃哪些食物
  病情分析：要保護眼睛的健康，可以多吃以下食物：第一，富含維生素a的食物，例如胡蘿卜，動物肝臟，第二，富含維生素c的食物，例如新鮮的蔬菜與水果。意見建議：此外，在飲食方面也要注意有所禁忌，例如為了避免近視的形成，不要吃過甜的食物，高糖飲食容易導致鞏膜軟化，眼軸增長，造成近視度數增長。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-27 1101次

• 日常做的護眼操有哪些
  病情分析：日常所做的護眼操主要是眼保健操，通過對眼周穴位的按摩，能夠起到緩解視疲勞，預防近視形成的作用，尤其適合青少年。意見建議：平時除了可以通過眼保健操來預防近視形成，還要注意端正坐姿，保持正確的讀寫距離，多做戶外運動，多吃新鮮的水果蔬菜，避免過度用眼，避免吃過甜的食物等。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-28 1203次

• 保護眼睛的食物
  眼睛平時用的最多，保護眼睛可在飲食中注意，可以選擇對眼睛有一定好處：青少年：青少年經常使用眼力。建議：1、多喝茶清肝，如菊花茶，茶葉決明茶等.2、中老年人：多吃深海魚，適量飲酒，有利于保護血液血管，預防眼動脈硬化；3.黃斑變性患者：多吃富含葉黃素的食物，如玉米片、西蘭花、南瓜等，4、應多吃胡蘿卜、白
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-02-11 18432次

• 護眼吃什么最好
  保護視力，合理的飲食習慣不可忽視，多種富含維生素和礦物質的食物是護眼的首選，包括富含維生素A、維生素C、Omega-3脂肪酸的食物等。1、富含維生素A的食物：維生素A對眼睛至關重要，能預防夜盲癥等視力問題。動物肝臟、魚肝油、全奶制品和蛋類是
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-12-31 0次