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對(duì)于帕金森病病人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是非常關(guān)鍵的。對(duì)于長(zhǎng)期能夠從事運(yùn)動(dòng)的病人，他的疾病進(jìn)展是可以很有效延緩的。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的病人，疾病發(fā)展速度會(huì)快很多。研究發(fā)現(xiàn)，騎自行車、打太極拳這些運(yùn)動(dòng)，都可以對(duì)帕金森病的進(jìn)展起到一定的延緩作用，可以一定程度上改善病人的癥狀，延緩疾病的進(jìn)展。所以對(duì)于帕金森病人來(lái)說(shuō)，一旦罹患疾病，應(yīng)該積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也不能受傷，不能過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致疲勞。對(duì)關(guān)節(jié)的損害，那也是不允許的。尤其對(duì)后期的帕金森病人，更要注意安全，防止摔傷、骨折等并發(fā)癥。

帕金森病有兩種主要的表現(xiàn)，一種就是像我們的手抖、手僵、走路不能，走不了路的運(yùn)動(dòng)遲緩，甚至姿勢(shì)步態(tài)障礙。這些癥狀，主要是影響一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)功能，所以我們把它叫作帕金森病的運(yùn)動(dòng)癥狀。還有一種癥狀，主要就是引起我們的感覺(jué)，比如肌肉疼痛，手麻木，流口水，比較容易出汗、排尿的困難或者尿特別多，尿頻尿急，甚至便秘，還有一些像焦慮、抑郁等表現(xiàn)。這些表現(xiàn)，與人的運(yùn)動(dòng)功能是沒(méi)關(guān)系的，所以我們叫做帕金森病的非運(yùn)動(dòng)癥狀。帕金森病的運(yùn)動(dòng)癥狀有：第一個(gè)是震顫，震顫就是手抖。手放在那里就不停地抖，開(kāi)始干活抖得就少一點(diǎn)，遇見(jiàn)陌生人的時(shí)候，抖得就更嚴(yán)重，這就是帕金森病的震顫癥狀。第二，僵直，就是一些肌肉特別硬，肌肉發(fā)緊。有些人早上起來(lái)的時(shí)候，就覺(jué)得肌肉特別緊，運(yùn)動(dòng)之后，稍微松一點(diǎn)，甚至背部的肌肉發(fā)緊，會(huì)引起一個(gè)人背部的肌肉疼痛等各方面的表現(xiàn)，這種就是帕金森病的肌強(qiáng)直。第三，運(yùn)動(dòng)遲緩。就是當(dāng)你面部的表情運(yùn)動(dòng)遲緩，就會(huì)產(chǎn)生面具臉，沒(méi)有什么表情，說(shuō)話的聲音會(huì)變得更低沉，影響我們的聲態(tài)等各方面。還有寫(xiě)字也越來(lái)越小，就沒(méi)有以前寫(xiě)得那么漂亮，手走路的時(shí)候經(jīng)常不擺臂，停在那里或者兩個(gè)手肘，只有一個(gè)手?jǐn)[臂，另外一個(gè)手不擺臂，腳走路步距，也走得越來(lái)越小，像邁不開(kāi)步子。邁步也越來(lái)越小，就以前經(jīng)常可以大步流星地走，現(xiàn)在走的步伐也越來(lái)越小，這些就是運(yùn)動(dòng)遲緩的癥狀。第四，姿勢(shì)步態(tài)的障礙。以前走路，走得很順很流利，現(xiàn)在走平路還沒(méi)問(wèn)題，走一些小坡路，或者路上有小石子，就特別容易絆倒。或者開(kāi)始走路的時(shí)候，越走越快，停不下來(lái)，走的步子也特別小，這種叫做帕金森病的慌張步態(tài)。還有一種，兩個(gè)腳像粘在地上走不動(dòng)，抬不起腳，特別是要過(guò)門(mén)檻的時(shí)候，過(guò)橋的時(shí)候，這種表現(xiàn)就更明顯，我們把這種叫帕金森病的凍結(jié)步態(tài)。凍結(jié)步態(tài)在轉(zhuǎn)身的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)怎么轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)不動(dòng)，得在原地慢慢地挪，挪過(guò)來(lái)之后才會(huì)稍微好一點(diǎn)，像這些就是帕金森病的，各種運(yùn)動(dòng)癥狀的表現(xiàn)。帕金森病的非運(yùn)動(dòng)癥狀，一個(gè)是肌肉的疼痛，肌肉的異樣的感覺(jué)，像蟻?zhàn)吒校蛘咛貏e痛。還有渾身大汗，排尿的困難，排尿頻多，便秘，入睡困難，或者容易醒，特別容易焦慮，抑郁。還有像性功能障礙，性欲增強(qiáng)或者性欲減退，等各種各樣的表現(xiàn)，這些表現(xiàn)因?yàn)楹瓦\(yùn)動(dòng)癥狀，是沒(méi)有關(guān)系的，所以是帕金森病的非運(yùn)動(dòng)癥狀。