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• 高血壓跟壓力有關(guān)嗎

  高血壓病跟壓力有沒有關(guān)系，一定是有關(guān)系的。因?yàn)楦哐獕翰〉囊谆家蛩刂?，其中有一點(diǎn)，就是跟壓力有關(guān)系。高血壓病易患因素中，有幾點(diǎn)是可控的因素，有幾點(diǎn)是不可控的因素。不可變的因素跟年齡、跟性別、跟你的性格，跟你的家族史都有相關(guān)性，如果您的父母如果有高血壓病，那你患病高血壓病的風(fēng)險(xiǎn)，就比別人要高得多。那同樣男性比女性的，高血壓病的患病率，也是相對(duì)要高的。第三點(diǎn)就是年齡，目前來(lái)講高血壓病還是隨著年齡增加，而增加的一類疾病，人過(guò)了40歲之后，年齡每增加10歲，高血壓病患病率增加一倍，這是大家要明確的概念。另外還跟性格有關(guān)系，A型性格的人，爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，事業(yè)心比較強(qiáng)的人，更容易得高血壓病，反過(guò)來(lái)講這部分人群，可能也就是生活壓力更大的人，對(duì)自己總有無(wú)形的壓力。但如果你不是這類性格中，而是工作被迫的給壓力，反過(guò)來(lái)也會(huì)引起血壓的增高。還有一些不可控的因素，這些不可控的因素，是你改變不了的，因?yàn)槟愕男詣e，還有你的年齡，都是不可改變的。還有一類可控的因素，就是肥胖、抽煙、飲酒，我們也談到了，還有糖尿病，還有睡眠不好，還有工作壓力環(huán)境，這都是可變的因素。如果你覺得你確實(shí)壓力，帶來(lái)你情緒的波動(dòng)，甚至影響到血壓了，可能就意味著，壓力對(duì)你的血壓是有影響的，你可能就必須要調(diào)整自己的心態(tài)，或者是自己的工作，來(lái)改變這樣的一個(gè)環(huán)境，來(lái)降低這種可變的因素，引起的血壓增高。

  

  02:28
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 3421次

• 高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過(guò)量長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 4231次

• 工作壓力會(huì)不會(huì)月經(jīng)不調(diào)
  如果工作壓力過(guò)大會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，也就是情緒異常引起的月經(jīng)失調(diào)。第一、主要是由于工作壓力大導(dǎo)致的精神壓抑，緊張，精神受到巨大的刺激，這種情況都是會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。第二、由于過(guò)寒過(guò)冷等情況，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，在工作和生活中注意防寒保暖。第三、吸煙喝酒，也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，所以在工作過(guò)程中推掉可以不要參加。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-08-22 2390次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時(shí)候。首先，一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務(wù)都攬到自己身上，其實(shí)時(shí)間久，工作壓力大就會(huì)非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)遇到難題的時(shí)候自然的就會(huì)產(chǎn)生一種壓力，這種壓力也會(huì)讓工作處于不好的狀態(tài)，如果要緩解自己的壓力，就一定要保持平和的狀態(tài)。第三，對(duì)工作要做好規(guī)劃，如果工作做好規(guī)劃，就會(huì)很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果會(huì)怎么樣，計(jì)劃性的工作會(huì)讓我的工作開展起來(lái)比較順利，不會(huì)讓自己產(chǎn)生壓力。第四，要加強(qiáng)溝通，在職場(chǎng)中很多人發(fā)現(xiàn)自己壓力的時(shí)候，往往習(xí)慣一個(gè)人承受，其實(shí)那是不好的。有壓力的時(shí)候，可以通過(guò)跟別人溝通來(lái)宣泄自己的情緒，或者在與他人溝通的時(shí)候，別人能夠給較好的建議。另外還要保證充足的睡眠時(shí)間，將工作和生活分開。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 34680次

• 工作壓力大怎么辦
  病情分析：感覺壓力大可以通過(guò)放松的方式，可以自己給自己放假，周末去外面爬山、旅游，做自我調(diào)理放松，也可以練瑜伽或靜下心來(lái)寫字、畫畫、養(yǎng)花、養(yǎng)草、養(yǎng)魚，自己想辦法調(diào)整自己的壓力，削減自己壓力。意見建議：如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生根據(jù)精神檢查來(lái)確定壓力大是由于焦慮還是抑郁，確定自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，爭(zhēng)取早日康復(fù)，避免對(duì)身體造成傷害。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2023-05-02 3602次

• 工作壓力大心慌怎么辦
  病情分析：需要通過(guò)改善生活方式來(lái)調(diào)整壓力，必要時(shí)需要服用β受體阻滯劑來(lái)緩解癥狀。工作壓力大時(shí)，可以出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮性的升高，引起血壓升高，心率加快，容易出現(xiàn)心慌癥狀的。可以通過(guò)改善生活方式，比如好好休息，不熬夜，早睡早起，放松心情。必要時(shí)可以口服β受體阻滯劑，比如倍他樂(lè)克緩釋片可以幫助緩解心慌癥狀的。意見建議：建議平時(shí)工作和生活當(dāng)中都要盡可能保證情緒的穩(wěn)定，緩解壓力，早睡早起，不要熬夜，保證良好的生活方式，有助于控制壓力，緩解心慌癥狀。
  李金梁 主任醫(yī)師哈爾濱市第六醫(yī)院

  2021-03-07 2504次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時(shí)候。首先，一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務(wù)都攬到自己身上，其實(shí)時(shí)間久，工作壓力大就會(huì)非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)遇到難題的時(shí)候自然的就會(huì)產(chǎn)生一種壓力，這種
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 80次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對(duì)工作的認(rèn)識(shí)，當(dāng)時(shí)場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時(shí)候。首先，一定要端正自己對(duì)工作的認(rèn)識(shí)。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務(wù)都攬到自己身上，其實(shí)時(shí)間久，工作壓力大就會(huì)非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風(fēng)順的，當(dāng)遇到難題的時(shí)候自然的就會(huì)產(chǎn)生一種壓力，這種
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 255次