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• 糖尿病如何預防

  在當今社會，中國的糖尿病以呈井噴的狀態，發展的人群數非常得多，目前中國的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因為沒有得到一個更好的預防。對于我們國家來說，目前預防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個方面，一個是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說像碳酸飲料，可樂，少吃一些高脂肪的食物，比如說像動物的內臟等等。那么這個做到以后，就可以做到預防的第一個方面了。第二個就是做適當的運動，現在因為有交通的便利，包括像汽車的出現，包括像電梯的出現等等。還有因為是工作的繁忙，也包括生活的壓力，好多人都會出現運動少。那么做適當的運動，通過運動來增加胰島素的一個敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個可以達到預防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-07 2945次

• 如何預防糖尿病？

  如何預防糖尿病的發生，首先就是我們要，保證我們的生活方式，是一個健康的生活方式。這個生活方式的健康，包括飲食，我們總熱量不能超標，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相當于是糖。另外，控制總熱量的同時，要跟運動結合起來，如果今天吃得比較多，吃進去了一定要運動，一定要通過運動來把它消耗掉。我們提倡有氧運動跟無氧運動的結合，要養成愛運動的生活方式。另外，就是煙酒的問題，因為酒精它可以轉化為糖，并且酒精會對肝臟代謝糖分產生影響，對胰腺也會產生影響。所以我們還是盡量的少飲酒。煙對我們的血管造成一定的影響，對肺也有影響，所以我們對煙，也是要控制。另外，睡眠的問題。很多人會忽視睡眠，但實際上睡眠也是很重要的，對血糖影響的因素，包括睡眠、倒錯、熬夜，都對血糖、血壓有很大的影響。尤其是工作的壓力比較大的時候，這種情緒的緊張，再加上熬夜、失眠，會明顯的造成血糖的影響。我們也見過很多，做夜間工作，比方說金融、外匯工作，包括警察，經常熬夜就會導致他，得糖尿病的概率明顯的升高。所以希望大家，在糖尿病的預防方面，不光重視我們的飲食運動，保持一個勻稱的身材，不去吃這些垃圾食品，包括很多含糖的飲料，不去增加我們的總熱量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息盡量規律不要熬夜。我們的生活，盡量能夠按照我們人體，本身的生物鐘來進行。尤其是當你有一些不適癥狀，比方說你有傷口的不容易愈合，或者說小癤子不容易愈合，包括有口干，多尿相關的一些癥狀的時候，就要及時去醫院就診。

  

  04:30
  范慧 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-09-14 25534次

• 怎樣預防糖尿病血脂異常
  糖尿病人除定期檢查血糖外，還要定期檢查血脂，加強對血脂異常的預防工作。預防措施有：1，要生活規律，合理飲食，忌食肥肉，動物內臟，黃油，奶油，蛋黃等高膽固醇食物。2，要堅持適宜的體育運動，促進血液循環，促進微小血栓的化解，促進剩余熱量及脂肪的消耗，維護血管功能。3，肥胖已被公認為二型糖尿病發展過程中最重要的可改變的風險因素，體重指數與糖尿病患者患病率呈正相關，因此積極減肥可是糖尿病人獲得很大益處，一項老年糖尿病患者回顧性研究表明，減輕體重1千克就可能延長三到四個月的壽命，綜上所述，通過減肥可促進對糖尿病取得良好的治療效果。
  語音時長 1:40”
  馮罡 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-11-12 1312次

• 2型糖尿病血脂異常的預防
  因為新的生活方式的改變，不僅是治療糖尿病的血脂異常的基礎，那么更是預防糖尿病的血脂異常的根本的手段，只是教育調整飲食結構，創造健康的方式，包括控制中的熱量減少，飽和脂肪酸的攝入。還有就是，增加不飽和酸的攝入，控制膽固醇攝入，增加富含維生素的食物，同時健康的生活方式包括減肥，戒煙，控制酒精，限制飲食，游泳運動，保持心態良好的積極的態度，那么這些都能夠有效的預防2型糖尿病的血脂異常。那么，在治療過程里面的爭取個體化的原則，2型糖尿病調脂治療的具體的目標指選用合理的治療藥物劑量和療程，他汀作為首選的降血脂藥物，在療效安全性方面選用中等強度的他汀，有時候絕大多數的2型糖尿病合并血脂異常的降脂治療。
  語音時長 1:45”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-08-03 1287次

• 糖尿病合并血脂異常該如何治療
  病情分析：糖尿病合并血脂異常，可以根據血脂升高的種類選擇合適的藥物，如果是膽固醇升高，可以使用他汀類的降脂藥。如果是甘油三酯升高為主，可以使用貝特類的降血脂藥物。同時嚴格的控制血糖，改變不良的飲食生活習慣。意見建議：建議糖尿病合并血脂升高的患者，飲食控制的同時，適當的增加運動，消耗熱量，降低體重，增強體質，在藥物治療的時候，要定期檢查血糖、血脂的水平。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-27 2201次

• 糖尿病合并血脂異常該如何處理
  病情分析：首先藥物治療，糖尿病一般會伴有高脂血癥。所以需要服用降血脂的藥物，如果以膽固醇增高為主，需要服用他汀類降脂藥物，如果以甘油三酯升高為主，需要服用貝特類降血脂的藥物。意見建議：糖尿病合并高脂血癥，還需要控制飲食，避免吃高糖、高熱量、高蛋白含量的食物。還要增加運動，多進行有氧運動可以消耗體內熱量。
  張英澤 副主任醫師保定市第一中醫院

  2020-06-25 2101次

• 如何預防糖尿病
  可以通過健康飲食、適量運動、控制體重、規律作息、定期體檢等方法預防糖尿病，如果身體出現不適癥狀，應及時就醫檢查。1、健康飲食：平時應當控制糖分和脂肪的攝入，因為高糖、高脂飲食容易使體重增加，增加患有糖尿病的風險。2、適量運動：建議每天適當的進行運動，比如快走、慢跑、游泳等，能夠提高身體對胰島素的敏感
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-21 0次

• 糖尿病如何預防
  糖尿病是一種可以預防的疾病，首先要改變不良的飲食生活習慣，包括暴飲暴食，吸煙，酗酒，熬夜，肥胖。然后嚴格的控制飲食，適當的增加運動消耗熱量，避免肥胖，可以預防糖尿病。建議有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早產兒，一定要積極的預防糖尿病的發生，并且要定期檢查血糖的水平。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-22 0次