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• 腸癌應該如何預防

  我們就要從腸道的腫瘤的病因說起，如果是有遺傳危險因素的，比如家族里面有人，尤其是我們的一二級的親屬，兄弟姐妹，我們的父母有腸道腫瘤的病史的時候，我們自己也一定要注意，每隔兩年就建議這些患者的親屬去做一下腸鏡的檢查。如果發現息肉，就是說沒有惡變的要及時的進行處理，防止他們變成惡性的腫瘤。平常的生活，也建議少吃高脂肪的食物，因為高脂肪等食物會增加腸道腫瘤的風險。平常我們的習慣的盡量健康，比如煙酒盡量的不沾，熬夜一定要少。如果我們采取相對比較健康的生活方式，少吃非常肥膩的食物，增加纖維和維生素的攝入，我們多吃新鮮的蔬菜、水果、谷物，少吃肥膩的食物，少吃腌制的食物，盡量的少吸煙，少飲酒，盡量地減少熬夜的次數，腸道腫瘤的風險可能會明顯的降低。

  

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  劉曉瓏 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-24 11998次

• 偏頭痛如何預防

  偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經功能障礙引起頭痛。如果我們發現這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運動，運動在偏頭痛的預防里，是非常重要的。因為神經血管功能障礙，通過運動能夠改善，運動還會產生一種內源性的內啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預防措施。第三個，如果我們頭痛持續性的發作，那可以進行物理治療或者是藥物治療。在非發作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預防偏頭痛。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-21 6589次

• 緊張性頭痛如何預防治療
  緊張性頭痛是頭痛患者中最常見的一種，故預防緊張性頭痛尤為重要。因該病與長期焦慮、神經緊張、過度疲勞有關，故首先避免精神刺激，生活規律化，禁止煙、酒。長期處于不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續收縮亦可出現該頭痛，因而養成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉是非常必要的。同時，對于長期慢性該頭痛患者除進行心理治療外，還可以配合使用鎮靜、止痛劑如安定、布洛芬等藥物治療。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-09-18 977次

• 緊張型頭痛如何預防
  關于緊張性頭痛的預防就是緊張性頭痛非藥物治療這一部分的關鍵內容，主要包括以下一些：第一，要改變不正確的姿勢，不要經常的低頭看手機，一坐就是一天，坐在那里一動也不動，久坐的這種習慣要改變，所以要做到差不多半個小時，一個小時就要站起來動一動，要活動一下肩頸，肩部要做拉伸，要做旋轉這樣的活動，頸部的也是要俯、仰，側位等這些活動讓頸部的肌肉有適當活動，放松。第二，在肩部和背部是可以進行按摩的，當然這個按摩可以做肌肉的按摩，但是的不主張隨便便去做在外力作用下靠理療師，康復師去幫掰脖子這些動作，這是有一定風險的。上半身，腰背部都是要做旋轉、扭動的活動，肌肉不要長時間的固定某個姿勢不動，這樣就容易產生勞損的情況。第三，晚上要保持良好的睡眠，睡姿要正確，枕頭要放在脖子下面，要把脖子支撐住，晚上不能讓脖子懸空。肩頸方面的活動是預防緊張性頭痛非常重要的因素，另外如果有機會就去做瑜伽，瑜伽是挺好的運動方式。
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  任慶華 主任醫師江門市人民醫院

  2018-05-24 2255次

• 緊張性頭痛如何恢復
  病情分析：可以給患者采取物理方面的治療，促進恢復，比如給患者進行局部的理療、針灸、放松等，都有一定的幫助作用的。也可以使用一點藥物干預，比如可以使用非甾體類止痛藥物，可以使用肌肉松弛類藥物。意見建議：建議緊張型頭痛的患者，平時注意保證充足的睡眠，不要長時間的低頭看手機，不要長時間的低頭工作。要注意適當的戶外運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-30 1001次

• 如何緩解緊張性頭痛
  病情分析：緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，與頸部肌肉持久的收縮有關，可予以非甾類抗炎藥緩解頭痛。如果是頭頸肩部的肌肉緊張造成的頭痛，可予以按摩及物理療法治療，松弛局部肌肉，以緩解頭痛。如果是緊張焦慮抑郁等引起的頭痛，可予以苯二氮?類藥物或三環類抗抑郁藥物治療。意見建議：平時注意頭頸部肌肉保健及功能鍛煉，保持正確的坐姿、避免長時間伏案工作，睡眠時選擇合適質地和高度的枕頭，維持脊柱正常的生理曲度，工作間隙可適當活動頸肩背部肌肉或做頸椎操，緩解頸部肌肉緊張。注意心態平和，保證充足的睡眠，積極治療焦慮抑郁等心理障礙，預防由此引發的頭痛。遵醫囑用藥。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-06 1402次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  我的一個同事他經常因為工作壓力大，長時間使用電腦而導致頭痛。他曾經嘗試過各種方法來緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫院，醫生說是緊張性頭痛，他暫時不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調節的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
  2024-03-15 0次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  今天接診了這樣一位患者，年齡28歲，從事文員，最近一段時間在工作過程中出現了頭痛感，起初疼痛感不明顯，也沒有在意，但是疼痛感逐漸加重，已經影響了正常的生活和工作，為此來到了醫院。經過一系列的詳細檢查，最終確診為緊張性頭痛，聽到這個結果后不知道如何是好，今天我給大家詳細的解答一下其具體改善方式：1、口
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-03-04 0次