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如何才能早預(yù)防乳腺癌。

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醫(yī)生主講實(shí)錄

乳腺癌嚴(yán)重威脅著女性的生命健康,早發(fā)現(xiàn)乳腺癌,早治療,對(duì)于乳腺癌的康復(fù)很重要,我們要做到早預(yù)防乳腺癌。

?第一,要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性,患乳腺癌的幾率比不運(yùn)動(dòng)的女性要低30%,多做運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康,還能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

第二,要多攝取含豐富纖維素的食品,像肥胖和體重的增加,都有可能導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生,平時(shí)應(yīng)該少攝取動(dòng)物性脂肪,多吸收一些纖維性的食物,還有些新鮮蔬菜,水果谷類還有豆類等等,減少身體中可能導(dǎo)致乳腺癌的雌激素,降低乳腺癌的發(fā)生率。

第三,一定要定期做乳房檢查,這個(gè)很重要,包括自己檢查還有做乳腺彩超等檢查,一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的乳腺包塊,一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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