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冠心病患者的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

隨著生活水平的提高,心臟病越來越常見,在過去的三十年來,因?yàn)樾呐K病致死的人數(shù)比原來增高兩倍多,而心臟病目前是僅次于癌癥的第二殺手,而在各類心臟病中冠心病的死亡人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他心臟病。

冠心病是由于給心臟提供血供的冠狀動(dòng)脈變得狹窄,甚至閉塞得的一種疾病,應(yīng)該鼓勵(lì)患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng),它的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng):

第一、運(yùn)動(dòng)要規(guī)律化。

第二、運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn),不要心急急于求成。

第三、運(yùn)動(dòng)前必須要進(jìn)行熱身。

第四、注意作息定時(shí),飲食均衡與運(yùn)動(dòng)同等重要。

第五、持久性的運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟最有益,比如跑步,游泳,騎車以及走路。

第六、注意避免競爭性和過分劇烈的運(yùn)動(dòng),如果是大于五十歲才開始運(yùn)動(dòng),注意先請(qǐng)教醫(yī)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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