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為你推薦

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因?yàn)檫^高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)樗鼈兒心懝檀急容^高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 35335次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個(gè)方面就是低鹽飲食。一般來說，對(duì)于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個(gè)限鹽勺，有的時(shí)候超市會(huì)有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個(gè)限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識(shí)到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時(shí)尿鈉的一個(gè)排泄，你通過測定這個(gè)24小時(shí)尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對(duì)于一個(gè)高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行限鹽的治療，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)行限制之后，血壓有明顯下降。第二個(gè)就是我們加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會(huì)有一個(gè)明顯的下降，尤其是對(duì)于一些肥胖的年輕患者來說，進(jìn)行一個(gè)減重，運(yùn)動(dòng)是非常有必要的。第三個(gè)方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因?yàn)檠獕嚎刂频暮茫赡芊潘蓪?duì)血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進(jìn)行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會(huì)建議病人，拿出一到兩天的時(shí)間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個(gè)時(shí)段進(jìn)行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進(jìn)行一個(gè)坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個(gè)時(shí)間段就是服完藥之后，上午大約十點(diǎn)左右，十點(diǎn)到十一點(diǎn)這個(gè)范圍之間，進(jìn)行一下血壓的測量。下午四五點(diǎn)鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個(gè)時(shí)間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個(gè)時(shí)段。這四個(gè)時(shí)段我們就可以看到你血壓的一個(gè)波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進(jìn)行這樣的一個(gè)血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動(dòng)非常的大，建議你每天進(jìn)行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時(shí)候，他非常的有依據(jù)，可能對(duì)你來說也是一個(gè)很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84795次

• 高血壓的飲食調(diào)節(jié)怎么做？
  高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和舒張壓增高，常伴有脂肪和糖代謝紊亂，即心腦腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。目前高血壓尚無根治方法，在飲食上要注意下面這些情況，減少鈉鹽的攝入，其中約80%鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以要限制用鹽量，每人每日食鹽量要小于六克。另外補(bǔ)充鈣和鉀鹽，每日要進(jìn)食新鮮蔬菜五百克左右，喝牛奶五百毫升，減少脂肪攝入，避免使用肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，此外還要戒煙和限制飲酒量。
  語音時(shí)長 1:35”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 1939次

• 怎么做高血壓檢查
  第一，心電圖或超聲心動(dòng)圖檢查，以判斷有無左心室肥厚或心律紊亂。第二，s線及其他檢查，以判斷有無主動(dòng)脈擴(kuò)張、延長。第三，尿常規(guī)及腎功能檢查，檢查蛋白尿、尿糖、血肌酐、血鉀、血尿素水平。第四，檢查眼底動(dòng)脈硬化程度。第五，血糖血脂水平，低血鈣水平檢查。第六，有條件的在治療前做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓檢測。第七，年輕高血患者應(yīng)該做b超檢查、核磁共振，及腎上腺靜脈造影。
  語音時(shí)長 1:05”
  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-10-12 2327次

• 高血壓怎么調(diào)節(jié)
  病情分析：高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的，這是一種慢性的疾病，需要長期的服用降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓。意見建議：對(duì)于高血壓，除了使用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療以外，在日常的飲食當(dāng)中還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，一定要注意，食鹽的攝入量不要過多，每天的攝入量在5~6克左右，而且飲食要清淡。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-19 1702次

• 如何調(diào)節(jié)高血壓？
  病情分析：對(duì)于高血壓的患者來說，如果需要調(diào)整血壓，一般需要進(jìn)行口服藥物的治療。除此之外，對(duì)于高血壓的患者來說，還需要進(jìn)行飲食的控制，做到以低鹽，低脂，少油飲食為主。意見建議：另外，對(duì)于高血壓的患者來說，還要保持情緒的平穩(wěn)，避免出現(xiàn)情緒激動(dòng)，緊張等，上述情況都可以引起血壓的升高。同時(shí)高血壓的患者還需要每天進(jìn)行血壓的監(jiān)測，了解波動(dòng)范圍。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-12-13 1602次

• 高血壓的飲食調(diào)節(jié)怎么做
  高血壓患者的飲食一般主要是低鹽低脂、低膽固醇為主，因?yàn)槭雏}的主要成分是氯化鈉。氯化鈉攝入過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，同時(shí)攝入過多的脂肪，也會(huì)引起血管腔的硬化，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。飲食上可以適當(dāng)多吃一些芹菜，胡蘿卜，菠菜，蘋果，冬瓜，芝麻，玉米，綠豆，蓮子等食材，不宜服用的有葡萄，柑橘，韭菜，香椿等蔬果。同時(shí)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 60次

• 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)高血壓
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是有一定的調(diào)節(jié)作用的，長期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)通過全身肌肉運(yùn)動(dòng)，可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗，冠狀動(dòng)脈的側(cè)支血管會(huì)增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強(qiáng)，這些改變都有利于血壓的下降。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，有利于血液中多余膽固醇等物質(zhì)的清除，使血管保持應(yīng)有的彈性。因此可
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 70次