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• 股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉

  股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉，就根據(jù)你是幾期，股骨頭壞死如果早期的話。所有的康復(fù)鍛煉，主要是減輕負重，減少疼痛來預(yù)防肌肉萎縮，可以用一些理療的方式，去刺激它。所以早期的時候我們關(guān)節(jié)，所有的康復(fù)，髖關(guān)節(jié)的活動還不受影響的。主要的康復(fù)鍛煉，主要是防止肌肉的萎縮，然后維持肌力這種情況，股骨頭壞死晚期的康復(fù)。主要是看看你治療的方式，采用了一些什么，是不是采用手術(shù)去干預(yù)它了，去做了微創(chuàng)減壓，還是做了關(guān)節(jié)置換，根據(jù)那種情況去康復(fù)。康復(fù)的目的主要有兩個：第一，是維持關(guān)節(jié)的活動功能；第二，是維持周圍的肌肉的活動肌肉的肌力。所以只能夠去根據(jù)不同的程度，不同的情況，去制定合理的康復(fù)方案。

  

  01:17
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 8741次

• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 31260次

• 股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉有哪些
  首先股骨頭壞死是一種比較常見的多發(fā)病，在股骨頭壞死的早期，可以做一些鍛煉的方式，康復(fù)鍛煉的方式，以延緩股骨頭壞死這個病程的進展，達到減輕癥狀，減少骨頭壞死并發(fā)癥的目的。今天給大家講一講扶拐行走鍛煉的方法，股骨頭壞死，首先是有髖關(guān)節(jié)的負重，所以骨頭壞死需要選擇拐杖，拄拐杖的目的是減輕髖關(guān)節(jié)的負重，壞死的股骨頭減壓，使壞死的股骨頭得到休息，然后從而改善癥狀。這個股骨頭壞死的患者需要選擇合適的拐杖，不能太長也不能太短，應(yīng)該從腋下二到三橫指處，一直到足的小指的前外側(cè)十五到二十公分左右。腋下還要墊軟的毛巾，或者是橡皮頭，拐杖接觸地的地方一定要有防摩擦的橡皮頭，以防在拄拐的過程中不小心滑倒摔傷。拄拐杖走路的時候就用兩拐或者是健肢三點步行，有的時候可以用單拐，也有的時候可以扶雙拐，主要就是減輕患者的負重，不要讓患側(cè)的髖關(guān)節(jié)負重，這個每天行走的步數(shù)，要根據(jù)患者的實際情況而定，不能太勞累。
  語音時長 02:29”
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-05-24 4126次

• 股骨頭壞死康復(fù)鍛煉
  股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉很重要，所以患者要堅持做股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉，更有利于病情更好的恢復(fù)。股骨頭壞死康復(fù)鍛煉重要在于堅持，只有堅持不懈的鍛煉才會看見效果：一、登空，仰臥，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，反復(fù)與曲髖為主，做登空運動，幅度，次數(shù)逐漸增加。二、抬高，仰臥，雙下肢伸直雙手置于體側(cè)，患肢抬高一定限度，做內(nèi)收外展，抬起，放下的活動，反復(fù)進行五到十分鐘。三、屈髖，仰臥，足不離床面，盡量屈膝屈髖，雙手置于胸前，雙足跟中心為軸做外展內(nèi)收運動，外展幅度慢慢增大。四、懸停，仰臥，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢抬于45度角，停留三秒，然后緩慢放下，兩腿交替進行。
  語音時長 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-29 4894次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死
  對于股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走。可以拄拐杖行走，可以以車代步，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳是最好的。同時還要戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物。可以適當?shù)倪M行髖關(guān)節(jié)的非負重功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-12 1802次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭缺血壞死的人保守治療第一個就是不要或是減少活動。簡單說就是股骨頭承受力量的活動的，所以股骨頭壞死的人可以不負重的適當活動的，癥狀明顯時可以做不負重股四頭肌鍛煉為主的，或是上肢力量鍛煉為主的室內(nèi)運動的，如果愛好戶外運動可以游泳鍛煉身體。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2602次

• 股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉有哪些
  首先股骨頭壞死是一種比較常見的多發(fā)病，在股骨頭壞死的早期，可以做一些鍛煉的方式，康復(fù)鍛煉的方式，以延緩股骨頭壞死這個病程的進展，達到減輕癥狀，減少骨頭壞死并發(fā)癥的目的。今天給大家講一講扶拐行走鍛煉的方法，股骨頭壞死，首先是有髖關(guān)節(jié)的負重，所以骨頭壞死需要選擇拐杖，拄拐杖的目的是減輕髖關(guān)節(jié)的負重，壞死
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 788次

• 針對股骨頭壞死康復(fù)鍛煉方法有哪些
  第一種盤腿打坐法，患者可以試著鍛煉雙腿的單盤或者雙盤，如果病人因為疼痛而不敢做也可以，坐在床上，雙側(cè)腳心相對，然后用雙手輕微的按壓雙膝或者在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)上放兩袋兒鹽，逐漸的增加重量，這樣可以逐步的增加關(guān)節(jié)的活動度。第二種鍛煉方法是臥位分合法，也就是仰臥在床上繃緊大腿的肌肉，分開，合上髖關(guān)節(jié)，這樣可以反
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1286次