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冠心病患者如何防治失眠?

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醫(yī)生主講實錄

1、睡姿:冠心病患者宜采取頭高腳低,側(cè)臥。睡眠時頭高腳低,可減少回心血量,可大大減輕心臟負荷,有利于心臟“休息"。采取右側(cè)位睡眠時,可全身肌肉松弛,呼吸通暢,心臟不受壓迫,確保全身所需氧氣供給,有利于大腦充分休息,減少冠心病、心絞痛的發(fā)生。

冠心病患者若病情嚴(yán)重,已出現(xiàn)心力衰竭,則宜采用半臥位,以減輕呼吸困難及失眠癥的發(fā)生。

2、午睡:冠心病患者必須午睡。試驗表明,每天午睡30分鐘,可使冠心病患者的發(fā)病率減少30%。因此午睡1小時就足夠了。較長時間的午睡,往往導(dǎo)致夜間入睡困難,或夜間睡眠時間縮短。坐著打盹不足取的,會加重心臟負擔(dān),易引起腦部缺血。

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