世界上我們國家是一個缺鈣的大國，相當一部分人出一個缺鈣的狀態，甚至研究發現中國人可能有一半的人都是缺鈣的，尤其是生長期的青少年還有孕婦以及老年的女性。通過食物來補鈣并不是特別理想，甚至有的人喜歡喝骨頭湯，熬骨頭湯的含鈣量是非常低的，主要的成分是脂肪、水分和嘌呤，這些對人體并沒有太大幫助甚至是有害的一些物質。補鈣可以喝牛奶可以吃葷菜，但是最快的方式還是吃鈣片，到正規公立醫院門診去開個正規的鈣片，在補鈣的同時，還建議患者補充適當的維生素D，可以促進鈣質在腸道的吸收，而且能夠減少這種鈣質的流失，來達到比較快的補鈣的作用。
人體缺鈣吃什么補最快
周琪主治醫師
馬鞍山市人民醫院 腎病內科
2018-08-18 27386次
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氣血兩虛吃什么補最快？氣血兩虛證多是由于長期脾胃虛弱、營養攝入不足、過度勞累等病因誘發，多吃溫補氣血的一些藥物和食物可以有效改善氣血兩虛癥狀。氣血兩虛是一種人體的病理狀態，體現在人體上會出現面色蒼白、心悸氣短、頭暈目眩、失眠健忘、混身無力、不思飲食、消瘦、四肢發涼等癥狀；可以吃一些補氣、養血的中藥，如黨參、白術、當歸、熟地黃等，以及服用益氣補血功效的中成藥，如十全大補丸等，十全大補丸由黨參、當歸、炙黃芪、熟地黃等益氣補中、滋陰補血的中藥組方，能有效緩解上述氣血虧虛癥狀。氣血兩虛的人群平時可以多吃一些有補益功效的食物，像牛肉、雞肉、大棗、魚類、大豆、白扁豆等豆制品都有很好的補氣效果；同時，可以多吃一些黑芝麻、龍眼肉、豬肝、菠菜等補血功效不錯的食物。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-28 7579次
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小孩缺鈣吃什么補得快兒童缺鈣是生長發育期常見問題，若出現夜驚、多汗、出牙晚或骨骼畸形等癥狀，應及時干預，可考慮采取飲食調整與藥物治療相結合的方式調理。飲食方面，可多吃高鈣且易吸收的食物。奶制品如牛奶、奶酪，鈣含量高；豆制品如豆腐，是植物鈣優質來源；海鮮如蝦皮、小魚干鈣質豐富；蔬菜中的菠菜、油菜也不錯。還可搭配富含維生素D的蛋黃，促進鈣吸收，滿足身體需求。藥物選擇中，龍牡壯骨顆粒作為經典中成藥，以黨參、黃芪等健脾成分搭配有機鈣與維生素D2，既能改善食欲不振、消化不良等問題，促進食物中鈣和營養的吸收，又通過外在補充鈣源，達到補鈣、強筋壯骨的功效，尤其適合伴隨脾胃虛弱、不愛吃飯的缺鈣兒童。若孩子缺鈣癥狀較明顯，可在醫生指導下搭配服用小兒四維葡鈣顆粒或葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-12-22 32637次
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寶寶缺鈣怎么補最快孩子出現了睡覺容易驚醒、出汗多、有枕禿、煩躁等癥狀，一般是缺鈣了，最好帶孩子化驗一下微量元素，可以確定是否缺鈣。如果是缺鈣，可以給孩子補充維生素AD，補充維生素AD是可以起到促進鈣的吸收，可以起到間接補鈣的作用。也可以直接補鈣治療，可以給孩子吃小兒迪巧鈣補鈣，效果很不錯。鈣劑不宜與奶混合吃，因為鈣粉與奶混合后，奶會結成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以后吃。另外要多帶孩子外出曬太陽，也有利于鈣的吸收。語音時長 1:17”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-05 29224次
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嬰兒缺鈣怎么補最快首先需要明確，補鈣是每個孩子在生長發育過程當中都需要的一個過程，一般情況下單單通過奶類或者輔食當中，有可能不能獲得足夠的微量元素，來維持自身的生長發育，所以一般情況下可以通過外源性的補鈣，補鋅，補鐵的產品進行輔助的補充。一般補鈣是最常用的，也是應用最廣泛的，如果缺鈣的時候，需要進行及時的補鈣，一般比較常用的補鈣產品，有碳酸鈣顆粒，乳鈣或者葡萄糖酸鈣等，另外還有一些保健類的補鈣產品，這樣的產品在運營店或者市面上，也是比較多的。一般藥物方面，藥店里也是比較多的，這些作用都是差別不大的，可以根據自身的情況選購補鈣的產品，根據癥狀決定補鈣的時間長短，以及用量，還可以配合吃點維生素d，促進鈣的吸收，有利于增加補充的量，如果有明顯的缺乏維生素d的情況，還可以肌肉注射維生素d針，有比較明顯的效果。語音時長 1:38”
張勤良
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-08-29 16631次
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缺鈣吃什么補的最快含鈣多的食物，大致分類如下：奶制品、豆制品、海帶和蝦皮、動物固體等。補鈣的同時，還需要曬下太陽，有助皮膚合成維生素D，促進鈣吸收。除此之外，酸角人稱鈣中之王。還有每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質。
孔琦
主治醫師大連市婦女兒童醫療中心
2018-12-01 18003次
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缺鈣怎么補最快補鈣是需要一個過程的，不能求急的。鈣得到較好的吸收利用后，寶寶缺鈣的現象便會慢慢好轉的。要保證一定的奶量。寶寶補鈣一般建議補營養型的乳鈣，易分解消化吸收，可以推薦您選擇紐利茲的牛乳鈣，里面特別添加了VD，也可以搭配魚肝油，促進寶寶對鈣的吸收，平時注意讓寶寶多曬曬太陽。
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-11-23 3705次
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女人體寒吃什么補最快體寒是許多女性面臨的健康問題，通過合理的飲食調理，可以有效改善體寒癥狀。在飲食上，女性體寒者可選擇以下幾類食物進行溫補：1、具有溫陽作用的食物是首選，如生姜、大棗和牛羊肉。生姜能溫中散寒，促進血液循環；大棗則能補中益氣，養血生津；牛羊肉富含
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-28 0次
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寶寶缺鈣怎么補最快沒有辦法直接判斷寶寶缺鈣怎么補最快，寶寶缺鈣可以在醫生的指導下口服補鈣的藥物，同時還可以適當的吃一些含鈣高的食物來進行補充。寶寶缺鈣可能是喂養方面鈣和維生素D攝入不足或食物搭配不當導致的，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，如果寶寶體內有缺乏維生素D的情況，也會導致寶寶出現缺鈣的癥狀，維生素D可以有效
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-10 648次
