骨質增生的患者宜多吃c，比如甘藍，栗子，海帶，燕麥，蚌類，海菜，芝麻，小蝦，黃豆，豆腐等等，要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。
再一個有些時候適當的睡前服鈣片，有助于睡眠而且呢是鈣吸收的最佳的時間，但是我們說這個鈣要適當的補充，不宜補的過多，具體的根據這個具體情況我們再詳細再說。
那么骨質增生患者應多吃一些含鈣高的這種食物，比如像牛奶，蝦皮，豆制品經常吃呢，有于利于鈣的這種補充。要注意營養的結構，多吃一些富含抗氧化的食物，芒果木瓜，葡萄，香蕉，草莓等等。
骨質增生吃什么好
關景濤主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2018-05-09 3762次
為你推薦
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骨質增生吃什么藥？骨質增生，雖然不是一個病，但是一種老化的表現，既然老化我們在骨骼方面，能不能做一些防止老化，預防老化的措施，是可以的，我們之前也說過，像氨基葡萄糖這種，增加關節軟骨厚度的這些藥，因為比如說我們以膝關節為例，膝關節老化的過程中，它就會出現骨刺，也就是骨質增生。如果膝關節保護的好，然后定期服用氨基葡萄糖，這種促進軟骨增生的藥，什么是軟骨，我們膝關節其實就是一個軸承，軟骨就是軸承表面的一個光滑面，當光滑面受損之后骨頭磨骨頭，它就會磨出骨刺來，所以你保護好光滑面之后，就會避免骨質增生。所以保護軟骨，第一，你可能得經常吃氨基葡萄糖。第二，要適可而止的鍛煉，因為像爬山跑馬拉松，對膝關節負荷非常大的這些運動，都會磨損關節面，跟我們平時很多時候的認識，可能不太一樣。很多人說鍛煉然后增強體質，但事實上鍛煉很多時候，對我們骨骼來說是一種挑戰，尤其是關節，比如說馬拉松跑下來，膝關節要反復的磨損幾萬次，最后軟骨一定會磨薄的。所以并不是說，鍛煉就一定對身體好，每個人體質不一樣，要根據自身的情況。骨質增生不要亂吃藥，事實上要想逆轉骨質增生，就像返老還童一樣困難，其實沒有那么多選擇，只有氨基葡萄糖，可以保護骨質。
02:18
王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 80605次
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骨質增生吃什么藥1、非甾體類抗炎藥：如扶他林、芬必得、科芬汀、西樂葆、雙氯芬酸鈉、萘普生等消炎止痛效果顯著。2、輔助藥物的治療：硫酸氨基葡萄糖同時具有癥狀改善和結構修復雙重作用如維骨力、葡立等。3、透明質酸鈉關節內注射：透明質酸鈉如阿爾治、施沛特等，具有潤滑及保護軟骨的作用。對于輕中度骨關節炎有較好的療效，在關節積液較多的時候不建議使用，同時注意，注射后不要劇烈活動，避免產生積液。對于糖尿病患者，應該控制好血糖后再使用。4、激素關節內注射：關節腔內注射糖皮質激素可以抑制關節內的炎癥，減輕滑膜水腫、關節內積液，但是它同時抑制關節軟骨的修復，因此不能常規使用，只是在關節內炎癥較重、積液較多的時候使用，并且嚴格控制使用次數。
01:53
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 5363次
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骨質增生吃什么好均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖，臨床發現的肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節與相似病情，而體重標準者的治療時間要長，恢復的要慢。原因其實很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食，保持體重是防止骨質增生的重要環節。還有就是治療時要注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出，老年人皮膚敏感度降低，治療護理時要注意觀察，避免燙傷。語音時長 1:40”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-01 3221次
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骨質增生吃什么鈣好骨質增生的患者確實可以通過補充一些鈣質劑，來防治骨質增生并發的骨質疏松，常常推薦的有：第一，一些鈣制劑和活性維生素d的復合制劑，比如迪巧；第二，液體鈣，這些液體鈣服用以后比較容易吸收。在服用藥物補充的同時，患者注意也要多吃一些富含鈣質和蛋白質的食物，常常推薦的有魚肉或者是魚湯，或者是一些豆制品、牛奶等等。除此以外，推薦該類患者還要注意做相應的功能鍛煉，以及多曬曬太陽。比較推薦的活動有平路慢走，因為通過這樣持續的、有氧的鍛煉可以促進鈣鹽的沉積。另外患者在活動的過程中還可以多接受太陽的照射以利于維生素d的產生。語音時長 1:37”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-07 6443次
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骨質增生吃什么好骨質增生的患者可以多吃一些高蛋白食物，例如雞肉、魚肉、各種肉類等等。可以多吃一些含鈣量豐富食物，例如牛奶、奶制品、鈣類、豆類、蝦皮等等。不要吃辛辣刺激油炸、高脂肪高熱量食物、不要吃燒烤類的食物等等，對病情有利。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-01-09 2602次
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骨質增生吃什么好得了骨質增生在飲食方面沒有特殊要求，但是要禁煙酒，平時要注意休息和保暖，避免劇烈反復活動，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮痛藥物如尼美舒利膠囊和活血化瘀通絡止痛藥物和骨刺片等藥物治療。
鄭慶祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-23 1603次
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骨質增生吃什么鈣好骨質增生的患者確實可以通過補充一些鈣質劑，來防治骨質增生并發的骨質疏松，常常推薦的有：第一，一些鈣制劑和活性維生素d的復合制劑，比如迪巧；第二，液體鈣，這些液體鈣服用以后比較容易吸收。在服用藥物補充的同時，患者注意也要多吃一些富含鈣質和蛋白質的食物，常常推薦的有魚肉或者是魚湯，或者是一些豆制品、牛奶
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 640次
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骨質增生吃什么菜好骨質增生是常見病，主要見于老年人，建議你多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶，芝麻醬等，水果可以吃芒果，葡萄，橘子，香蕉等，注意避免著涼。另外雞，魚，瘦肉，蛋類，綠色蔬菜或者黃紅色蔬菜，水果豆制品，蝦皮含鈣量都很高，注意多食用含維生素d，維生素a豐富的食品，比如說蛋黃，動物的肝臟，水果等等，都
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 3435次
