?1、睡硬板床，板床能給我們的腰部以堅實的支撐，很硬的席夢思床也能起到類似的作用，硬板床上可以墊厚度為5厘米左右的被褥，但不宜墊無彈性的軟海綿，平時臥床以仰臥位最佳。但對于疼痛劇烈者一采取最舒適的體位。
2、腰部保暖，尤其是夏天炎熱時更應注意保暖。
3、避免彎腰。在日常活動和生活中應盡量保持腰部正直姿勢，從地上或低處拿物品應先下蹲將物品盡量靠近身體，再用腿部的力量慢慢站起?；颊卟灰丝吭诖差^看書或電視，不宜久坐沙發，起床時不宜采取仰臥起坐的方法。
腰椎問盤突出癥的防治
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-08-20 1458次
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針灸治腰椎盤突出嗎腰椎間盤突出是臨床上的常見病和多發病，治療方法有很多，中醫里面有針灸、推拿、艾灸和牽引等等。椎間盤突出治療必須根據患者的病情進行選擇，針灸作為中醫傳統療法，完全可以治療腰椎間盤突出癥。但是不是所有的腰椎間盤突出癥都可以用針灸治療，如椎間盤脫出，和疼痛比較嚴重的滑脫等等，無法用中醫保守療法來進行治療，這個時候我們要咨詢?？频尼t生，進行包括手術在內的一些其他治療。
01:03
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 3393次
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怎么預防腰椎肩盤突出腰椎間盤突出是我們很常見的，現在社會中很常見的一個疾病。特別是我們現在大部分人可能是白領，坐辦公室比較多的，久坐、久站這樣引起的。這個預防主要是幾點：第一，在平時工作中要注意勞逸結合，姿勢的正確，避免超負荷的搬運重物，這樣就起到一個預防的作用。第二，在生活過程中要盡量地選用一些稍微硬一點的硬板床，保持脊柱的生理彎曲。第三，避免受寒，保暖、戒煙、控酒。第四，平時要適當的鍛煉，要加強腰背肌的鍛煉，加強腰椎的穩定性。第五，不能夠長期的久坐、久站，避免久坐、久站之后導致腰椎的穩定性下降，這樣會引起腰椎間盤突出急性的發作。
01:27
董軍立
副主任醫師武漢市中心醫院
2019-01-09 3656次
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腰椎問盤突出怎么治療腰椎間盤突出的治療一般還是可以先選用保守的治療辦法，病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴著腰位帶保護腰椎、睡硬板床。另外可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎類藥物和活血化於藥物以及營養神經的藥物治療。并配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療。如果是通過上面這些積極的治療辦法，對于椎間盤突出改善不明顯，或者是病人反復的發作，神經受壓嚴重，嚴重的影響到病人正常工作或者生活的病人，一般保守治療就沒有太大實際意義了，最好的治療辦法還是需要考慮積極的進行手術治療的，可以行椎間盤摘除、椎間植骨融合手術治療。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-21 1638次
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腰椎盤突出腰椎間盤突出在臨床上經常見到如下的癥狀：第一，腰腿痛。腰腿痛是絕大多數病人都會有的癥狀，有人可以有腰痛和腿痛同時發作，也可以有腰痛和腿痛先后出現這種特點。一般情況下腿部的疼痛是放射痛，與咳嗽、體位、天氣變化都有關系，同時在活動的時候加重，在臥床休息之后減輕。第二，麻木無力。受壓迫的神經根損傷比較嚴重的時候，那么它所支配的肌肉力量就會有所減弱，感覺也會減退，會出現痛覺共鳴這種情況。第三，大小便功能變化。但腰椎間盤突出位置比較高壓迫到了硬膜囊，或者脊髓圓錐的時候，可能會導致排便困難、尿頻、尿急、尿潴留，或者是尿失禁。會陰部會有可能會有感覺的減退或消失，以及性功能障礙。第四，腰部的表現主要有一些的僵硬、活動受限和側彎畸形。語音時長 1:25”
高秋
副主任醫師宜興市人民醫院
2018-11-12 29726次
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如何防治腰椎間盤突出癥病情分析：要防治腰椎間盤突出，首先應盡可能減少彎腰搬抬重物，避免長時間站立或坐立。其次，應及時完善腰椎CT或磁共振檢查來明確腰椎間盤突出的情況。最后可以先通過物理治療，藥物治療以及中醫中藥治療等方法來緩解患者臨床癥狀，必要時需要進行手術治療。意見建議：腰椎間盤突出的患者，建議在飲食上應加強營養，保證每日進食足量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時還應戒煙戒酒。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-05-14 801次
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腰椎盤突出怎么醫治腰椎間盤突出僅僅是一種現象學的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療。如果出現了一些疼痛的癥狀，首先可以積極的進行保守治療，要睡硬板床休息，使用脫水消腫，消炎鎮痛以及營養神經藥物治療，必要時進行手術處理。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-12 1501次
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腰椎盤突出腰椎間盤突出患者也是很痛苦的，患病后嚴重的甚至走路都是問題，導致疾病的原因也是很多的。長期反復的外力會造成輕微損壞并增加退化程度。在成年期，椎間盤逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素的基礎上，導致椎間盤壓力突然增加的某些誘發因素可使彈性差的髓核穿過剛性較小的纖維環，導致髓核。腰椎間盤突出癥是一種
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-08 10249次
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腰椎盤突出護腰帶對于椎間盤突出的病人應用護腰帶，可以更好的保護腰椎，從而改善椎間盤突出引起的疼痛癥狀，還是有一定作用的。除了應用護腰帶以外最主要的還是需要囑咐病人休息，這是非常關鍵的。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷腰椎，一天兩次，每次半小時以上
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 54次
