第一，可以體會胸腔共鳴，張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲帶，嘀嘀哼唱，體會胸腔的振動。
第二，可以降低喉頭的位置，喉部放松。
第三，可以提顴肌，微笑著說話，嘴角微微向上翹。
第四，可以挺軟腭，注意在大聲說話的時候，保持以上幾種狀態可以改善自己的聲音。
其次，還可以注意一些氣息的問題，運用氣息的時候，在上述的呼吸壓力中緩緩釋放，善于運用，嘴唇把氣籠住，這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡，還可以注意聲線的問題。
怎么練嗓子
王沁主治醫師
錦州市中心醫院 耳鼻咽喉科
2018-08-24 14533次
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嗓子有囊腫怎么辦嗓子有囊腫可以長在很多部位，比如有扁桃腺的、有咽側壁的，還有會厭的或喉部聲帶的、梨狀窩的等，沒有癥狀的可以觀察，有癥狀的可以進行手術治療。臨床上最常見的就是會厭囊腫，當囊腫比較小的時候病人沒有任何臨床癥狀，比如查體的時候看到了，此時可以觀察，不必要著急進行手術切除。隨著囊腫的長大，病人可能會逐漸有異物感，如果在吞咽進食的時候異物感加重，就需要到醫院就診，通過電子喉鏡的檢查就可以看到咽喉部囊腫的大小。如果囊腫比較大了，就要采取手術切除，通常臨床上手術是采用全麻下支撐喉鏡下用射頻將會厭囊腫或者咽喉部囊腫進行切除，切除以后主要要觀察切除部位是否有出血、感染等等。
01:40
宋海濤
主任醫師北京醫院
2022-06-30 4960次
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嗓子經常疼怎么回事嗓子經常疼首先要考慮是咽喉的慢性炎癥，導致病人出現嗓子經常疼，可能還會伴有咽干、刺激性咳嗽、燒灼感等情況，如果炎癥到了喉部，可能病人還會伴有聲音嘶啞的情況。出現此種情況，給予病人含片、漱口水進行治療，生活上一定要避免食用辛辣、刺激性的食物，避免煙酒，病人經過一段治療之后，此種經常疼痛的情況，就會逐漸的好轉。另外，病人咽喉臨近器官經常感染，比如病人有扁桃體的慢性炎癥，炎癥也會侵犯到咽喉，導致咽喉出現經常的疼痛。如果扁桃體炎癥反復發作，可以進行扁桃體的切除手術。還有鼻腔的炎癥，比如鼻竇炎或者是過敏性鼻炎等炎癥，鼻腔的分泌物倒流到咽喉，經常刺激咽喉，導致咽喉常發炎、疼痛。此時要通過治療鼻炎、鼻竇炎，當鼻炎、鼻竇炎完全好轉以后，慢性的咽喉炎也會逐漸的好轉、痊愈。
01:51
宋海濤
主任醫師北京醫院
2022-06-26 4298次
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如何練嗓子體會胸腔共鳴，微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門聲帶，發出低音，體會胸腔的震動，降低喉頭的位置，頭部放松，打牙關，打開上下牙槽給口腔共鳴留出空間，用手去摸耳根前大牙的位置看是否打開，然后發出一些原因感覺自己聲音的變化，其拳擊微笑說話嘴角微微向上翹，感覺比一張開可以使聲音更加輕妙，挺軟腭，打哈欠順便長笑一聲，在大聲說話時保持以上幾種狀態就會改善自己的聲音。切記要放松不要過度的矯正不要注意發音的形式，要注意氣息的問題，使聲音洪亮中氣十足有飽滿的氣息，需要深入持久要隨時保持一定的呼吸壓力。平時可以多做一些深吸緩呼的練習最好在練習說話的時候找到正確的狀態。語音時長 1:31”
王沁
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-22 20954次
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怎么練嗓子基本功第一，身體要直，重心要穩，上胸要開，雙肩要松，面部自然，精神正奮。第二，選擇正常的呼吸方法，呼吸方法有多種，鎖骨呼吸法，胸式呼吸法，腹式呼吸法以及胸腹式聯合呼吸法，練習呼吸的方法可分為無聲呼吸練習，快吸快呼，快吸慢呼，慢吸慢呼。發生呼吸練習時要有頓音，連音或者連頓結合的練習，要防止起音時過多或過猛的氣息去沖擊聲帶，防止聲帶過于松垮，不積極去閉合擋氣，要防止起音時喉頭失去彈性，起音時一定要發生自然氣息柔和，打開喉頭，穩定喉頭，聲音流動，放下喉頭時空氣通過聲門，在同一時間內完成，同時還要掌握好氣息，聲帶以及共鳴的協調配合以及速度，具體的可以在老師的指導下進行。語音時長 1:30”
王沁
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-22 16184次
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嗓子結石怎么去除病情分析：嗓子部位出現結石的情況，常常發生在兩側的扁桃體表面。扁桃體表面的隱窩內會出現豆渣樣的黃白色分泌物。如果分泌物較多，造成了患者不同程度的異物感不適癥狀，或者產生了口腔異味，可以到醫院進行清理。平常不要吃辛辣刺激的食物，避免扁桃體炎癥的反復急性發作。意見建議：人們需要注意對咽喉部以及扁桃體的保護，避免反復的受涼感冒或者呼吸道感染，避免過度辛辣刺激的飲食。戒煙限酒，規律作息，適當鍛煉身體，保持良好的免疫力狀態。
滕華
副主任醫師江蘇省中西醫結合醫院
2020-08-04 1601次
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嗓子白斑怎么辦病情分析：嗓子出現白斑可見于很多原因所導致，臨床上比較常見的是由于白色念珠菌、化膿性細菌等感染所引起。比如真菌性的口腔炎、細菌性的口腔炎以及化膿性扁桃體炎等。意見建議：這個時候明確診斷之后，平時飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以用淡鹽水漱口漱喉嚨。針對于真菌感染，可以選擇碘甘油、制霉菌素溶液涂抹。對于細菌感染，可以選擇使用硫酸銀棒、雙氧水、洗必泰等涂抹漱口。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-04-13 2503次
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王利一
主任醫師北京醫院
2021-11-29 754次
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嗓子壞了怎么恢復這種情況下首先是要多喝水，還有就是可以服用一些藥物來進行治療，有清喉利咽顆粒，還有慢嚴舒檸顆粒。其次也可以服用一些胖大海或者是羅漢果泡茶飲用，也是可以緩解嗓子啞、疼或者是其它的一些不適的癥狀。其次，還可以通過一些食療的方式來緩解嗓子：1、蘿卜生姜飲，白蘿卜五百克，生姜八十克，白糖五十克，將白蘿卜、生
王利一
主任醫師北京醫院
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