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• 肚子脹氣吃什么食物

  肚子脹氣在生活中比較常見，跟飲食不當、消化不良等多種因素有關系，每個人多多少少都會有吃多不消化的時候，食積肚子脹很痛苦，躺床上捱過去吧，太耗時，去醫院又沒時間，那該怎么辦呢？吃東西吃出來的不適，還是得靠“吃”來解決，今天咱就講一下：肚子脹氣應該吃什么食物？第一點，多吃溫熱、易消化的軟食：像小米粥、八寶粥、白粥、面條、餛飩等，可以幫助胃腸蠕動；第二點，少吃易產氣的食物：像牛奶、糖類、豆類、根莖類、淀粉、粗纖維蔬菜等；第三點，不吃寒涼、刺激性的食物：像火鍋、燒烤、麻辣燙、咖啡等；第四點，聯合其他助消化的方法，比如：四磨湯有明確的胃腸動力作用及一定的調控腸道菌群的作用。在中醫病機方面，功能性腹脹以腸胃氣滯為主，治療當理氣消脹、順氣降逆，與四磨湯的主治功效基本一致，因此常用于肚子脹氣的治療，也可以順時針按摩一下腹部，緩解脹氣的癥狀，飯后適當運動，促進胃腸蠕動，避免脹氣的產生；第五點，及時求助醫生如果你已經嘗試了改變飲食方式和聯合藥物治療，但還是飽受腹脹的困擾，那么就應該去找消化科醫生咨詢，看看是不是要進行其他治療。如需用藥，或者了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:14
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 61759次

• 哪些食物吃了會脹氣

  脹氣的原因很多，可能是由于胃功能的紊亂，導致胃和腸的蠕動減弱，導致脹氣；也可能是腸道菌群的紊亂，導致的脹氣。從中醫角度來說，一般都是脾胃虛弱，脾氣虛導致的脹氣，可能更多一些，那么有些食物，可能會加重這個脹氣，有哪些食物會呢：第一個就是高糖類食物。甜的食物，就是碳水化合物攝入過多，它會在腸道里邊被細菌分解，分解以后產生大量的氣體，增加脹氣。第二個，就是一些肉類食物比較多的，它到腸道以后，也會被細菌分解，會產生脹氣的感覺。因此對于脹氣的人，我們主張吃的比較清淡一些，多吃一點蔬菜，含糖量低的水果等等，來促進腸道的蠕動，來增加氣體的排出，減緩脹氣。

  

  01:42
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-02 165628次

• 肚子脹氣吃什么食物
  第一，吃蘿卜，蘿卜當中含有大量的維生素微量元素磷和鐵，這些多種礦物質，經常吃蘿卜可以健胃順氣對于上火，生痰者有消痰清熱的一個功效常常被人們稱為平民的人參。第二，玫瑰花，沏茶的時候，可以放幾瓣玫瑰花，它有順氣的功效，沒有喝茶習慣的可以單獨泡玫瑰花喝，或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，吸入花香也能夠順氣凝神的。第三，蓮藕，能夠通氣還能夠健脾和胃養心安神，水煮或者是稀飯煮藕療效是最好的。第四，茴香，茴香具有開胃，理氣散寒，嘔吐惡心腹部冷痛，還有脾胃氣滯的一些患者是有效果的，而且對于治療習慣性便秘，還有利尿排毒有很好的效果，特別適合由生氣引起的腹部脹滿和疼痛的患者。第五，山楂，山楂有順氣止痛、化食消積的作用，可以生吃、熟吃、泡水都可以的。
  語音時長 1:33”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-27 13508次

• 腸胃脹氣吃什么食物
  第一，腸胃脹氣的時候可以吃一些黃瓜，黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑，有助于減少脹氣。第二，就是香蕉，香蕉中含有鉀，有助于調節體內的鈉，能防止水腫和腹部脹氣的，還能預防便秘。第三，木瓜，如果飯后脹氣，可以吃些木瓜，木瓜中的消化酶就有助于分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。第四，就是可以喝一杯酸奶，因為酸奶中含有雙歧桿菌，不但能加速胃腸的蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
  語音時長 1:06”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-08 15434次

• 腸胃脹氣吃什么食物
  患有胃腸脹氣的患者，一定不要吃容易產生氣體的食物，可以吃一些易消化的食物，比如說可以多吃一些粥類粥類的，做法也是很多的，可以做玉米粥，小米粥，紅棗粥，南瓜粥等等，注意不要吃豆制品洋蔥薯類等這些容易產生氣體的食物便可以，而且不要吃辛辣刺激性的食物。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-01-11 3901次

• 胃脹氣吃什么食物
  病情分析：胃脹氣的患者可以多吃蘿卜，青蘿卜最佳，紅皮白心者次之，多喝粥類、湯類食物，這些都可以很好治療胃脹氣。玫瑰花沏茶，也可以起到順氣的作用。意見建議：平時要少吃能夠引起脹氣的食物，比如豆類，馬鈴薯，地瓜等。平時要多運動增加腸蠕動和消化功能，緩解胃脹氣的癥狀。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-10-24 2803次

• 胃脹氣吃什么食物好？
  胃脹氣，多是由于吃了產氣過多的食物，或是食入太多空氣而導致的。對于胃脹氣，可通過飲食來調理，胃脹氣的患者應注意養成良好的飲食習慣，不吃產氣過多的食物，如土豆、芋頭、蘿卜、紅薯等。在吃飯時，也需注意細嚼慢咽，不要
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-27 434次

• 胃脹氣吃什么食物好
  胃脹氣時，適宜食用的食物主要包括高纖維的蔬果如芹菜、菠菜、香蕉等，它們能促進胃腸蠕動，幫助排氣。同時，生姜、蘿卜等具有順氣功效的食材也是不錯的選擇。在藥物方面，可考慮服用多潘立酮、莫沙必利和益生菌等，以增強胃動力，調節腸道菌群，從而緩解脹氣
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-12 0次