更年期發(fā)熱出汗是由于內(nèi)分泌的急劇改變引起的，科學(xué)實(shí)驗(yàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)均表明對于卵巢功能衰退過快的女性，給予雌激素補(bǔ)充治療，或?qū)τ诰裥睦韱栴}突出，情緒不穩(wěn)定的女性給予心理治療，都可以非常好的避免出現(xiàn)更年期女性發(fā)熱的情況。
建議平時在飲食上應(yīng)該注意，食物應(yīng)該多種多樣化，搭配合理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩與刺激性的食物，烹調(diào)用油最好以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)；還要多吃一些黃豆和豆制品，因?yàn)辄S豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面有著重要的角色，尤其是黃豆可以改變體內(nèi)的激素的分泌，而且盡量應(yīng)該少熬夜，睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得快，健康也會受到嚴(yán)重的損傷，所以能不熬夜就盡量不要去熬夜，每晚睡眠不足4小時的人，新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)一些問題。
