首先了解下椎間盤的功能，椎間盤的功能是對上下兩個椎體起到支撐作用，維持脊柱形態，緩沖并吸收震蕩，使相鄰椎體受力均勻，既穩定又靈活，是人體受力較大，又容易損傷的部位，腰椎間盤突出發病兩個主要原因：一是基礎因素，二是促進因素。
一、基礎因素是退行性改變，一般來講椎間盤突出，隨著年齡增大而出現老化，這是自然過程，人為因素無法干預，當汽車減震老化后，汽車的舒適性會變差，同樣當椎間盤彈性變差后，緩沖作用減弱，引起周圍結構改變，出現腰痛等不適癥狀，所以退行性變是不可避免的。
二、促進因素是勞損，主要是指反復長期不正確的生活習慣，導致腰部勞損，會促進椎間盤退變，同樣以汽車減震為例，轉換后長期不正確使用，必然加重其損害而出現故障，同樣反復長期不正確姿勢以后，使老化間盤損害進一步加重，當腰椎間盤在承受不當的外力，比如搬重物、腰扭傷、劇烈咳嗽等，腰間盤承重急劇增大，使椎間盤纖維環破裂，椎間盤內的髓核突出壓迫神經及脊髓。
三、復發，從發病原因看，腰間盤老化蛻變過程是無法改變，唯一可以控制的是勞損，所以預防的重點是改變不良用腰習慣，避免勞損，延緩退變進程，而不是阻止錐間盤退變，因此要避免促進因素，減緩復發的進度，目前文獻報道復發的比率約是2-3%。
