腰椎狹窄主要是導致病人出現腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現的臀部下墜感覺，如果脊髓受壓嚴重會出現雙下肢的放射性疼痛。
這種情況最好的鍛煉方法：平時多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做以下三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
腰椎狹窄最好的運動方法
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-09-02 17146次
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腰椎管狹窄的最好鍛煉方法腰椎管狹窄多見于老年人。它是一種不可避免的腰椎的退行性改變。當我們的年齡到了七十歲左右，腰椎管狹窄的發生率大概在三分之一以上。這個時候，我們就要保護好自己的腰椎少負重、不受涼，一個姿勢特別是坐位的姿勢，不良的姿勢時間不要太長，可以經常走一走。對于已經有腰椎不穩的病人，對有明顯的滑脫的患者，我們建議可以拄拐杖，戴腰圍進行保護，減少癥狀的發生，延緩疾病的進程。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-10-17 40505次
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腰椎椎管狹窄的手術方法腰椎椎管狹窄主要是腰椎的退行性改變，間盤的退變、增生、骨質的增生、韌帶的肥厚、椎體的不穩，甚至滑脫。根據椎管狹窄的原因，采取不同的治療方法。如果椎管狹窄是局限性的，是在一個節段，沒有明顯的不穩，主要是增生和間盤的突出。那么我們可以采取微創手術治療，叫椎間孔鏡下髓核摘除、椎管探查、椎管成形擴大術。如果是明顯的椎體不穩，或者是多節段的，我們大多數選用切開的手術治療，椎管擴大、探查、松解、內固定。
01:10
張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-10-17 8908次
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腰椎管狹窄最好的治療方法是什么對于腰椎管狹窄癥最好的治療辦法，早期還是可以選擇積極地進行保守治療地，首先嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療就可以，并配合一些理療地辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療，更有利于癥狀地改善。但是對于通過保守治療以后，癥狀改善不明顯，或是反復發作，影響到病人正常工作或者生活的，那就有必要積極的進行手術治療的。語音時長 01:38”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-02 20682次
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腰椎狹窄的治療方法腰椎管狹窄是導致慢性腰腿痛的病癥之一，對本病的治療主要包括保守治療和手術治療。常用的保守治療方法有：1、手法治療。手法治療的目的是活血舒筋、疏散瘀血、松解粘連，使癥狀得到緩解。2、針灸治療。針灸治療腰椎管狹窄效果良好，不需要特殊設備，易于掌握，并且為廣大患者所接受。3、藥物治療。對神經性的無菌性炎癥，可采用鎮痛消炎藥物，比如扶他林、芬必得等；中藥治宜溫通經絡、強筋壯骨，可用補腎壯筋湯，常用藥如熟地、炮姜、牛膝、杜仲、續斷等，氣虛血虧者加黃芪、黨參、當歸、白芍；腰腿冷痛者加雞血藤、獨活、桂枝、淫羊藿等。4、封閉治療。可用硬膜外封閉，能消除腫脹、松解黏連、緩解癥狀。5、醫療體育。可加強背伸肌、腹肌的肌力鍛煉，使腰椎的穩定性增加，從而推遲腰椎關節退變演變的速度。6、手術治療。經過上述保守治療無效或者效果不明顯者可以考慮手術治療。語音時長 02:02”
宋杰
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-10 8891次
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腰椎狹窄最好的運動是腰椎狹窄主要是導致病人出現腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現的同步下墜感覺，如果脊髓受壓嚴重會出現雙下肢的放射性疼痛，這種情況最好的鍛煉方法：平時多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做一下三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-02 2003次
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腰椎狹窄最好的運動是什么？病情分析：腰椎狹窄最好的運動就是鍛煉腰背部的肌肉，例如在床上可以利用飛燕式、拱橋式或者平板支撐來鍛煉。也可以通過游泳來鍛煉，效果更好。意見建議：剛開始建議在床上先做拱橋式，動作相對簡單，容易掌握。當腰背部肌肉完全適應之后，可以轉為飛燕式或者平板支撐。鍛煉的時候建議循序漸進，避免鍛煉太過于劇烈。平時清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，保持健康的生活習慣。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-05-05 1001次
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對腰椎頸椎最好的運動一般沒有對腰椎頸椎最好的運動這一說法。適合腰椎頸椎的運動一般有游泳、瑜伽、散步、自行車騎行、慢跑等，運動方式因病情而異，建議在醫生指導下進行。1、游泳：游泳是一項全身性運動，能夠有效鍛煉頸椎和腰椎周圍的肌肉，同時在水中漂浮也可以減輕對椎間盤的壓力。2、瑜伽：許多瑜伽動作可以有針對性地加強頸部和腰部的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-23 0次
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腰椎最好的治療方法腰椎通常是指腰椎疾病，腰椎疾病無法直接判斷最好的治療方法，患者需要根據自身病情選擇藥物治療、手術治療等，腰椎疾病一般有腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥是腰椎退變、過度勞累等引起，患者會出現腰部疼痛、下肢麻木以及活動受限等癥狀，可遵醫囑服用非甾體類抗炎藥物治療，常用的藥物
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-20 377次
