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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養(yǎng)皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預(yù)防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

  01:23
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 25509次

• 晚上吃蘋果相當(dāng)于吃“毒蘋果”

  我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較??！對于身體健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。

  

  01:23
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 97089次

• 吃蘋果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經(jīng)，是非常的有助于提高睡眠的質(zhì)量的。四、補充能量，早晨起床以后覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以后會轉(zhuǎn)化成葡萄糖被身體吸收。
  語音時長 1:39”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-02-26 21696次

• 早晨吃蘋果有什么好處
  蘋果被稱為平安之果，健康之果。早晨吃蘋果，對身體會有以下好處:第一、抗衰老。蘋果中含有豐富的維生素，特別是維生素e的含量豐富，可以起到美容、抗衰老的作用。第二、增強免疫力。蘋果中含有豐富的維生素，可以起到增強免疫力的效果。第三、增強記憶力。蘋果不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的礦物質(zhì)，特別是含有豐富的鋅元素，多吃能夠增強記憶力。第四、增進食欲。蘋果有助于消化，可以增進食欲，促進消化吸收。因此，早晨吃蘋果可以增進食欲，對嬰幼兒生長有極好的作用。第五、通便。早上空腹吃蘋果，生吃蘋果可以促進大便排出，起到潤腸通便的作用。第六、減肥。蘋果中含有蘋果酸、纖維素，這些可以促進腸道蠕動，排出毒素，還可以產(chǎn)生飽腹感，減少主食的攝入，可以起到減肥的效果。第七、預(yù)防貧血。常吃蘋果，可以使皮膚紅潤有光澤，治療貧血、防治貧血。第八、常吃蘋果，可以起到降血壓、降血脂的作用。因為蘋果含有較多的鉀，能夠起到輔助降血壓等效果。蘋果中含有膳食纖維，也能夠降低血中的膽固醇。第九、早上吃熟蘋果，還能起到收斂止瀉的效果。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-26 52130次

• 懷孕吃蘋果有什么好處
  病情分析：蘋果性溫和，非常適合孕婦食用。蘋果含有豐富的糖類、碳水化合物、維生素和微量元素，可補充孕婦和胎兒發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)。蘋果還可增進食欲，預(yù)防貧血，預(yù)防嬰兒佝僂病等好處。意見建議：蘋果可直接食用，也可榨汁或煮熟后食用。建議胃酸過多、惡心嘔吐癥狀較嚴(yán)重的孕婦，不宜空腹吃蘋果。另外蘋果不要吃果核，果核中含有不利于孕婦和胎兒的有害物質(zhì)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-12-25 1602次

• 每天吃一個蘋果有什么好處
  1個不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng)。蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4901次

• 吃蘋果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 2928次

• 吃蘋果有什么好處
  吃蘋果的好處主要體現(xiàn)在促進消化、增強免疫力、保護心臟、美容養(yǎng)顏以及改善情緒等多個方面。1、促進消化蘋果中的膳食纖維極為豐富，這種纖維有助于促進腸胃蠕動，從而預(yù)防便秘，維護腸道健康。同時，蘋果中的有機酸能刺激胃液分泌，提高消化能力。2、增強免
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次