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為你推薦

• 肩周炎康復(fù)方法

  肩周炎的患者，大多數(shù)都是五十歲以上的中老年人，應(yīng)該選擇一些適合自己身體素質(zhì)的中低強度的活動，主要是需要做一些拉伸和活動范圍的訓(xùn)練，比如上舉外展、內(nèi)外旋等等這些活動的訓(xùn)練。但是還是要排除，是不是有肩袖損傷。如果肩袖損傷的患者，他的鍛煉，就正好相反，要避免些過肩的活動，比如游泳、羽毛球，主要治療是要休息，制動急性期，可能還要采取一些冰敷等措施。

  

  01:05
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 9157次

• 腦梗死康復(fù)方法

  應(yīng)該根據(jù)患者得腦梗死的這些遺留的后遺癥，制定一個確切的康復(fù)計劃。對于患者語言功能的康復(fù)是比較難的康復(fù)，應(yīng)該對患者進(jìn)行口型的訓(xùn)練，配合針灸的治療，反復(fù)的對患者逐字逐句的進(jìn)行重復(fù)鍛煉。對于肢體功能的鍛煉，要給患者定一個康復(fù)計劃，每日進(jìn)行強制鍛煉。首先我們可以先進(jìn)行被動的鍛煉，被動鍛煉之后加上強化的主動功能鍛煉，避免肌肉的萎縮、肌張力的增高。在前三個月是康復(fù)的最佳時期。如果是臥床的病人應(yīng)該進(jìn)行良肢位的擺放，對肌肉進(jìn)行按摩，避免血栓的形成。康復(fù)是長期的工作，在前三個月是最佳的治療時期。

  

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  趙文靜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-23 5624次

• 鍛煉僵硬手腕的方法
  在臨床上對于僵硬手腕引起的原因還是很多，最常見到的原因還是由于骨折，或者是韌帶損傷以后的病人，由于長時間不活動，關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)僵硬的情況，后期我們鍛煉的目的就是通過積極的進(jìn)行鍛煉，來恢復(fù)正常功能，改善手腕僵硬的情況，一般大約一個半月左右。如果骨折的地方有骨痂生長，就可以進(jìn)行鍛煉，一般鍛煉的方法，建議燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉更有利于鍛煉后期，恢復(fù)還是比較不錯，但是期間一定要堅持不能怕痛，要刻苦鍛煉效果才會更好，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛的程度，出汗有力度，效果才會更好。一般要求三個月以內(nèi)是鍛煉的最好時機(jī)，超過三個月關(guān)節(jié)僵硬就非常厲害，后期鍛煉就比較困難。
  語音時長 1:35”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-27 3214次

• 手腕僵硬的鍛煉方法有哪些
  患者出現(xiàn)手腕僵硬的表現(xiàn)時，可以通過一定的鍛煉方法來緩解這種表現(xiàn)，通?；颊呖梢圆捎猛箨P(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)繞環(huán)的方式來松解局部僵硬的肌肉，韌帶等結(jié)構(gòu)，可以以手部握拳，另一手包繞患側(cè)的腕關(guān)節(jié)進(jìn)行被動的旋轉(zhuǎn)，有助于改善相應(yīng)的癥狀。其次患者還可以對腕關(guān)節(jié)進(jìn)行縱向的牽引，可以以簡單的雙手十指相交叉，以健側(cè)手帶動患側(cè)腕關(guān)節(jié)，進(jìn)行縱向的牽引牽拉，拉開腕關(guān)節(jié)，松解關(guān)節(jié)間隙周圍的韌帶，肌腱等結(jié)構(gòu)，對于緩解僵硬，痙攣等癥狀會有幫助，同時輔助以理療，熱敷，針灸等方法，還能進(jìn)一步增強治療效果。
  語音時長 01:22”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-16 4475次

• 手腕僵硬的鍛煉方法有哪些
  病情分析：手腕僵硬可能是因為手部肌肉勞損或者是神經(jīng)損傷引起的，可以進(jìn)行拉單杠的，重物練習(xí)或者俯臥撐，舒緩?fù)蟛考∪饩o張。意見建議：在練習(xí)之前要注意手腕部位肌肉的放松，可以適當(dāng)?shù)陌茨蛘呤怯没罱j(luò)油外涂，熱毛巾熱敷，然后再進(jìn)行功能鍛煉，鍛煉期間注意手腕部位的保暖，多吃富含維生素的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-27 1302次

• 鍛煉僵硬手腕的方法有哪些
  病情分析：手腕僵硬多由于肌腱和韌帶粘連或攣縮所導(dǎo)致的?？梢杂脺?zé)崴?，熱敷按摩，也可以用中藥燙洗劑進(jìn)行燙洗熏蒸促進(jìn)血液循環(huán)，并適當(dāng)做關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉緩解癥狀。意見建議：手腕僵硬的鍛煉一定要循序漸進(jìn)，避免劇烈運動，腕關(guān)節(jié)會逐漸變軟，直到恢復(fù)正常的功能。同時石膏制動期間，應(yīng)逐步進(jìn)行被動的關(guān)節(jié)活動，避免關(guān)節(jié)僵硬。可口服一些活血消腫的中藥，如舒筋活血膠囊等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-02 1003次

• 肩周炎康復(fù)方法
  肩周炎康復(fù)方法有藥物治療、功能鍛煉、手術(shù)治療等。1、藥物治療：肩周炎的發(fā)病原因可能是過度活動、姿勢不良、關(guān)節(jié)及軟組織退行性病變等，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肩部疼痛以及肩部僵硬等癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗炎止痛的藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能夠緩解疼痛的情況。2、功能鍛煉：患者還需
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 280次

• 肩周炎康復(fù)方法
  肩周炎，作為一種常見的肩關(guān)節(jié)疾病，其康復(fù)治療需要綜合多種方法。以下將詳細(xì)介紹幾種主要的康復(fù)手段。日常護(hù)理與物理治療。保持肩部溫暖是緩解肩周炎癥狀的基礎(chǔ)，避免寒冷刺激能有效減少炎癥反應(yīng)。同時，通過電磁波、微波等物理療法，可以有效改善局部血液循
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次